Sprijină digestia
Pastele cu cuscus sau marocane sunt un aliment foarte sănătos. Conține o serie de substanțe utile care ne susțin corpul. Este foarte ușor și, prin urmare, benefic și pentru digestia noastră și buna funcționare a sistemului digestiv. Este minunat pentru pierderea in greutate. Această mâncare recunoscătoare poate fi pregătită atât sărată, cât și dulce. Încercați cuscusul integral, conține de 3 ori mai multe fibre decât tradiționalul.
Avem nevoie:
1 dovlecei
2 roșii
1 PL suprapresiune
3 cuscus PL
parmezan
3 PL porumb
1/2 ceapa
oregano
sare
Abordare:
Tăiați dovleceii și scoateți interiorul cu o lingură, pe care o râdem mărunt. Se prajeste in ceapa in ceapa tocata marunt, se adauga rosii tocate, dovleceii in interior, parmezan usor ras si piure. După 10 minute, aduceți la fierbere, adăugați cuscusul, porumbul și acoperiți. Se lasă sub capac timp de aproximativ 10 minute pentru a înmuia cuscusul.
Se sare, se condimentează dovleceii, se condimentează, se presară oregano și se umple cu umplutură. Se presară cu puțină brânză parmezană și se coace într-un cuptor încălzit la 180 ° C timp de 30 de minute.
Articole similare
Nu vă fie teamă să experimentați: burgeri de sfeclă de care vă veți îndrăgosti
Îți place un prânz cu conținut scăzut de calorii? Pregătiți delicioase cotlete de naut falafel
Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.
Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.