Producția de coenzima Q10 în organism

Pentru sinteza relativ complexă a coenzimei Q10 în organism, organismul are nevoie de acid folic, vitaminele C, B6, B12, acid pantotenic și alte oligoelemente. Dacă organismul nu are destule substanțe, sinteza coenzimei Q10 poate fi încetinită sau chiar oprită. Cea mai mare concentrație a acestei vitamine este în ficat, plămâni, rinichi sau inimă. Și este, de asemenea, creat de microflora din corp. Dacă cantitatea sa în organism scade cu până la un sfert, poate începe să aibă un efect negativ, de exemplu, oboseală generală și slăbiciune, hipertensiune arterială sau chiar probleme cardiovasculare.

efectele

Unde se atrage vitamina

Coenzima Q10, la fel ca majoritatea celorlalte vitamine, se găsește în alimentele care ne sunt disponibile în mod obișnuit. Mai exact în ficat, intestine, inimă, rinichi, carne de vită și, de asemenea, în sardine. Opțiunile vegetariene includ ulei de soia, spanac, arahide sau alune. Cu toate acestea, este foarte probabil să nu obțineți o doză suficientă din această substanță din dieta dvs. și, prin urmare, sunt recomandate suplimente nutritive de calitate, pe care le veți găsi și în eshop-ul nostru. Doza zilnică recomandată este de 30 mg.

Beneficiile pe care le aduce

Numeroasele sale beneficii includ capacitatea de a stabiliza nivelul zahărului din sânge, ceea ce este foarte important, în special pentru diabetici. Persoanele care iau medicamente care scad colesterolul sau beta-blocante pot suferi de deficit de coenzimă Q10, deoarece aceste medicamente reduc și nivelul vitaminei Q10 din organism. În cantități suficiente, coenzima Q10 are, de asemenea, un efect benefic asupra tratamentului bolilor inflamatorii ale dinților, cum ar fi parodontita și, de asemenea, ajută la tratarea bolilor respiratorii sau a obezității. Simptomele deficienței de coenzimă Q10 în organism sunt în principal oboseală și vitalitate redusă, care pot fi corectate rapid și ușor prin completarea acesteia în organism.