Cei cinci tibetani sunt exerciții care stimulează centrele energetice de bază din corp. Acestea cresc energia internă și, astfel, vitalitatea generală a corpului, întineresc, opresc îmbătrânirea și contribuie la vindecare.

vindeca

Cei care abia încep la yoga vor recunoaște efectul eliberator al acestor exerciții asupra puterii energetice înnăscute a corpului și minții umane. Exercițiile fizice regulate ameliorează tensiunea și stresul, îmbunătățesc respirația și digestia. Are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, ducând la relaxare profundă și bunăstare. Acest exercițiu nu este doar un mijloc eficient de revitalizare a simțurilor, ci și pentru activarea și utilizarea energiei vieții în autotransformare.

Ele pot crește semnificativ nu numai forța fizică și flexibilitatea, ci și acuitatea mentală.

Deja după prima săptămână de practică cu cartea Cinci tibetani, se poate simți un aflux de energie a vieții interioare, oboseala se pierde în timpul zilei, „foamea” de cofeină este redusă și performanța este crescută. Nu este doar un truc de marketing. Exercițiile au fost probabil dezvoltate de călugări budiști de la mănăstirea tibetană Shangri-La și își au rădăcinile în yoga. Milioane de oameni din întreaga lume i-au încercat. Se recomandă exerciții fizice dimineața sau chiar înainte de culcare. Întregul set ar trebui întotdeauna repetat, deoarece fiecare exercițiu poartă un anumit conținut spiritual și ajută o persoană să lucreze cu energia sa.

Doar 10 minute pe zi!

"Este incredibil cum acest exercițiu simplu poate avea o valoare imensă pentru oricine dorește să petreacă zece minute pe zi", explică Chris, autorul cărții.

Sunt înregistrate cazuri de persoane a căror vedere s-a îmbunătățit la bătrânețe, punându-și ochelarii, întunecându-și părul cărunt, pierzându-și vechile pete pe piele, vindecat de eczeme și multe alte boli.

Există centre de energie în corpul fiecărei persoane, așa-numitele chakrele care seamănă cu un vârtej rotitor de energie. Dacă există suficientă energie în aceste centre și centrele funcționează armonios între ele, unul este sănătos. Dar dacă există puțină energie într-o chakră (vortexul energetic se rotește încet) sau prea multă energie (vortexul energetic se rotește prea repede)? În ambele cazuri, corpul intră într-o stare dezechilibrată și se îmbolnăvește (bătrânețe, nervozitate, anxietate).

O carte Cinci tibetani tradus în aproape treizeci de limbi și a fost un bestseller mondial de zeci de ani. Acum este publicat într-o nouă ediție, întrucât cele anterioare s-au soldat, iar interesul oamenilor nu a scăzut, ci dimpotrivă, a crescut.