Știați că nu aveți nevoie de o diplomă universitară în chimie pentru a utiliza în mod eficient uleiurile esențiale? Cu o înțelegere de bază a utilizării în siguranță și a metodelor de aplicare, este ușor să începeți cu uleiuri esențiale fără experiență anterioară.
Începem cu uleiurile esențiale
Când începeți cu uleiuri esențiale, amintiți-vă aceste lucruri:
- Determinați utilizările și beneficiile uleiului, pe care vrei să îl folosești.
- Urmează instrucțiunile pe etichetă și pe ambalaj.
- Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la starea dumneavoastră medicală, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
Uleiurile esențiale sunt utilizate pentru o gamă largă de scopuri în domeniul sănătății emoționale și fizice. Ele pot fi utilizate singure sau în amestecuri complexe, în funcție de experiența utilizatorului și de efectele dorite.
Uleiurile esențiale sunt de obicei utilizate în unul din cele trei moduri: dispersie aromatică, aplicare pe piele sau consum intern.
Efectul lor este mai puternic atunci când se utilizează o cantitate mai mică, i. Câteva picături în mod regulat decât o cantitate mare o dată. Se aplică uleiurilor esențiale mai puțin este mai mult. Diluarea contribuie, de asemenea, la pătrunderea substanțelor active în organism în cantități mai mari.
Aromaterapie Uleiuri esentiale
Utilizarea aromatică a uleiurilor esențiale este deosebit de eficientă.
Mirosul poate provoca reacții fiziologice, mentale și emoționale puternice. Uleiurile esențiale sunt absorbite rapid de receptorii mirosului care au o legătură directă cu sistemul limbic. Este partea creierului care ne stochează amintirile și emoțiile. Unele uleiuri esențiale au efecte înălțătoare sau revigorante, în timp ce altele sunt liniștitoare.
Cel mai simplu sunt uleiurile esențiale inhala direct din sticlă sau inhala câteva picături din palme. Avertizare, nu picurați niciodată ulei în palmele copiilor, astfel încât să nu-și atingă fețele și ochii.
Pentru dispersare în camera de petrol difuzăm prin așa-numita difuzor în care adăugăm 4-8 picături de ulei. Difuzor eliberează substanțele active ale uleiurilor prin evaporarea vaporilor de apă.
Pentru aceste uleiuri, nu este adecvat să folosiți lămpi parfumate cu o lumânare de ceai, în care uleiul și substanțele sale active sunt arse.
Difuzarea uleiurilor afectează starea de spirit, deschide căile respiratorii și în același timp purifică aerul și elimină agenții patogeni din aer.
Alte modalități aromatice de utilizare a uleiurilor esențiale:
- Aplicați ulei pe un tampon de bumbac și introduceți-l în orificiile de aer condiționat ale mașinii.
- Amestecați uleiurile cu apă într-un pulverizator și pulverizați pe mobilier, covoare sau lenjerie de pat.
- Adăugați uleiul în pulberea din mașina de spălat sau uscător.
- A se utiliza la produsele de curățat de uz casnic.
Aplicare pe piele (local)
Uleiuri esențiale atunci când sunt aplicate pe piele pot îmbunătăți starea și fermitatea pielii. Se pot folosi și ca parte a unui masaj liniștitor. Înainte de a aplica uleiul pe piele, asigurați-vă că urmați toate recomandările de pe etichetă și instrucțiunile de diluare.
Prin picurarea de ulei direct pe piele sau prin masarea în pielea zonei afectate, substanțele active intră în sânge în doar 30 de secunde. Pentru a susține sănătatea generală și imunitatea, frecați-vă în picioare, gât și spatet. Pentru a susține organe specifice, ne aplicăm punctelor reflexe de pe picioare sau urechi.
Alte metode topice pentru utilizarea uleiurilor esențiale:
- Adăugați câteva picături de ulei într-o baie caldă.
- Pregătiți o compresă fierbinte sau rece prin înmuierea țesăturii în apă, adăugarea de uleiuri esențiale și apoi plasarea în locul dorit.
- Adăugați ulei în loțiunea de corp sau ulei și aplicați pe piele.
Zone sensibile de evitat:
- Zone sensibile ale feței, cum ar fi pielea din jurul ochilor.
- Ochii și canalele auditive interne.
- Piele rănită sau deteriorată.
Pentru eficiență mai mare și sensibilitate redusă pe piele, diluați în uleiul de bază. Diluarea este potrivită în special pentru persoanele cu piele sensibilă și copii.
Uz intern Uleiuri esentiale
Unele uleiuri esențiale pot fi folosite și intern. Înainte de a lua uleiul în interior, verificați dacă uleiul specific este potrivit și pentru o astfel de utilizare.
Pentru uz intern, uleiurile esențiale intră în tractul gastro-intestinal direct în fluxul sanguin, prin care sunt transportate în tot corpul. Uleiurile esențiale sunt transportate cu ușurință la toate organele corpului, inclusiv la creier.
Adăugați 1-2 picături la un pahar cu apă, sub limbă, sau cu o linguriță de miere. Unele uleiuri trebuie utilizate numai într-o capsulă goală de gelatină. În descrierea produsului veți afla dacă uleiul este potrivit pentru uz intern.
Uleiuri esențiale a frecvența de utilizare
Pentru adulți, este de obicei suficient să luați 2-3 picături. Cu restricții minore de sănătate, utilizarea uleiului esențial este suficientă o singură dată. Dacă efectul dispare după un timp, pur și simplu folosiți din nou uleiul. Nu este neobișnuit ca oamenii să folosească câteva picături la fiecare 2-3 ore atâta timp cât restricția de sănătate persistă .
În cazurile acute, folosim ulei la fiecare 20 de minute, până când simptomele scad, apoi continuăm aplicația la o frecvență la fiecare 4-6 ore. Pentru limitări cronice, repetăm aplicarea de uleiuri sau amestecuri speciale de 2-4 ori pe zi.
Avertizare pentru utilizarea uleiurilor esențiale
sunt în siguranță în mod natural și, atunci când sunt utilizate corect, au puține, dacă există, efecte secundare. Cu toate acestea, acestea sunt foarte concentrate și trebuie utilizate cu precauție.
Folosiți numai uleiuri esențiale clare și urmați toate avertismentele și instrucțiunile. Uleiurile esențiale nu trebuie aplicate niciodată pe ochi, nas sau canalul auditiv intern. Dacă acest lucru se întâmplă accidental, nu le spălați niciodată cu apă, ci cu ulei comestibil.
Dacă roșeața sau iritarea apare pe piele atunci când uleiurile esențiale sunt aplicate extern, aplicați un ulei vegetal, cum ar fi uleiul de cocos fracționat, în zona afectată și apoi diluați până când este tolerat - uleiurile esențiale nu pot fi diluate cu apă.
Fotosensibilitate - dacă ați masat uleiuri citrice (bergamotă, lămâie, portocală sălbatică, tei, grapefruit etc.) pe piele sau amestecuri care le conțin, nu trebuie să fiți expus niciunei radiații UV timp de cel puțin 12 ore. În caz contrar, pot apărea modificări ale pigmentului - pete, pete pe piele. Consultați descrierile produsului pentru informații despre fotosensibilitate.
Dacă sunteți gravidă sau aveți grijă de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza uleiuri esențiale.