Uitați de presiunea psihologică și de cuvântul „Trebuie”. Secretul scăderii de kilograme este în întregime în altă parte!

truc

Cu un singur truc psihologic, puteți începe să scăpați cu succes de kilograme

Este întotdeauna bine să dai celor care o pot face în „fața” lor. O astfel de persoană este antrenorul de fitness Kyle Fields, care este unul dintre cele mai inteligente modele de fitness și antrenori de top din New York. El a declarat pentru menshealth.com ce funcționează pentru el și ce subliniază clienții săi în fiecare sesiune de formare. Vei fi surprins!

Nu ești sclav, ci erou

"Imaginați-vă ca pe un erou. Faceți o salată în loc de un sandviș. Faceți mișcare chiar și atunci când nu aveți chef. Du-te la culcare cu o oră mai devreme pentru a dormi perfect. Nu o face pentru că ar trebui, ci pentru că ești erou, iar eroii o fac. " explică baza schimbării de minte a lui Kyle Fields. Din punct de vedere psihologic, motivația este dincolo de aur. Îi ajută pe clienți să își adopte comportamentul sănătos ca lucruri pe care vor să le facă, nu lucruri pe care trebuie să le facă. Și asta este o diferență uriașă!

Tu vrei!

Dacă spui că trebuie să muncesc sau că trebuie să mănânc această legumă, vei simți că ești obligat să slăbești, ceea ce nu este adevărat. Și cel mai important, nimănui nu îi plac lucrurile pe care trebuie să le facă. Uită de presiune. De fapt, trebuie să faci mișcare și să mănânci legume dacă vrei să slăbești și să fii sănătos. Dar nimeni nu te va forța. E alegerea ta.

Cum să o facă?

Este o schimbare subtilă de atitudine, dar este o afacere foarte mare. Spune-ti:

Vreau să mă antrenez.
Am decis să mănânc această legumă.