3.6. 2018 19:00 Dacă doriți să funcționați corect, corpul dvs. ar trebui să aibă un nivel echilibrat al pH-ului, care variază între 7,35 și 7,45, indiferent de dieta dumneavoastră. În timp ce apa cu suc de lămâie poate afecta pH-ul urinei, este probabil să afecteze și aciditatea generală a corpului. Cu cât știți mai multe despre băuturile picante și sistemul dvs. de pH, vă poate inspira să luați decizii înțelepte în ceea ce privește alimentația.
Acid și totuși alcalin?
Pe scara pH-ului, un scor de 7 este considerat neutru. Ceva în jur de 6,9 sau mai puțin este considerat acid și peste 7,1 este considerat alcalin. Iar apa are un pH de 7. Dietele moderne, bogate în grăsimi nesănătoase, cereale rafinate și zaharuri adăugate, cresc nivelul acidului uric. Dacă aveți tendința de a mânca fast-food, obiceiurile alimentare slabe nu numai că vă provoacă aciditate în urină, dar vă afectează imunitatea generală.
Urina alcalină înseamnă atât controlul greutății, cât și reducerea riscului de boli cronice. Concentrați-vă pe fructe, legume, cereale integrale, surse slabe de proteine, cum ar fi peștele și leguminoasele, și grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile și semințele.
Apa filtrată, care are un pH mai mare decât apa de la robinet, poate neutraliza acizii din sânge, poate crește energia, rata metabolică și chiar poate încetini procesul de îmbătrânire. Majoritatea acestor afirmații sunt justificate. Apa alcalină poate reduce pierderea osoasă la femeile aflate în premenopauză.
Cum se face apa alcalina?
Adăugați o bucată de lămâie sau lime pentru a curăța apa. Aceasta este cea mai ieftină opțiune. Deși lămâile și lămâile sunt fructe acre, acestea conțin minerale care au un efect alcalin asupra corpului tău. Sucul de lamaie are o concentratie mare de vitamina C, sustine sistemul imunitar si creste capacitatea organismului de a lupta impotriva bolilor. Sucul de lămâie oferă, de asemenea, o modalitate nutritivă, cu conținut scăzut de calorii, de a adăuga aromă apei.
Autor: bb
Foto: Profimedia
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Cum se curăță sistemul limfatic și se previn până la 80% din bolile cronice
- Cum să configurați Google Family Link pentru a controla copiii
- Cum să vă gestionați greutatea și obiceiurile alimentare Labrador Retriever - Pet Series 2021
- Dacă doriți să aveți un pilot acasă, nu subestimați controlul vederii copiilor; Jurnalul N
- Cum să scapi de excesul de greutate din colon