Nu este mai mare decât un ou de struț, dar este menționat ca hrana zeilor. Unii îl iubesc, alții nici măcar nu-l bagă în gură. Este plin de substanțe sănătoase și combate ridurile. Este vorba despre mango.

Armă antirid

Consumul său calmează nervii și are un efect pozitiv asupra pielii și părului. Combate infecțiile, ajută la problemele de vedere și acționează ca un afrodisiac. După cum este scris în studyfinds.org, mango este plin de vitamine A, B, C, E și antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi, precum și de îmbătrânire și degenerare celulară. Participă la întinerirea corpului! Potrivit unui studiu publicat în revista Nutrients, femeile mai în vârstă care au mâncat acest fruct tropical au înregistrat o reducere a ridurilor faciale cu mai mult de o cincime!

Acordați atenție sumei

Cercetătorii au studiat mango mexican Ataulfo, care este bogat în beta-caroten și antioxidanți, despre care se crede că încetinesc deteriorarea celulelor din organism. Studiul pilot a implicat 28 de femei cu pielea deschisă care trecuseră prin menopauză. Au fost împărțiți în două grupuri. Una a primit o jumătate de cană de mango de patru ori pe săptămână timp de patru luni, în timp ce cealaltă a consumat o ceașcă și jumătate.

„Femeile care au mâncat o jumătate de cană de mango de patru ori pe săptămână, a înregistrat o scădere cu 23% a ridurilor profunde după două luni și o scădere cu 20% după patru luni,A spus autorul principal al studiului, profesorul Robert Hackman de la Universitatea din California, Davis.

Potrivit doctorandului Vivien Famová, aceasta este o îmbunătățire semnificativă a stării pielii. Totuși, așa cum a adăugat ea, Nu este nevoie să exagerați cu consumul de mango, deoarece poate avea efectul opus, după cum sa confirmat în al doilea grup de observate.

care

„Femeile care au mâncat o ceașcă și jumătate de mango pentru aceeași perioadă de timp, au observat o creștere a ridurilor,"Ea a explicat.

Ea a adăugat că o cantitate mică de mango poate fi benefică pentru sănătatea pielii, dar prea mult poate dăuna organismului. De ce consumul mai multor mango a crescut formarea ridurilor nu este pe deplin clar, dar oamenii de știință cred că acest lucru poate fi legat de conținutul crescut de zahăr.

Despre fructele tropicale

Mango este rodul pomului de mango. Cunoaștem aproximativ 1000 de soiuri ale acestui fruct. Este o sursă excelentă de vitamine A și C, beta-caroten, potasiu, fosfor, dar și fibre, pe de altă parte, conține puține grăsimi. Fructele au culori, dimensiuni și forme diferite. Gustul său este foarte special, are gust de piersică, banană, combinat cu căpșuni și fructe de pasiune într-unul. Ar trebui să fie îmbătrânit la temperatura camerei până se înmoaie. În plus față de consumul normal, este utilizat pentru producerea sosurilor, sorbetelor sau budincilor.