„Modelarea” corpului nu este o sarcină ușoară. Dacă doriți să accelerați accesul la ideal, găsiți un maseur bun. Veți fi răzuit cu uleiuri parfumate, încălzit cu creme, apoi bătut, amintit și vâslește. În jos cu supraponderalitatea, din celulită, trăiește energia minții și a corpului! Principalul lucru - să ai răbdare.
Prin urmare, personajul ideal se numește există în principal în visele tale. Sau coperțile revistelor, dar aici trebuie să ne amintim că este adesea rezultatul capacităților binecunoscutului program de calculator „Photoshop”. În viața reală, o astfel de frumusețe necesită anumite sacrificii, cum ar fi joggingul zilnic la o sală de sport din apropiere sau respingerea unui ceai delicios. Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai greu să ții greutatea decât cu vârsta, țesutul adipos devine dens. Avertizează imediat: este inutil să „slăbești”.
În primul rând, această grăsime merge foarte încet, în al doilea rând, există o mare probabilitate ca pielea ta să arate ca o minge suflată. Amintiți-vă că totul se recuperează în moduri diferite. Există două tipuri principale de personaje feminine: „pere” și „măr”. Proprietarii primului tip de problemă sunt șoldurile și fesele, deoarece aici se acumulează depozite de grăsime. Dar pentru femeile cu personaje „măr”, câteva kilograme apar mai întâi pe talie și personajul își pierde imediat feminitatea. În același timp, grăsimea tinde să migreze către abdomen, ceea ce adaugă imediat mai multe dimensiuni și adaugă câțiva ani.
Conceptul de „masaj corporal” este destul de extins. Fiecare maseur are propriul set de tehnici „de marcă” concepute pentru a vă salva de la centimetri în plus, pentru a reda pielii elasticitatea sa originală și, de asemenea, pentru a tonifica sau invers, pentru a relaxa mușchii „agățați”. În curs, mergeți ca mâini și instrumente improvizate, cum ar fi conserve, miere, pietre și chiar bastoane de bambus. Ideea masajului în ansamblu este simplă și clară. În primul rând, acest lucru are un anumit efect asupra pielii și a grăsimii subcutanate.
Fiecare masaj care vizează corectarea corpului, accelerează metabolismul, elimină toxinele, întărește circulația sângelui și fluxul limfatic și distruge încet, dar sigur, așa-numitele „capsule de grăsime”. Pielea intră și ea în vioiciune, devine mai elastică și mai flexibilă. Dar asta nu e tot. Masaje care vizează corectarea organismului, creșterea metabolismului și astfel „suferința” corpului încât uită complet de păr și prăjituri și în schimb necesită legume, fructe sau cel mai gătit pui.
Cinci „pro” în favoarea masajului
1. Este o alternativă sănătoasă la dietă și la „tablete minune”. Nu există nimic în organism, dar excesul de grăsime și resturi sunt excretate.
2. După reducerea volumului, pielea nu se lasă, ci dimpotrivă, devine netedă și elastică.
3. Masajul afectează nu numai zonele cu probleme, ci și întregul corp. Încet, dar sigur, este adaptat la locul de muncă potrivit.
4. Mușchii din timpul masajului anticelulitic sunt, de asemenea, strânși, astfel încât corpul nu va fi doar subțire, ci și strâns.
5. Kilogramele și centimetrii nu se vor întoarce ca după o dietă: deoarece duceți un stil de viață normal în timpul procedurilor.
1. Masaj structurat (modelare)
De ce? Pentru a reduce grăsimea corporală. Cel mai cunoscut mod de a corecta manual un personaj. El este cel mai „extrem”. Impactul aici este local (aveți doar zone cu probleme), dar ce! Rolul maseurului nu este doar de a crește fluxul sanguin și de a activa metabolismul, ci și de a „zdrobi” celulele adipoase. Dacă experimentați cursul complet de 10-12 proceduri, veți pierde 5 sau chiar 12 centimetri pe șolduri și talie.
Prima fază a masajului de modelare este voluntară și chiar plăcută. În primul rând, corpul este încălzit cu creme speciale, apoi mângâiat și frecat. Când mușchii sunt complet relaxați, pregătește-te să aștepți puțin. În mai puțin de cinci ore vei fi stors, înțepător și probabil chiar bătuți și este foarte vizibil. Este posibil ca corpul să fie acoperit de vânătăi în decurs de jumătate de oră. Pentru a vedea primele rezultate, este recomandat să urmați cel puțin 10-12 proceduri. Vizita unui maseur ar trebui să fie de cel puțin două ori pe săptămână și chiar mai bună - în fiecare zi.
