12.1. 2016 5:45 Căutați în continuare cea mai bună modalitate de a slăbi? Ce alimente să excludeți, pe care să le consumați? Mai presus de toate, nu vrei să slăbești rapid! Pierderea în greutate de 0,5 kg pe săptămână este suficientă. Iaurtul te va ajuta și cu asta. S-ar putea să existe o problemă acum. Nu-ți plac iaurturile sau nu poți alege din cantitatea mare. Distingem diferite tipuri de iaurt nu numai în ceea ce privește gustul, ci și în cantitatea de grăsimi și zahăr.
Deci, cum alegi ce să alegi de fapt atunci când alegi? Dacă urmați o dietă, ar trebui să monitorizați conținutul de grăsimi nu numai în iaurt, ci și în alte alimente, cum ar fi brânza și cârnații. Alegeți doar iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi sau semigras. Cel mai bine este să alegeți iaurturi neîndulcite. Cu toate acestea, puțini dintre noi pot rezista ambalajelor colorate cu imagini mari de fructe proaspete.
Culturile probiotice promovează pierderea în greutate, deoarece afectează metabolismul. Dacă vrei să slăbești cu adevărat, încearcă o dietă cu iaurt. Nu trebuie să vă faceți griji deloc cu privire la respectarea acestei diete mai mult timp. Iaurturile conțin toate substanțele necesare, în special proteinele. Dacă consumați iaurturi din fructe, veți furniza, de asemenea, organismului o cantitate suficientă de minerale și vitamine. Cât să mănânci iaurt pe zi? Chiar și câteva creuzete cu conținut scăzut de grăsimi. Vă puteți răsfăța cu ea la fiecare pauză de masă. Unele fructe sunt, de asemenea, diuretice. Prin urmare, mai mult de 2 litri de apă ar trebui să se bea zilnic.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Cel mai eficient program de 3 sau 6 luni pentru pierderea în greutate sănătoasă
- Cel mai bun extract de Quercetin pentru producătorii, furnizorii și fabrica de slăbire - plante naturale
- Băutură Neera și scădere în greutate - Cal albastru
- Mama i-a hipnotizat fiica pentru slăbire
- Pierderea în greutate modernă, dar dăunătoare, de evitat