Luăm cina noaptea târziu? Potrivit oamenilor de știință spanioli, faceți o greșeală. Cel mai bun lucru de făcut este să luați masa cu cel puțin două ore înainte de culcare sau mai devreme. Ei susțin că în acest fel puteți reduce riscul de cancer de sân și de prostată.
Oamenii care iau cina mai devreme, resp. nu mâncați după ora 21, sunt cu 20% mai puține șanse să dezvolte boala decât cei care mănâncă în jurul orei zece noaptea sau mai târziu. Oamenii care mănâncă cu puțin timp înainte de culcare își pun în pericol sănătatea - nu trebuie să vă strângeți stomacul cu două ore înainte de culcare.
Citeste mai mult: Sunteți în pericol de moarte prematură? Riscul este prezis de un discurs ascuns, dezvăluit de toaletă!
Potrivit cercetătorilor, nu contează doar ceea ce mâncăm, ci și atunci când îl consumăm, deoarece calendarul incorect al consumului de alimente poate afecta negativ procesele metabolice. Într-un studiu publicat în International Journal of Cancer, cercetătorii s-au concentrat pe două tipuri comune de cancer - cancer de sân și prostată, care sunt puse în incidență cu munca de noapte, resp. modificări ale ritmului circadian. Au descoperit că mâncarea de noapte nu a ajutat corpul.
Potrivit cercetătorilor de la Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal), obiceiurile alimentare sănătoase sunt una dintre formele de prevenire a acestor tipuri de cancer. Noile cunoștințe ar putea fi deosebit de utile pentru culturile din sud, unde tradiția cinei târzii este înrădăcinată.
- Indiferent de felul în care îl gătiți, consumul de carne roșie vă poate crește riscul de cancer
- Eczema atopică la bebeluși și copii mici - ce poate face un părinte Bodkáčik
- Afinele pentru copii pot sau nu în mod corespunzător despre sănătate la iLive
- Vrei doar un copil Ferește-te, el este expus riscului de obezitate - Familie - Femeie
- Doriți să construiți încrederea în sine a unui copil La vârsta de 6 ani, poate fi prea târziu