Trimis de la martingregus »04 Sep 2010, 01:49

ajutați

deci meniul arăta cam așa

Mic dejun: cea mai mare parte pâine prăjită (făină albă) cu șuncă și brânză, băută cu lapte semidegresat; apoi este uneori iaurt cu fulgi de porumb

Masa de prânz: așa cum am spus, nu o pot evita la școală și îmi pare rău, pentru că știu să gătesc în școli, în masă și, prin urmare, nu tăi și nu limitează dukorul în ac etc.

Seara: din nou fie pâine prăjită sau iaurt, fie unele parcuri sau klobaska (parcuri și cârnați aproximativ o dată la 2-3 săptămâni)

Cam asta e dieta mea. Mananc 3 hl. Mese (mic dejun, prânz cină)
Vă mulțumesc pentru răspunsuri

Re: Te rog, ajută, chiar nu știu ce să fac

Trimis de la rozalka »04 Sep 2010, 19:36

Re: Te rog, ajută, chiar nu știu ce să fac

Trimis de la kukopas »04 Sep 2010, 21:04

Re: Te rog, ajută, chiar nu știu ce să fac

Trimis de la MisiatkoSliviatko »04 Sep 2010, 22:27

Prezentare generală a greutății dumneavoastră:
Sept. -0,5 kg oct. + 2,2 kg noi. -4 kg dec. -1,5 kg
2011 începând de la 87 kg
Ianuarie -1,2 kg
Februarie -2,8 kg

Re: Te rog, ajută, chiar nu știu ce să fac

Trimis de la tini »05 Sep 2010, 08:08