cele

Obiceiurile alimentare slabe, somnul neregulat și lipsa exercițiilor fizice au un impact negativ asupra sănătății cardiovasculare.

Stilul de viață prost este principala cauză a colesterolului ridicat, care este considerat una dintre cele mai liniștite și mai periculoase amenințări.

Din fericire, o simplă modificare a dietei poate reduce cu ușurință tensiunea arterială și nivelul lipidelor din sânge. Puteți face acest lucru incluzând țelina și grapefruitul în dieta zilnică și folosindu-le în mod regulat pentru a le vedea beneficiile.

niste beneficii de țelină și grapefruit:

  • Scade temperatura
  • Promovează un somn bun
  • Scade și reglează nivelul colesterolului
  • Reduce aciditatea sângelui
  • Controlează nivelul zahărului din sânge
  • Reduce conținutul de zahăr și amidon din organism, ceea ce este foarte util pentru pierderea în greutate

Iată o rețetă simplă pentru combinarea acestor două ingrediente:

Necesar ingrediente:

  • 1 grapefruit
  • 1/4 lămâie
  • 1/2 din ghimbir
  • 2 tulpini de țelină

Pregătire:

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine. Puteți strecura sucul înainte de a bea.

Folosiți-l întotdeauna timp de cel puțin 2 ore înainte și după administrarea medicamentului!

Grapefruiturile pot interfera cu medicamentele:

  • Antihistaminice
  • Medicamente pentru tensiunea arterială (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipină)
  • Unele medicamente pentru colesterol (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin)
  • Medicamente imunosupresoare
  • Metadonă și alte analgezice
  • Viagra și medicamente pentru tratarea disfuncției erectile
  • Medicamente psihiatrice (Halcion, Zoloft, Versed, Valium, Tegretol, Buspar)

Cum functioneazã

Țelină

Țelina conține un compus cunoscut sub numele de 3-n-butilftalid, care este responsabil pentru gustul și aroma unică ale legumelor. În plus, acest compus are capacitatea de a reduce tensiunea arterială. Țelina acționează ca un diuretic și poate decolora toxinele din sânge.

În plus, poate acționa ca vasodilatator și poate îmbunătăți flexibilitatea vaselor de sânge, astfel încât să poată scădea tensiunea arterială. În plus, țelina poate reduce riscul de ulcer gastric, poate îmbunătăți integritatea mucoasei gastrice, reduce inflamațiile, tratează obezitatea, previne diabetul și combate insomnia, tratează cancerul de stomac și monitorizează scurgerile.

Grapefruit

Grapefruitul conține naringenină, un flavonoid care are capacitatea de a trata diabetul, de a regla colesterolul și de a preveni alte probleme metabolice.

Poate crește oxidarea acizilor grași și reduce nivelurile de colesterol și poate produce acid biliar în ficat. În plus, are un efect pozitiv asupra funcției rinichilor, a răspunsului la insulină, a zahărului din sânge și a metabolismului colesterolului.