În ultimele luni de sarcină, țesuturile conjunctive devin mai elastice pentru a se extinde mai ușor atunci când sunt livrate. Estrogenul hormonal nu numai că pompează apa, dar ajută și la menținerea ei acolo. O mare parte din lichidul care s-a acumulat părăsește corpul în timpul nașterii, iar restul este îndepărtat în săptămâna următoare nașterii când se schimbă echilibrul hormonal.
Faceți o legătură între sarcină și edem Dacă doriți să aflați cum le puteți elimina, aveți nevoie de sfaturi și sfaturi de la un medic. Are posibilitatea de a determina relația umflăturii cu alte cauze, cum ar fi hipertensiunea arterială sau prezența unei proteine crescute la un test de urină, care vă poate pune în pericol sănătatea și sănătatea copilului.
Umflarea în timpul sarcinii poate apărea atunci când se utilizează cantități mari de lichide din cauza malnutriției în timpul efortului fizic vara, când este foarte cald.
Pentru a preveni umflarea, pentru a face sarcina mai ușoară și pentru a evita senzația neplăcută de umflare, puteți lua următoarele măsuri:
- îndepărtați și nu utilizați inele și brățări înguste;
- cumpărați pantofi pentru una sau mai multe dimensiuni mai mari decât cele cu care obișnuiți să purtați în mod normal;
- odihniți-vă de până la 4-5 ori pe parcursul zilei într-o poziție întinsă lateral pentru a asigura scurgerea de lichid din picioare. Această situație are un efect pozitiv asupra funcționării rinichilor - aceștia funcționează mai eficient, deoarece uterul în creștere poate împiedica fluxul normal de sânge către organe.
Dieta trebuie revizuită și trebuie urmate următoarele recomandări pentru eliminarea edemului:
- limitați aportul de sare pentru a preveni retenția de apă în țesuturile corpului;
- reduceți cantitatea de lichide băute zilnic la 1,5 până la 2 litri, inclusiv supe și supe;
- excludeți din nutriție alimentele acute, grase, alimentele însetate - pește sărat, murături, cereale pentru micul dejun, știuleți de porumb etc.
- există mai multe fructe și legume proaspete, atât în formă completă, cât și sub formă de salate;
- consumul de legume, în special pătrunjel;
- se toarnă mâncarea în porții mici pentru a preveni supraalimentarea. Acest lucru este util nu numai pentru a preveni umflarea, ci și pentru a preveni supraponderalitatea;
- la intervale între mese, gustări din fructe proaspete, caise uscate, stafide, chefir, iaurt.
Ce pot face pentru a atenua sarcina și umflarea, cum le pot elimina? O astfel de dietă vă va ajuta: o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de descărcare - numai cartofi coajați și kefir în cantități nelimitate. De asemenea, puteți folosi brânză de vaci și iaurt în ziua descărcării.
Prevenirea edemului, sarcinii, este un supliment la recomandările de mai sus, chiar și atunci când se revizuiește rutina zilnică, organizarea adecvată a timpului liber, activități în aer liber, odihnă activă.
În orice caz, luați diuretice pentru a reduce umflarea în timpul sarcinii fără a vă consulta medicul: acestea pot provoca greață, vărsături, dureri de cap, scăderea tensiunii arteriale, pierderea poftei de mâncare și deteriorarea sănătății dumneavoastră. Acordați o atenție specială mijloacelor medicinei tradiționale. Nu toate ierburile pot rezolva problema, cum ar fi sarcina și edemul, iar unele sunt complet contraindicate în timpul sarcinii.