Toamna este sezonul recoltării merelor gustoase și suculente. Mușcăți un măr în fiecare zi și tratați-vă corpul cu un cocktail miraculos de vitamine și minerale.
Comoara paradisului
Merele sunt probabil cel mai vechi tip de fructe vreodată. Adam și Eva s-au ocupat deja de ea și, de atunci, popularitatea sa a crescut atât de mult, încât în prezent înregistrăm mai mult de 7.000 de soiuri diferite ale acestui gustos roșu de fructe. Mărul este cel mai tradițional pom fructifer din regiunea noastră. Deși a domnit în grădinile noastre din timpuri imemoriale, popularitatea sa pare să scadă ușor. Un aflux constant de fructe exotice de diferite arome, culori și arome, ne îndepărtează mărul nostru vechi și bun, ca să spunem așa, pe cealaltă cale. Și asta este o mare greșeală. Merele sunt o sursă extrem de bogată de vitamine și minerale care au un efect benefic asupra corpului nostru.
Un măr ca sursă de minerale
Acest fruct modest conține mult mai mult decât v-ați aștepta. Deja direct în piele, resp. imediat sub el, găsim o serie de elemente valoroase care ne pot proteja de diferite tipuri de boli insidioase. Dintre toate acestea, potasiu, calciu, magneziu și fier au cea mai mare reprezentare. În acest titlu, putem descrie mărul ca un luptător eficient împotriva accidentelor vasculare cerebrale bruște, atacurilor de cord, osteoporozei sau anemiei. O proporție ridicată de fibre are un efect benefic asupra activității intestinelor, favorizează digestia, elimină constipația și detoxifică efectiv întregul organism. De asemenea, acționează ca o prevenire împotriva cancerului de colon și rectal. Deoarece mărul nu conține aproape grăsimi, nu stochează colesterolul nedorit în sânge, protejându-ne astfel inimile.
Consolidați-vă sănătatea
Pectina este, de asemenea, bogată în mere cu efectele sale antioxidante puternice. Merele conțin și vitamina C valoroasă, care acționează pentru a ne consolida imunitatea. Știi ce alcătuiește „restul” unui măr? Este apă, care reprezintă până la 85% din conținutul total. Din acest motiv, merele sunt potrivite pentru potolirea setei, răcorirea plăcută, dar și curățarea întregului organism. Rinichii tăi vor fi mai mult decât recunoscători. Aproape oricine poate mușca un măr gustos. Deoarece are un minim de calorii, este un supliment excelent chiar și cu o dietă de reducere. Diabeticii, pe de altă parte, vor fi mulțumiți de proporția ridicată de fructoză conținută în mere, deoarece datorită absorbției sale lente, un nivel stabil de zahăr este menținut în sânge. Deci, munții sunt pentru recolta de toamnă!
Măr versatil
Merele sunt cu adevărat versatile. Le puteți consuma crude fără a pierde pielea valoroasă, dar și sub diferite feluri de mâncare, prăjituri sau sucuri nutritive. Mai ales în sezonul de toamnă, vă puteți bucura cu adevărat de ele la maxim și puteți evoca delicatese delicioase pentru întreaga familie. Puteți face chiar și o mască de casă din mere, care vă hidratează perfect pielea, o reîmprospătează și îi redă elasticitatea și vitalitatea pierdute. Radeți un măr, adăugați o linguriță de miere și amestecați. Aplicați nămolul pe față și lăsați să acționeze aproximativ cincisprezece minute. Apoi clătește-ți pielea și bucură-te de catifelarea și frumusețea pielii tale.
Zilele plăcute de toamnă doresc o coacere sănătoasă a merelor, așa că, dacă v-am inspirat, mergeți în grădină sau la piață și puneți merele în coș. Poftă bună. 😊
Acest conținut vă este adus de compania de asigurări KOOPERATIVA.