Banan SA!
La o oră de fiziologie, profesorul a vorbit cu elevii despre banane. El a folosit expresia „banană”, care se bazează pe efectele bananelor asupra creierului. Citit:
Nu puneți niciodată o banană în frigider .
Când citiți articolul, nu vă veți mai uita niciodată la o banană cu aceiași ochi.
Banana conține trei zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză combinate cu fibre. Banana oferă o doză imediată de susținere a energiei.
Banana ca sursă de energie
Cercetările au confirmat că chiar și două banane oferă deja suficientă energie pentru a elibera un antrenament de 90 de minute. Nu este de mirare că banana este fructul numărul unu dintre toți sportivii lumii. Data viitoare când urmăriți un maraton, tenis sau alt sport, observați ce fructe vor da sportivii pentru a-și umple energia - va fi o banană.
Bananele pot ajuta, de asemenea, la depășirea unui număr semnificativ de boli și afecțiuni nedorite, formând astfel un element care ar trebui adăugat în dieta noastră.
Banana s-a dovedit în multe situații
Depresie: Conform sondajelor efectuate în rândul persoanelor care suferă de depresie, mulți dintre ei se simt semnificativ mai bine după ce au mâncat o banană. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin triptofan, un tip de proteină pe care corpul o transformă în serotonină, care eliberează un element relaxant și îmbunătățește starea de spirit și ne face mai fericiți în general.
Înainte de sindroamele menstruale: Uitați de pastile - mâncați banane. Vitamina B6, care se găsește în banane, reglează nivelul glicemiei, care are un efect pozitiv asupra dispoziției ...
Anemie: Conținutul ridicat de fier din banane poate stimula hemoglobina din sânge și poate ajuta la anemie.
Tensiune arteriala: Acest fruct tropical unic are un conținut extrem de ridicat de potasiu și un conținut redus de sare, ceea ce face ca banana să fie instrumentul perfect în lupta împotriva hipertensiunii arteriale. În plus, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente tocmai a permis industriei bananelor să declare oficial capacitatea fructelor de a reduce riscurile de hipertensiune arterială și atac de cord.
Puterea creierului: 200 de elevi de la școală au primit hrană cu banane timp de un an în momentul examenelor: la micul dejun, la ora zece și la prânz, ca mijloc de creștere a performanței creierului lor. Cercetările au arătat că acest fruct poate ajuta și face elevii mult mai concentrați.
Digestie: Conținutul ridicat de fibre al bananelor ajută la reglarea normală a activității tractului digestiv și ajută la depășirea problemelor fără utilizarea laxativelor.
Maimuţă: Una dintre cele mai rapide modalități de a scăpa de maimuță este de a face un lapte de banane îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul și, cu ajutorul mierii, reconstruiește nivelurile de zahăr distruse din corp, în timp ce laptele calmează și re-udă sistemul.
Arsuri la stomac: Bananele acționează ca un antiacid natural în organism, așa că, dacă aveți probleme cu arderea inimii, mâncați o banană pentru ameliorare.
Durerea de dimineață: Câteva bucăți de banane între mese ajută la menținerea nivelului de zahăr în echilibru și elimină durerile de dimineață.
Înțepătură de țânțar: Înainte de a ajunge la o cremă pentru a trata o înțepătură dureroasă de țânțar, încercați să frecați locul dureros din interiorul unei coajă de banană. Un număr mare de oameni au descoperit că bananele sunt incredibil de eficiente în reducerea arsurilor și iritațiilor pielii.
Nervi: Bananele sunt bogate în vitamine B, care calmează sistemul nervos.
Supraponderal: Muncind sub presiune? Studiile de psihologie au arătat că lucrul sub presiune duce adesea la copleșitor cu suplimente liniștitoare precum ciocolată sau chipsuri. Într-un sondaj efectuat la pacienții spitalizați, cercetătorii au descoperit că cei mai obezi erau grupuri de oameni care lucrau sub presiune ridicată. Conform raportului final, pentru a exclude consumul indus de stres, trebuie să ne controlăm nivelul zahărului din organism. O bucată de banană bogată în carbohidrați ingerată la fiecare două ore vă va ajuta să mențineți acest nivel.
Ulcere de stomac: Banana este folosită ca aliment dietetic pentru probleme digestive datorită texturii sale fine și sensibilității. Este singurul fruct care poate fi folosit fără durere chiar și în cazurile cronice. Banana poate neutraliza excesul de acid și reduce iritarea înfășurând ușor pereții stomacului.
Controlul temperaturii: Banana este recunoscută ca un fruct răcoritor care poate reduce atât corpul, cât și temperatura emoțională a viitoarelor mame. În Thailanda, de exemplu, femeile însărcinate mănâncă banane pentru a se asigura că bebelușul lor se naște la o temperatură normală.
Problemă de sensibilitate sezonieră (SAD): Bananele pot ajuta persoanele care suferă de DAU, deoarece conțin triptofan natural, ceea ce îmbunătățește starea de spirit.
Fumatul și consumul de tutun: Bananele pot ajuta persoanele care încearcă să renunțe la fumat. Vitaminele B6, B12 conținute în banane - atât potasiu, cât și magneziu - ajută organismul să iasă din abstinența nicotinei.
Stres: În banane, un mineral vital care ajută la normalizarea ritmului cardiac, ajută la furnizarea de oxigen creierului și reglează nivelul apei corpului nostru. Când suntem stresați, rata noastră metabolică crește, scăzând astfel nivelul de potasiu. Poate fi echilibrat înapoi cu ajutorul unei „banane” cu potență ridicată.
Infarct: Potrivit rezultatelor publicate în TV, doar bananele care fac parte dintr-o dietă obișnuită pot reduce riscul de infarct cu până la 40%!
Negii: Această alternativă naturală simplă confirmă faptul că, dacă doriți să scăpați de neg, luați o bucată de coajă de banană și așezați-o pe neg, cu partea galbenă afară. Atașați ușor pielea cu un plasture.
Deci, banana este într-adevăr un remediu natural pentru multe boli. Când comparați o banană cu un măr, are de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulți carbohidrați, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamină A și fier și de două ori mai multe alte vitamine și minerale. Bogăția potasiului îl face, de asemenea, un fruct de cea mai mare valoare. Este timpul să vă schimbați vechile obiceiuri "O banană pe zi vă ține la vedere medicul!"
PS: Banana este doar motivul pentru care toate maimuțele sunt fericite tot timpul ...
Și voi adăuga altceva; Vrei să ai pantofii strălucitori rapid? Luați o coajă de banană și ștergeți-vă pantofii pe interior ... în cele din urmă alergați ușor cu o cârpă uscată. Fruct incredibil .