aproximativ

Cu siguranță, multe mame suferă de această problemă după ce au născut. S-a născut copilul lor dorit și în același timp s-au acumulat kilograme în plus pe corpul lor. Desigur, puteți începe să jucați sport și să mâncați mai sănătos oricând, dar găsirea timpului cu copiii este uneori un adevărat miracol.

Am decis să găsim pe cineva care a reușit în ciuda angajării lor și a copiilor. Știm că a începe este dificil, dar dacă ai motivația corectă și vezi că într-adevăr este posibil, nimic nu te poate opri!

Este o coincidență totală faptul că am întâlnit o femeie pe o singură rețea de socializare, care este o mare inspirație pentru multe mame. Simone Gately are 35 de ani și este mama a 5 copii. Când a fost prima sarcină, a mâncat aproape continuu și și-a mărit greutatea de trei ori față de greutatea inițială.

A cântărit aproximativ 100 kg după prima naștere, deși acum, uitându-se la ea, este greu de crezut.

A fost de părere că o femeie ar trebui să arate bine și sănătoasă, indiferent de câți copii a născut. Cu toate acestea, a fi femeie și mamă în același timp înseamnă a face 1000 de lucruri în timpul zilei fără a uita să lucrezi la tine.

Se scoală în fiecare zi la 5 dimineața și în timp ce grădinița ei doarme, se îngrijește calm de ea și de corpul ei. De două ori pe săptămână aleargă la sala de sport, unde face exerciții cu greutăți. În profilul său, el arată și vorbește despre cum să te formezi după naștere.

După exercițiul de dimineață, alege să se plimbe cu câinele și folosește greutatea propriilor copii pentru ghemuitele de zi cu zi.

Este adevărat că și ea a avut noroc, pentru că soțul ei este un profesor-dietetician în vârstă de 45 de ani, care o ajută pe femeie cu dieta. De asemenea, cei 5 copii ai lor fac sport: Minnie (2 ani), India (5 ani), Blossom (6 ani), Chester (7 ani) și Summer (9 ani).

În timpul zilei, merge la plimbări cu copiii și îi învață să ducă un stil de viață activ. Încearcă să petreacă atât de mult timp cu ei cât este mai bine decât să-i lase să stea acasă și să joace jocuri pe computer.

A cântărit mai mult de 120 kg după a cincea sarcină, dar datorită dragostei sale pentru sport, a scăpat de asta o dată sau de două ori.

Este un exemplu că nu trebuie să vizitați în mod constant sala de sport pentru a obține un corp ferm și un stomac plat. În plus, încearcă să consume doar alimente proaspăt preparate, evitând produsele rafinate precum pastele, dulciurile și produsele de patiserie.

După cum puteți vedea, Simone nu are secrete speciale, lucrează din greu în fiecare zi și principalul lucru este că nu inventează scuze inutile.

Un stil de viață sănătos este de obicei asociat cu ceva plictisitor, dar în realitate nu este deloc. Modul potrivit de viață ajută o persoană să-și realizeze planurile, să-și atingă obiectivele, să fie întotdeauna deasupra și să arate grozav.

Vă sugerăm să puneți în practică aceste principii ale unui stil de viață sănătos și să observați cât de radical se va îmbunătăți nu numai starea de spirit, ci și calitatea vieții.