De ce? Nivelați „coaja de portocală” (inclusiv alergarea). Acest tip de masaj se numește adesea modelare. Acest lucru este adevărat, dar numai parțial. Relaxant, cu siguranță nu poate fi chemat, dar nu este la fel de intens ca „colegul” său. Masajul anticelulitic adecvat nu descompune celulele adipoase, ci determină organismul să le „ardă” independent. Maestrul va încerca să îmbunătățească circulația sângelui în aceste zone cât mai mult posibil, deoarece rolul principal în tratamentul celulitei este restabilirea microcirculației.
Sortarea, frământarea și acoperirea se fac pe rând pentru a vă face să vă simțiți bine, dar pe de altă parte, căldura dvs. se încălzește atât de mult încât temperatura din zonele cu probleme crește cu câteva grade. Stimulează producția de „proteine tinere” - elastină și colagen, îmbunătățește circulația, asigură drenaj limfatic. Pentru a crește efectul arderii grăsimilor, masajele folosesc diverse creme sau ser, care se aplică chiar înainte de masaj. Conțin substanțe care activează metabolismul: siliciu, cofeină, extracte de porc, ginkgo, castan de cal, iarbă de tigru, ac, alge, vitamina A și diverse enzime utile. Unele creme conțin aminofilină, o substanță care determină celulele adipoase să „tragă” grăsimea de la sine. Curs recomandat pentru prevenirea celulitei - 1 dată în 4-6 săptămâni, cu celulită moderată aveți nevoie de 5-10 ședințe, de 2 ori pe săptămână. Cu 3-4 grade semnificative de celulită, programul este ales individual
3. Masaj tradițional thailandez
De ce? Pentru a relaxa mușchii „knock-out” și obosiți, pentru a elimina umflăturile și pentru a ține corpul în mod corespunzător. Uitați de asociațiile general acceptate: masajul thailandez de wellness se face în haine, pe un covor special de masaj umplut cu tala de nucă de cocos. Mai întâi vă masați picioarele. În thailandeză înseamnă „pentru cunoscuți”. Apoi începe masajul propriu-zis. Pregătește-te pentru ceea ce ți se întâmplă, va fi complet diferit de manipulările normale. Maestrul apasă pe punctele bioactive situate pe liniile de energie, se întinde ușor și comprimă mușchii. Este ca yoga și reflexoterapia în același timp. Te culci și te relaxezi, iar corpul lucrează și primește o activitate fizică intensă. Dacă credeți că thailandezii, două ore de astfel de manipulări pot fi comparate cu 5 ore de încărcare! Dacă nu sunteți unul dintre cei care cred într-o astfel de binecuvântare, relaxați-vă și bucurați-vă. Dacă doriți să simțiți rezultatul, aveți nevoie de un curs de 10 proceduri.
De ce? Pentru a întări pielea și a netezi celulita fazelor 1 și 2. Vă amintiți cum intrați în bănci în copilărie? Maseuza face la fel. Mai întâi întinde corpul cu uleiuri lipolitice speciale, apoi ia o ceașcă, ținând un tampon fierbinte peste pereții interiori și „lipind” pielea. Apoi începe masajul în sine - malurile se mișcă de-a lungul corpului mișcări netede, dar puternice. Acest lucru este excelent pentru încărcarea pielii și pentru scurgerile limfatice bune, permițându-vă să îndepărtați umflăturile și să distrugeți depozitele de grăsime.
Rezultatul devine vizibil după 5-8 ședințe de masaj cu vid.
Pentru nota stăpânei: o întâlnire de masaj anticelulitic la vid poate fi organizată acasă cu ajutorul unui prieten fidel sau al unei persoane dragi;)
De ce? Pentru a elimina umflarea, retrageți toxinele și ca o altă procedură în tratamentul celulitei. Masajul de drenaj limfatic afectează în primul rând sistemul limfatic, care este „risipa” corpului nostru. Când slăbești și scapi activ de toxine, nu departe și înainte ca acestea să se înfunde. Deci drenajul limfatic nu este un lux, ci o necesitate urgentă. În plus, procedura în sine este foarte plăcută. Un specialist cu experiență ameliorează mai întâi tensiunea și crampele musculare și apoi realizează doar „pomparea” sistemului limfatic. Cu alte cuvinte, veți obține un masaj ușor al țesuturilor profunde efectuat prin mișcări asemănătoare undelor de lumină de jos în sus, de-a lungul fluxului limfatic. Și aceste mișcări sunt atât de fine și moi încât nu veți observa cât de dulce va dormi. Apropo, acest masaj nu numai că stimulează fluxul limfatic, dar are și un efect pozitiv asupra sistemului nervos - mai ales dacă lucrați la o stare de performanță care necesită o anumită tensiune.
Cursul total al masajului de drenaj limfatic este de 8-10 proceduri, care se efectuează în fiecare zi.