Deși tensiunea arterială crescută nu este însoțită de simptome clare, unii o pot recunoaște prin dureri de cap sau palpitații. Dacă sângele din arterele lor curge sub presiune periculoasă, este de asemenea descoperit noaptea. Atunci se va manifesta puterea lui ascunsă!

Hipertensiunea este de obicei detectată în timpul unui control de rutină de către un medic. Ne-ar putea surprinde simptomele neplăcute, care includ, pe lângă cele de mai sus, transpirația excesivă, umflarea gleznelor, tulburări vizuale, dificultăți de respirație, tinitus, oboseală generală, dar și sângerări nazale. Cu toate acestea, este posibil să întâmpinați și o problemă de sănătate neplăcută atunci când vă aflați în repaus și odihnă, așa cum se arată într-un studiu publicat în jurnal profesional Hipertensiune.

Lipsa somnului ca problemă

În timp ce vă aflați în pat răsfățându-vă cu somnul, corpul vostru se luptă! Te plângi că nu dormi bine? Este un semn al hipertensiunii arteriale. Dacă nu dormi adânc în timpul nopții, nu vei dormi, chiar dacă stai în pat 7-9 ore. Tensiunea arterială mare afectează multe organe interne, inclusiv inima, rinichii și creierul. Dacă aceste organe nu funcționează corect, reduc calitatea somnului. Lipsa de odihnă, la rândul său, face ca organismul să fie mai dificil de reglat hormonii de stres, rezultând tensiune arterială crescută.

Puteți recunoaște cu ușurință hipertensiunea în timpul nopții! Trezirea de mai multe ori pe noapte, somn mai scurt la iarbă și sindromul de apnee în somn, care provoacă respirație superficială sau oprirea respirației pentru câteva secunde în timpul somnului. Toate acestea sunt semne ale hipertensiunii arteriale, potrivit unui studiu realizat pe 784 de bărbați cu vârsta peste 65 de ani, ai căror cercetători au urmat 3,5 ani. Rezultatele publicate în revista profesională Hypertension spun că sunt lipsite de ambiguitate. Bărbații care au dormit mai puțin în cele mai profunde etape ale somnului au fost mai târziu mai predispuși la dezvoltarea tensiunii arteriale crescute.

tensiunii

Important pentru sănătate

Potrivit co-autorului studiului, Susan Redline, acesta este primul studiu care arată acest lucru somnul sărac cu somn profund redus crește riscul de hipertensiune arterială la indivizi. Deși femeile nu au fost incluse în studiu, rezultatele ar fi probabil aceleași.

"Trebuie avut în vedere faptul că somnul, dieta și activitatea fizică sunt cruciale pentru sănătate, inclusiv sănătatea inimii și controlul optim al tensiunii arteriale", a adăugat expertul.

Somnul slab este un predictor puternic în general al problemelor adverse de sănătate. Este o dovadă a importanței somnului pentru sănătatea organismului și buna funcționare a acestuia.