Este foarte ușor să fii subțire cu piureuri de fructe și legume. Încercați programe de mic dejun și cină de șapte zile sau săptămânal. Nu numai că vei pierde în greutate, ci îți vei curăța corpul, dar îți vei curăța și capul.

sfat

Cartea Lose Weight with a Smoothie aduce noi cunoștințe despre fenomenul de astăzi - despre băuturi sănătoase și gustoase din piureuri de fructe și legume.

Autorul Chantal-Fleur Sandjon este un fan al dietei RAW și al unui stil de viață sănătos. El prezintă un plan pentru un tratament de curățare cu un smoothie, în care se bazează direct pe fondul de ten - cartea conține un test detaliat, pe baza căruia veți determina ce tip de dietă sunteți. Acest program vă va oferi corpului o cantitate extraordinară de substanțe vitale. În același timp, sunt eliminate caloriile goale și alimentele obținute, cum ar fi zahărul alb și mesele gata.

În loc să te înfometezi, ceea ce are ca rezultat un echilibru puternic perturbat al metabolismului tău, îți umple aportul de substanțe nutritive și îți aprovizionează corpul cu tot ce trebuie pentru a-și recâștiga greutatea personală naturală și ideală. Vei scăpa de kilograme ca și cum ai întâmplat, vei descoperi noi lumi de arome de plante și corpul tău îți va mulțumi pentru toate acestea cu o rație mai mare de energie și vitalitate.

Cartea Chudneme soie smoothie este plină de cunoștințe noi, fapte interesante, dar și rețete gustoase și rapide, care nu numai că vă vor satisface, dar vă vor ajuta, de asemenea, sănătatea și mai ales zveltul. Dieta smoothie este un început cu totul nou al unui stil de viață sănătos.

Cinci argumente pentru programul smoothie din știri Slăbește cu smoothie:

1. Substanțe vitale în locul unei bombe cu calorii
Micronutrienții vitaminele, mineralele și oligoelementele acționează în corpul dumneavoastră ca acceleratori ai metabolismului. În același timp, îți completează depozitele vitale și furnizează organismului toate substanțele de care are nevoie cu adevărat - mai ales atunci când slăbește. Smoothie elimină, prin urmare, principalele cauze ale bufeurilor rapide sau ale apetitului aparent dispărut - consumul sau dieta unilaterală furnizează corpului dvs. suficiente sau chiar prea mulți macronutrienți (grăsimi, proteine ​​și carbohidrați), dar pur și simplu nu furnizează suficienți micronutrienți. Unul rămâne flămând, deoarece nevoia de substanțe mai vitale nu este satisfăcută. Smoothie arată diferit - dimpotrivă, foamea se calmează.

2. Gusturi sănătoase
Un amestec bogat de substanțe vitale are un alt efect pozitiv - oferindu-i corpului exact ceea ce are cu adevărat nevoie, pofta de mâncare nedorită va înlocui în curând entuziasmul pentru o dietă vitală. Acolo unde nu ați rezistat până acum, veți descoperi acum alternative gustoase și sănătoase. Veți gusta aproape automat fructe și legume și așa veți schimba ceea ce vă place.

3. Bucură-te, slăbește și trăiește natural
Programul de smoothie este mult mai mult decât o dietă „doar”. Prin accentul pus pe alimentele vegetale, are și un efect detoxifiant semnificativ. Cu toate acestea, asta nu este tot - tratamentul smoothie se concentrează nu numai pe succesul pe termen lung în pierderea în greutate, ci și pe o tranziție forțată către un stil de viață sănătos. În loc să încercați, ca de obicei, să prindeți din urmă tot ce ați evitat după dietă, iată câteva rețete și sfaturi pentru o viață sănătoasă care vă vor însoți într-o călătorie lungă, precum și un smoothie.

4. Este, de asemenea, o chestiune de gust
Pentru a vă menține greutatea visului pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să lipsească bucuria și plăcerea atunci când mâncați. Atunci când există senzația că ne vom reduce semnificativ pierderea în greutate, există accese constante de supraalimentare și o mâncare ușoară din cauza frustrării cu consecința cunoscută a efectului yo-yo.

5. Un alt plus pentru scăderea în greutate - exerciții fizice
Nu în ultimul rând, consilierul nostru ar dori, de asemenea, să vă sprijine în decizia de a adopta și de a impune un stil de viață vital în afara bucătăriei dvs. Prin urmare, veți găsi, de asemenea, câteva sfaturi despre exerciții fizice, precum și sfaturi care vor ușura pierderea în greutate, indiferent de obiceiurile dvs. alimentare. Studiile științifice confirmă că pierderea în greutate are cel mai mare succes atunci când include sport - iar programul de smoothie se concentrează pe succesul pe termen lung!