Oricare ar fi sfera vieții noastre, totul se bazează pe setarea, atitudinea și modul nostru de gândire. Dacă 100 de persoane ar privi o situație specifică și ar trebui să-și exprime opinia și atitudinea față de aceasta, este clar că toată lumea ar reacționa diferit. Și exact despre asta este vorba. Dacă ceva este o problemă pentru noi, putem începe să ne uităm diferit. Situația nu se va schimba, dar viziunea noastră asupra problemei se va schimba și astfel sentimentul nostru. Este antrenament mental, o abordare pozitivă ușurează lucrurile.

Cât m-a ajutat antrenamentul mental?

Personal, am avut o problemă uriașă în fața oamenilor în trecut, iar când se apropia evenimentul pe care trebuia să-l țin, am avut mereu stres când m-am gândit la acest eveniment. Dar am spus AZI odata! Am vrut să schimb asta și să nu mai fiu sclavul acelui sentiment rău.

Înainte de următorul eveniment, am încercat diferit. Când m-am gândit la eveniment, mi-am imaginat cum aștept cu nerăbdare acea zi, cum mă bucur de momentul de pe scenă, cât de fericit am fost că pot transmite ceva oamenilor și îi va ajuta.

Am început acest antrenament mental în capul meu și astfel m-am pregătit pentru eveniment. Opus ca întotdeauna. Mi-am schimbat capul toată povestea și m-am simțit mult mai bine. Nu am fost stresat de asta cu o lună înainte, ci dimpotrivă, am avut sentimente pozitive.

Mi-am schimbat viziunea asupra problemei și am instruit-o.

Este clar că necesită și timp și antrenament, eu încă îl antrenez și se îmbunătățește, dar merită, deoarece sentimentul anterior negativ scade și vin din ce în ce mai multe sentimente pozitive.

weekendul

De ce ar trebui să antrenez și această abordare?

Dacă răsfoiți duminica, de exemplu, pentru că aveți deja luni în cap și aduce cu sine îndatoriri de muncă și stres, atunci încercați să o priviți invers.

Luni aduce de asemenea un nou început, activitățile pe care le aștepți cu nerăbdare (spune antrenamentele care îți plac) sau îți aduce și noi provocări (poți percepe problemele vieții și muncii ca provocări și le poți depăși - îți va da încredere, putere și curaj). Are ceva în el în fiecare zi. Încercați să priviți aceste lucruri diferit și încet, rearanjați-le treptat în cap și instruiți această nouă abordare.

Acest lucru va oferi vieții tale o dimensiune complet diferită și pozitivă. Vei fi mai concentrat asupra binelui și vei vedea lucrurile diferit. De îndată ce acele sentimente de anxietate, nemulțumire, stres și frică încep să dispară și veți lăsa mai multe sentimente bune în viața voastră.

Este posibil, crede-mă. Îl încerc pe mine și văd că are mult sens, pentru că se simte normal să ne simțim rău, dar dacă îl exagerăm inutil și suntem prinși în aceste sentimente, atunci poate avea un impact negativ.

La ce ne simțim adesea rău dacă nu trebuie? La urma urmei, îl creăm noi înșine doar în capul nostru și poate fi destul de diferit dacă schimbăm doar lucruri atât de simple. Poți avea mai mult succes, te poți simți mai bine. Totul depinde de decizia ta dacă vrei și începi să faci ceva în legătură cu aceasta.

Cred că o vrei și vei începe să duci o viață cel puțin mai bună schimbând un lucru atât de mic precum abordarea și, astfel, modul în care gândești lucrurile/evenimentele. Îmi țin degetele încrucișate:-)!

O modalitate bună de a încerca să-ți schimbi abordarea este să cauți ceea ce ești recunoscător pentru acea zi. De asemenea, în noul Fitness diary® 2021 aveți un spațiu de scris în fiecare zi datorită:

Citește și:

De ce este bine să antrenezi recunoștința și cum să o faci?

Cum să găsești hobby-ul potrivit?

23 de sfaturi despre cum să fii mai fericit în viață