Suferiți de oboseală și vă simțiți slabi? Pielea ta este de asemenea uscată, plictisitoare și nu poți scăpa de cercurile de sub ochi? Corpul încearcă să vă indice că este plin de toxine și substanțe nocive. Atunci sunteți și mai predispus la diverse virusuri și răceli. Este timpul să treci la curățare.

elimină

Nu există „timp perfect” pornit detoxifierea organismului. Ori de câte ori trebuie doar să recâștigi energia pierdută, puteți începe un plan de detoxifiere. Conform portalului healthylifetricks.com, aveți nevoie doar de 2 zile pentru a pregăti un meniu care vă va controla corpul și organele. Întregul plan de detoxifiere este conceput pentru a curăța cele mai importante cinci organe ale corpului: rinichii, ficatul, intestinele, plămânii și, de asemenea, organele limfatice.

Cu toate acestea, acest proces de detoxifiere are anumite limitări dacă doriți să funcționeze 100%. Ar trebui să consumați alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne, cartofi și invers, ar trebui să evitați dulciurile și alimentele grase. Cel mai important este regimul de băut - ceai sau apă. Pentru cele mai bune rezultate, tratați-vă de două ori pe an timp de zece zile. Dacă nu aveți atât de mult timp, doar de câteva ori pe an timp de 2 zile. Rezultatele vor fi excelente. De asemenea, veți obține efectul dorit dacă folosiți urzică, frunze de mesteacăn sau păpădie pentru a face ceai. Nu trebuie să uitați de activități fizice, cum ar fi: înot, mers pe jos sau puteți merge la sală.

Un plan de detoxifiere de două zile

Imediat după trezire, beți 250 ml de apă caldă înainte de micul dejun.

1 zi

Mic dejun:
250 ml apă
ceai verde
cana de fulgi de ovaz cu o lingura de seminte de in
200 ml lapte de migdale sau iaurt dietetic
½ cești de fructe proaspete - fructe de pădure (de exemplu: afine)

Masa de pranz:
250 ml apă
Hejk la grătar (250 g)
Brustă cu cartofi în ulei de măsline
2 cani salata (legume verzi, rucola, rosie), preparata cu ulei de masline sau suc de lamaie
felie de pepene galben
banană

Conduce:
măr
180 ml iaurt alb
¼ căni cu semințe de dovleac
250 ml apă

Masa de seara:
O bucată de ton la grătar (150 g)
2 cani salata cu ulei de masline si suc de lamaie
½ cești de legume la abur (broccoli sau spanac)
o bucată de pâine integrală
250 ml apă
ceai de anason

Ziua 2

Mic dejun:
O cană de fulgi de ovăz cu o lingură de semințe de in
200 ml lapte de migdale sau iaurt dietetic
ceai verde
pară

Masa de pranz:
200g piept de pui la grătar pe grătar
supa de legume (morcovi, fasole, ceapa, ardei, telina, cartofi)
jeleu (150 g, poate fi fructat)
250 ml apă

Masa de seara:
morcovi și salată de sfeclă
suc de lămâie
o bucată de pâine integrală
ceai de urzica