Petra Lörincziová | 15 decembrie 2015 Prevenire Simptome

cronice

(Sursa foto: AdobeStock.com)

E doar mijlocul zilei, și nu poți ține Atenţie?

Ai prefera înfășurat la locul de muncă A s-au culcat, dar cu groază afli ce mai ai de aranjat astăzi?

Simți că totul îți va crește peste cap și nu poți deja pornit nimic de concentrat?

„Te lovește” în cap, mușchii răniți din ce în ce mai mult, și mai departe somn bun ai uitat cu mult timp în urmă?

Ei bine, gândurile despre omul pe care îl chinuie ar putea fi încă surprinse oboseala cronica.

Când vorbim despre oboseală obișnuită

Oboseală cunoaștem practic pe toată lumea și poate că nici nu ne putem imagina o persoană care nu ar simți-o niciodată. Sigur, există excepții, dar noi ceilalți, muritori „normali”, ne simțim obosiți destul de des. Și deci este în regulă.

E obosit stare naturală, care însoțește viața noastră de zi cu zi. Este o recompensă plăcută pentru noi după o treabă bine făcută, fie ea mentală sau fizică.

În unele cazuri, chiar căutăm oboseala, de exemplu, dacă mergem după muncă alerga, sau vrem să ardem câteva calorii în sala.

Cu toate acestea, ar trebui să luăm oboseala de la sine înțeles semnal de avertizare, care transmite informații corpului astfel încât să oprim activitatea. Ne avertizează împotriva supraîncărcare, încurajează k odihnă.

Cu toate acestea - astfel de informații de obicei ignorăm, de parcă niciuna Nu au fost! Dar este interesant că ascultăm un semnal de avertizare similar - mâncăm când ne este foame, bem când avem sete sau ne îmbrăcăm când avem frig.

Deci, de ce nu ne odihnim când suntem obosiți?!

Cum și de ce apare oboseala

Cauzele oboselii sunt încă neclare. Din punct de vedere medical, oboseala este luată ca simptom subiectiv, adică o problemă pe care o percepem, dar care nu poate fi măsurată de echipamentul medical convențional și confirmată ulterior.

Știm două tipuri de oboseală - fizic A psihic, sau ei combinaţie. Știm că în timpul muncii musculare intense apare oboseala (în timp), care se manifestă prin dureri musculare, adesea incapacitate de mișcare, frisoane și temperatură. Vorbim despre așa-numitele. „Febra musculară”, care apare atunci când mușchii lucrează la datoria de oxigen. Poate fi o durere musculară lactat (acid lactic).

Chiar și cu o muncă mentală intensă, ne putem simți obosiți ca urmare epuizarea rezervelor de energie din creier. Cu toate acestea, încă știm relativ puțin despre motivele pentru care acestea apar din oboseală diverse boli, de exemplu.:

  • tumori maligne,
  • scleroză multiplă,
  • insuficienta cardiaca,
  • sindromul oboselii cronice.

Citește și:

Mai mult decât simpla oboseală

Cu toții suntem conștienți de faptul că oboseala, chiar și cea mare, se rezolvă atunci când se elimină cauza care a provocat-o. Și astfel, când suntem obosiți, ne ajută odihnă, relaxare suficientă A somn de calitate.

Cu toate acestea, dacă oboseala persistă mai mult de câteva zile, sau nu este cauzat de efort adecvat sau este însoțit în continuare de alte simptome, ar trebui să fim ascuțiți, deoarece poate fi boală mai gravă, sau tulburare.

Oboseala cronica

Dacă oboseala persistă mai mult de 6 luni, continua afecțiune cronică. Preludiul său este așa-numitul. oboseală prelungită, care este raportat după gripa (sau altă infecție) sau apare ca urmare congestie pe termen lung A incapacitatea de relaxare.

Oboseala cronică poate deranja o persoană „singură” sau poate fi asociată cu alte probleme. În acest caz vorbim despre sindromul oboselii cronice.

Simptomele oboselii cronice includ:

  • Memorie și concentrare afectate.
  • Oboseală și oboseală extremă (fără un motiv aparent).
  • O perioadă lungă de letargie sau o scădere a performanței.
  • Durere inexplicabilă a mușchilor, articulațiilor, capului și gâtului.
  • Mărit noduli limfatici în gât și axile.
  • Somn care nu aduce răcoritoare.

Cauzele sindromului nu sunt clare, dar cum opțiunea cea mai probabilă, slăbirea sistemului imunitar este luată în considerare în prezent:

  • infecție - în special de origine virală (așa-numitul sindrom de oboseală postviral),
  • factori de mediu - stres pe termen lung, expunere la substanțe chimice.

Boli însoțite de oboseală

Există mai multe boli care pot fi însoțite de oboseală, nu în tratamentul lor, sau vindeca, există, de asemenea, o îmbunătățire în această direcție.

Boli cronice:

  • inflamația sinusurilor paranasale și a urechii medii,
  • boli inflamatorii ale intestinului subțire și gros,
  • boli reumatice,
  • tiroidita autoimună (inflamația glandei tiroide),
  • infecții (boala Lyme, tuberculoză și altele).

Toate acestea sunt boli în care inflamația a progresat la o etapă cronică.

Citește și:

Boli neurologice:

  • boala Alzheimer,
  • boala Parkinson,
  • condiții după un accident vascular cerebral,
  • scleroză multiplă,
  • myastheni gravis.

Dizabilități central eu sistem nervos periferic sunt asociate cu oboseală severă, prelungită. Aceste boli se manifestă mușchi greu, dar eu oboseală generală, a cărui origine se află adesea în muncă musculară excesivă (traseul mâinilor, capului, mișcare dificilă ...).

