nesănătos

Comparativ cu anii 1970, oamenii consumă cu 650 kilocalorii mai mult pe zi. Acesta este echivalentul unui burger cu cartofi prăjiți și limonadă îndulcită. Faptul că o astfel de dietă contribuie la rotunjirea taliei nu este nimic nou. Efectul său asupra creierului uman este mai înspăimântător.

Nicolas Cherbuin, profesor la Universitatea Națională din Australia, autor principal al unui studiu publicat în revista Frontiers in Neuroendocrinology, spune că există o legătură directă între deteriorarea calității creierului și un stil de viață nesănătos. Și mai îngrijorător este faptul că acest rău începe mult mai devreme decât cred oamenii.

„Am găsit dovezi că alimentația nesănătoasă și lipsa de exerciții fizice pe o perioadă lungă de timp pun oamenii la un risc semnificativ de a dezvolta diabet de tip 2 și o scădere semnificativă a funcțiilor creierului, cum ar fi demența și contracția creierului”, a spus profesorul Cherbuin. „Oamenii își mănâncă literalmente creierul cu o dietă proastă și aproape fără exerciții fizice”, a adăugat el.

„Daunele provocate sunt în esență ireversibile atunci când o persoană atinge vârsta mijlocie. Prin urmare, îi îndemnăm pe toți să mănânce sănătos și să se formeze cât mai curând posibil - în mod ideal în copilărie, dar cel puțin la vârsta adultă. " Mulți oameni cu demență și alte semne de disfuncție cognitivă, inclusiv creierul în scădere, au crescut acest risc . mâncând prea multă mâncare proastă și neexercitând suficient. "

Potrivit acestuia, oamenilor li s-a recomandat, de obicei, să reducă riscul de apariție a problemelor cerebrale, cum ar fi demența, la vârsta de peste 60 de ani - caz în care era adesea prea târziu. Dieta în copilărie și la vârsta adultă timpurie este cheia.

„Una dintre cele mai bune modalități de a evita astfel de probleme cerebrale este să mănânci corect și să faci mișcare de la o vârstă fragedă”, a adăugat Cherbuin. Studiul afirmă că aproximativ 30 la sută din populația adultă a lumii este supraponderală sau obeză, iar mai mult de zece la sută din toți adulții vor avea diabet de tip 2 până în 2030.

„Legătura dintre diabetul de tip 2 și deteriorarea rapidă a funcției creierului a fost dovedită în mod fiabil”, a spus Cherbuin. „Dar munca noastră a arătat că neurodegenerarea, adică pierderea funcției neuronale, începe mult, mult mai devreme. Și am găsit o legătură clară între această deteriorare a calității creierului și un stil de viață nesănătos. "

Una dintre probleme, a spus el, este că oamenii consumă prea mult din tipul greșit de alimente, cum ar fi mâncarea rapidă, care are un conținut redus de nutrienți și prea multe calorii. Dacă acest lucru nu se schimbă, atunci trebuie să fim pregătiți pentru ca numărul persoanelor supraponderale și obeze care suferă de boli grave să continue să crească.