Neurologii recomandă în mod regulat utilizarea suplimentelor de magneziu pentru a reduce nivelul hormonului de stres cortizol. Unii experți cred, de asemenea, că utilizarea mineralului poate reduce și riscul de demență, deoarece boala este legată de deficiența sa. Cercetările recente contrastează însă aceste ipoteze.

Noile cercetări efectuate de cercetătorii olandezi plasează utilizarea regulată a suplimentelor de magneziu într-o perspectivă complet diferită. În timp ce experții au emis până acum ipoteza că mineralul are în primul rând efecte pozitive asupra organismului, concluziile Centrului Medical al Universității Erasmus din Rotterdam sugerează că dozele mari de magneziu ar putea duce teoretic la un risc crescut de demență.

Citiți mai multe: Oamenii cu acest tip de sânge sunt mai fericiți decât alții: Cea mai mare diferență este în creier

Cercetarea a inclus 9.500 de persoane cu o vârstă medie de 65 de ani care nu sufereau de demență în primele sale zile. Probele lor de sânge au fost folosite de cercetători pentru a dezvălui riscul diagnosticului de temut. Cercetătorii au urmărit participanții la cercetare pentru încă opt ani. În această perioadă, demența a apărut la 823 de persoane, cu 662 de vârstnici diagnosticați cu boala Alzheimer. Cercetătorii au împărțit voluntarii în cinci grupuri pe baza nivelului de magneziu din sângele lor. Demența s-a dovedit a fi mai frecventă la cei care aveau cel mai ridicat, dar și cel mai scăzut nivel de minerale din sânge (aproximativ 30%).

utilizarea

Rezultatele cercetării au fost publicate în revista profesională Neurology, iar cercetătorii au luat în calcul și alți factori, precum greutatea corporală, fumatul și consumul de alcool. Potrivit autorului studiului, Brenda Kieboom, descoperirile sunt interesante, dar trebuie confirmate de cercetări suplimentare. "Dacă oamenii ar putea reduce riscul de demență prin dietă sau suplimente, ar fi foarte benefic." Kieboom se gândește la un diagnostic ale cărui opțiuni de tratament sunt limitate. Alimentele care sunt surse abundente de magneziu în forma sa naturală includ migdale, caju, spanac, fasole neagră, soia, iaurt și avocado.

Deficitul de magneziu se poate manifesta sub formă de cefalee de migrenă, crampe musculare, furnicături la nivelul membrelor sau rigiditate musculară, tensiune, nervozitate, concentrare afectată, aritmie cardiacă sau palpitații. Crampele de stomac, diareea și vărsăturile sunt, de asemenea, asociate cu deficit de minerale. Consumul excesiv de minerale apare în timpul stresului fizic sau mental crescut sau al sarcinii.