Boli psihiatrice:

  • depresie endogenă,
  • tulburări depresive,
  • tulburari de somn.

Este tipic oboseala foarte severa, slăbiciune, ineficiență A apatie.

Somn insuficient este un factor esențial declanșator în majoritatea cazurilor de oboseală cronică. Somnul slab duce la oboseală și, invers, oboseala pe termen lung poate duce la un somn slab - și cerc vicios.

Boli oncologice

Putem presupune că în acest caz este epuizarea rezervelor de energie din cauza bolilor. Se oferă un consum crescut de energie pe viață creșterea tumorii A munca excesivă a sistemului imunitar. De asemenea, contribuie adesea la oboseală tratament foarte radical.

Anemie

Este o stare de boală caracterizată prin reducerea hemoglobinei (vopsea de sânge roșie) sau globule rosii (sub standardul fiziologic). Tulburarea sintezei hemoglobinei apare cel mai adesea dintr-un deficit de:

  • fier (atunci vorbim de anemie sideropenică) - fetele și femeile în vârstă de muncă suferă în special de insuficiență de fier din cauza pierderi regulate de sânge în timpul menstruației; avem, de asemenea, puțin fier în alte pierderi cronice de sânge (varice esofagiene, gastrită cronică, hemoroizi și altele); val scăzut de fier vegetarieni A celiaci, dacă persoanele care iau salicilați, glucocorticoizi, antiinflamatoare nesteroidiene și anticoagulante în mod regulat.
  • vitamina B12 A acid folic(anemie megaloblastică sau pernicioasă) - cauza deficitului de vitamina B12 este absorbție inadecvată (absorbție) la boala celiaca, gastrită atrofică și boli similare; pentru B12 și deficit de acid folic pot fi, de asemenea, unele interacțiunile medicamentoase (utilizatorii de metformină și metotrexat ar trebui să fie atenți) și alcoolismul cronic; cererile crescute de acid folic sunt în timpul sarcinii, în timpul creșterii, la arsuri și dietă inadecvată.

Cum să diagnosticați sindromul oboselii cronice

Pentru a confirma oboseala cronică, trebuie îndeplinite criteriile de mai sus, cu: trebuie să ne exclude:

  • boli cronice și infecțioase,
  • lipsa vitaminelor, seleniu, zinc,
  • tumori maligne,
  • insuficiență a unui organ,
  • alcoolismul cronic și dependența de droguri.

Se recomandă o examinare completă de către un medic generalist. O anamneză detaliată, examinarea fizică și de laborator este o chestiune firească.

Tratamentul sindromului oboselii cronice

Deoarece oboseala este un semnal de avertizare pentru organism, nu ar trebui să ameliorăm simptomele. Cu oboseală prelungită, ar trebui căutați cauza, A încearcă să o rezolvi.

În ceea ce privește bolile de mai sus există droguri A proceduri medicale, în rândurile următoare vom încerca să rezumăm elementele de bază măsuri de auto-ajutorare.

Cum altfel putem ajuta?

De multe ori ajungem la o ceașcă pentru ameliorarea oboselii cafea, sau de ceai tare. Cu toate acestea, alte substanțe sunt, de asemenea, o sursă bună de cofeină:

  • guarana - Extracte din fructul viței de vie sud-americane Paullinia cupana,
  • tu ai - Ceai sud-american din planta Ilex paraguariensis.

Preferăm să nu recomandăm băuturi energizante și Coca-Cola, în special pentru conținutul unor substanțe potențial dăunătoare.

Sunătoare

  • trezalka (Hypericum perforatum) - fie ca plantă liberă (pentru prepararea ceaiului), fie ca extract al substanței active (sub formă de tablete); Sunătoarea este folosită popular pentru insomnie și tulburări de dispoziție,
  • echinaceea(Echinacea purpurea) - utilizat pentru efect imunostimulator (în special pentru infecții virale),
  • ginseng (Panax ginseng) - utilizat ca suport pentru insomnie, îmbunătățește memoria și gândirea, concentrarea și stimulează sistemul imunitar; cu toate acestea, există multe preparate pe piață în care conținutul substanței active (ginseng) este aproape zero; în același timp, aceste medicamente interacționează cu alte medicamente; prin urmare, ar trebui să avem grijă să le folosim corect și mai degrabă să consultăm un expert,
  • magneziu, zinc A Q10.

Concluzie

În ciuda tuturor eforturilor noastre de a ne maximiza performanța, nu trebuie să uităm că suntem „Numai” oameni, nu mașini. Prin urmare, nu ne putem aștepta în continuare la o performanță de 100% din corpul nostru.

Dacă suntem mai surprinși, vom urma deviza, „Ce poți face azi, nu amâna până mâine”.

Pentru că mâine s-ar putea să fie prea târziu.

  1. NAUZA, M.Únava cunoscut și necunoscut. Praga: Centrul de Imunologie Clinică, 1999. 45 p.
  2. MARTÍNKOVÁ, J. și colab.: Farmacologie pentru studenții la discipline medicale. Grada, 2007, pp. 380. ISBN 978-80-247-1356-4
  3. http://www.nhs.uk/Conditions/Chronic-fatigue-syndrome/Pages/Symptoms.aspx
  4. LUNGOVÁ, A.: Anemie cu deficit de nutriție. Lucrare de licenta. LF MU, 2010

3 răspunsuri la „Sindromul de oboseală cronică - oboseală extraordinară”

Dacă cineva suferă de această boală, există un grup închis pe Facebook, unde pacienții pot face schimb de experiențe despre această boală. Vă puteți alătura grupului aici.
https://www.facebook.com/groups/661691970549488/

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.