Acrilamida se formează în alimente spontan în timpul tratamentului termic la o temperatură peste 120 ° C din ingrediente prezente în mod natural în alimentele crude care conțin proteine și carbohidrați.
Acrilamida nu se adaugă în alimente și nu provine din ambalaje sau din mediu. Au găsit un conținut ridicat de acrilamidă, în special în alimente, care au fost coapte, la grătar, prăjite, prăjite sau prăjite, conținând cartofi sau făină. Acrilamida este prezentă în principal pe suprafața produsului, de exemplu în crustă. Nu apare la gătirea alimentelor și la temperaturi de până la 100 ° C. O altă sursă importantă de acrilamidă este cafea, deoarece acrilamida se formează intens în timpul prăjirii boabelor de cafea.
Îndulcitorii artificiali (de exemplu aspartam) sunt un alt domeniu pe care ar trebui să-l evităm. Nu aș comanda băuturi cu subtitrare ușoară sau zero în restaurant. Dacă nu doriți zahăr clasic, puteți folosi zahăr brun din trestie, miere sau stevie.
Uleiul de floarea-soarelui este de obicei considerat un ulei vegetal de calitate, dar trebuie remarcat faptul că ar trebui utilizat mai degrabă în bucătăriile reci și pentru tratamente termice mici, deoarece stabilitatea sa termică și punctul de fum sunt de numai 110 ° C. Punctul de fum al uleiului de rapiță, de exemplu, este de aproximativ 240 ° C, deci este mai potrivit pentru prăjire. După părerea mea, cele mai bune uleiuri sunt măslinele. Ulei de măsline rafinat mai potrivit pentru gătit și gătit, virgin, presat la rece, din nou pentru bucătăria rece. Dar fii atent ulei de măsline rezidual extrudat din pietre de măsline și reziduuri de pulpă de măsline cu adăugarea de solvenți diferiți, de asemenea, cunoscut sub numele de Ajutor. Ar trebui să evităm acest lucru. La fel ca margarina și grăsimile vegetale întărite.
În ultimii ani, consumatorii au evitat produsele care conțin potențatori ai aromei, cum ar fi glutamatul de sodiu E 621, astfel încât producătorii au început să utilizeze etichete pe ambalajele produselor care ascund glutamatul de sodiu ca și cum nu ar fi fost acolo. Ei adaugă proteina semifabricată (din care se face glutamatul) și apoi pot lista ingrediente sănătoase. Acestea sunt etichetele: hidrolizat de proteine, hidrolizat de soia, proteine hidrolizate, extract de drojdie, drojdie autolizată.
O alimentație sănătoasă și efectele benefice ale exercițiilor fizice și ale exercițiilor fizice ar putea fi continuate din mai multe părți. Dar cine dorește, poate găsi aceste informații și pe internet. La urma urmei, cel care caută va găsi.
Scopul acestui blog este de a ne atrage atenția asupra interiorului omului. Uneori ne pasă prea mult de corpul nostru, de lucrurile pe care le deținem și uităm de suflet. Dumnezeu l-a creat pe om după chipul său. El l-a creat ca o ființă spirituală eternă, dar i-a dat și corp, rațiune, voință și sentimente. Dumnezeu are grijă de om și dorește ca întreaga integritate a personalității omului să fie în armonie - spirit, suflet și trup. Cu toate acestea, o persoană deseori deranjează acest lucru printr-un stil de viață greșit și păcat.
Într-o zi vom lăsa totul de pe pământ, chiar și propriul nostru corp. Nu va rămâne altceva decât un suflet gol care va zbura către Dumnezeu. Ce ne-a mai rămas? Doar dragostea și binele pe care le-am făcut sau ura și furia. Vom fi judecați în consecință. Dacă murim cu păcate, va fi jalnic. Noi nu trăim în păcat, să nu murim în păcat.
Un stil de viață sănătos nu este să rămâi în păcat.
. să aruncăm toată povara și păcatul care ne cuprinde și să perseverăm în cursul dinaintea noastră. Să ne uităm la Isus, inițiatorul și punctul culminant al credinței noastre. (Evrei 12, 1-2)
Detoxifiere conform cuvântului lui Dumnezeu
1. Scăpând de toate toxinele sufletelor noastre în mărturisirea sinceră a păcatelor noastre către Dumnezeu. (Taina Reconcilierii)
2. Euharistia/Cina Domnului - acceptarea trupului și a sângelui lui Isus.
Eu sunt pâinea vieții. Cel ce vine la mine nu va muri de foame și cel care crede în mine nu va avea sete. (Ioan 6:35)
Publicitate
Cel ce este trupul meu și care bea sângele meu, are viața veșnică și îl voi ridica în ultima zi. La urma urmei, corpul meu este adevărată mâncare, iar sângele meu este adevărată băutură. Cel care este corpul meu și îmi bea sângele rămâne în mine și eu în el. (Ioan 6, 54 - 56)
3. Citind cuvântul lui Dumnezeu - hrana pentru suflet. Așa ne întărim în omul interior.
4. Predă laudă lui Dumnezeu.
Wellness conform lui Hristos
A trăi un stil de viață sănătos înseamnă, de asemenea, să găsești timpul de odihnă, la care ne invită Isus. Vino la mine, toți cei care vă osteniți și sunteți grei; O să vă odihnesc. (Mt 11, 28)
Multe persoane sunt stresate constant, epuizate, obosite, ocupate și acest stres constant poate fi atribuit unor probleme de sănătate. Oamenii trebuie apoi să caute ajutor medical, să ia medicamente, alții se ocupă de el vizitând diverse centre de sănătate, în timp ce alinarea vine doar asupra corpului, dar sufletul rămâne adesea dureros. Și totuși atât de puțin este suficient. Vino la Iisus. Odihnindu-se la picioarele lui ca Maria, sora lui Lazăr. Rugându-ne și rămânând în prezența lui Dumnezeu ne scutește de stres. O putem opri acolo. Acolo ne putem conecta cu Dumnezeu ca cea mai mare sursă de energie și putere. În fața lui există pace, înțelepciune, cunoaștere, bucurie. Acolo putem „impune” griji Domnului. Vorbim cu Dumnezeu ca terapeut (și psiholog, prieten credincios). El este cel mai bun terapeut pentru că ne înțelege și ne cunoaște cel mai bine.
Așadar, să căutăm odihnă și ajutor de la Dumnezeu. La urma urmei, el este camera noastră. (Efeseni 2:14)