Popularitatea avocado a crescut recent. Este posibil să îl cumpărați în aproape fiecare magazin. Recomandăm ulei de avocado uleiurilor sănătoase presate la rece. Aceasta înseamnă că temperatura în timpul producției sale nu a depășit 35 ° C. De asemenea, nu a fost necesar să se rafineze pentru a elimina substanțele toxice. Avocado este delicios, are multe beneficii pentru sănătate. Acest fruct al arborelui Persea americana vine în diferite forme și culori. Este demn de remarcat faptul că nativii din America Centrală au crescut avocado. Mexicul și-a păstrat unicitatea în cultivarea sa până în prezent - este unul dintre cele mai echilibrate articole.
Cea mai importantă parte a producției este pulpa de avocado. Această parte este presată la rece. Uleiul de avocado este bogat în mai multe substanțe cu efect pozitiv. Avocado este benefic și datorită compoziției sale bogate în diverse substanțe benefice. Acestea sunt în principal vitaminele A, C, B1, B2, B6, D, E, K. Minerale precum fosfor, potasiu, magneziu, mangan, cupru, seleniu, sodiu, calciu, zinc și, de asemenea, fier. Compoziția include, de asemenea, acid folic, acid pantotenic, betasitosterol, manoheptuloză. Uleiul este mai bogat în vitamine decât uleiul de dovleac și oregano.
Magazinele care oferă ulei de avocado:
-
Termenul mediu de livrare este de 3 zile de către un vânzător verificat clienții sunt mulțumiți de calitatea produselor
-
96% dintre clienți sunt recomandați de un vânzător verificat clienții sunt mulțumiți de calitatea produselor și de comunicarea generală
Ceea ce găsim în compoziția uleiului de avocado?
-
vitamine A, C, B1, B2, B6, D, E, K Minerale - potasiu, fosfor, magneziu, mangan, cupru, seleniu, sodiu, calciu, zinc și fier Acid folic Acid pantotenic Betasitosterol Manoheptuloză
Vitaminele din grupele A, D și E își arată utilitatea în special în îngrijirea pielii. Ei elimină radicalii liberi și îi neutralizează. De asemenea, ajută la regenerarea pielii acționând asupra celulelor pielii. Apoi, există efecte antibacteriene și vindecătoare. Acestea ajută la tratarea leziunilor și a acneei. De asemenea, merită remarcat efectele sale pozitive asupra prostatei.
Sfatul editorului:
-
potrivit pentru coacere, gătit și prăjit bogat în minerale și acizi grași polinesaturați
Mineralele sunt la fel de importante pentru noi ca carbohidrații sau proteinele. Potasiul reține apa în interiorul celulei, susține activitatea musculară, nervoasă și cardiacă. De asemenea, dilată vasele de sânge în timpul exercițiului. Importanța fosforului constă în prezența sa în procesele metabolice și în reducerea durerii de artrită. Magneziul are cel mai răspândit domeniu de activitate. Prezența sa este esențială pentru sistemul nervos și muscular. Crește performanța anaerobă, deficitul provoacă oboseală. Calciul este, de asemenea, legat de magneziu - o posibilă lipsă de magneziu duce și la lipsa de calciu. Seleniul este, de asemenea, important. Este valabil ca antioxidant cu efect anticarcinogen puternic.
Acid folic sau alt acid pteroilglutamic: îl cunoaștem ca o vitamină solubilă în apă. Prezența sa în organism este foarte importantă, în special pentru diviziunea celulară și creștere. Are un rol la fel de important în sinteza acidului nucleic.
Care sunt efectele uleiului de avocado?
-
Reduce colesterolul din sânge Ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale Datorită vitaminelor acționează împotriva radicalilor liberi Previne celulita Are efecte împotriva problemelor pielii Ajută ah în afecțiunile ficatului Efecte pozitive asupra sistemului nervos Efecte pozitive chiar și pe dietă Netezirea ridurilor mici Nutriția pielii Adaugă elasticitate pielii Ajută la stres și epuizare Prevenirea varicelor Potrivit și ca supliment alimentar
Vitaminele și mineralele avocado hrănesc pielea parcă din interior. Vitamina E și lecitina îmbunătățesc regenerarea celulară. Datorită conținutului de vitamina E, are și efecte excelente în vindecarea rănilor și suprimarea radicalilor liberi. De asemenea, este eficient în tratarea diferitelor afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul.
Are efecte anti-inflamatorii deosebite și, de asemenea, accelerează vindecarea rănilor, la fel ca și uleiul de lavandă. Datorită prezenței acidului oleic în compoziția sa, ajută la atenuarea durerii bolilor de piele. De asemenea, ajută la afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis, kakretosis pilaris, tocuri crăpate, dar și mușcături de insecte și înțepături.
De asemenea, ajută la efortul de a pierde în greutate. Concentrația ridicată de acid oleic din avocado ajută, împreună cu exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă, să slăbească kilograme. Acest lucru se datorează în principal conținutului său ridicat de nutrienți. Datorită compoziției sale, vă veți simți sătul mai repede atunci când veți fi consumat.
De asemenea, are efecte mari asupra detoxifierii organismului. Clorofila, care este plină de magneziu, este excelentă pentru îndepărtarea cocilor grei din organele umane - dar mai ales din creier și stomac.
Aplicația este foarte simplă
Uleiul de avocado îl numim versatil. Capacitatea organismului de a se adapta la aportul regulat este mare. Este sigur și sănătos pentru gătit. Se caracterizează prin stabilitatea acizilor grași la temperatură ridicată. Există mai multe moduri de a-l adăuga în dieta ta. De exemplu, adăugarea unei lingurițe de ulei la un smoothie sau adăugarea la maioneză de casă.
Utilizarea
Este posibil atât extern cât și intern. Utilizarea internă este relativ frecventă în principal datorită gustului de avocado. Face parte din multe rețete. Acestea sunt, de exemplu, diverse pansamente, care fac parte din marinate. Poate fi folosit și cu preparate la grătar. Cu toate acestea, poate fi folosit și ca ulei de masaj.