Trimis de la Ela »26 septembrie 2008, ora 23:55
PS: Al doilea născut raportează că vrea să plece. O are simplu, nu trebuie să o numere pe Kj. B, S, T. dar se îngrașă .
vârstă 28 de ani, înălțime 174 cm, greutate de pornire 87 kg, finisaj 70 kg (deși 68 kg ar fi uimitor), 11.11.08 - 83.5 kg, 19.11.08 - 81.6 kg, 18.1.2009 - 79.5 kg, 4.2.2009 - 77.0 kg, 18/04/09 - 79 kg, 27/04/09 - 77,5 kg, 09/11/09 - 80,2 kg, 24/11/09 - 78,8 kg
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la jitka »27 septembrie 2008, 00:06
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la tini »27 septembrie 2008, 07:35
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la kajka45 »27 septembrie 2008, 11:44
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la evas »27 septembrie 2008, 12:26
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la Karla »27 septembrie 2008, 16:41
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la Ela »27 septembrie 2008, 20:49
vă mulțumesc foarte mult pentru primire și sprijin. Ei bine, sper că voi coborî acei micuți „paskudy”.
În această dimineață (nu m-am cântărit timp de 3 zile) și ea a cântărit 86,2 kg. a fost o bucurie. M-am antrenat astăzi și am pregătit frumos iaurt alb pentru zece. dar voi încerca să descriu ce am mâncat azi. Dacă puteți să comentați acest lucru, voi fi foarte fericit.
mic dejun:
70g pâine neagră - stea Vita de secară
80g roșie
10 g piper
2 felii de sunca (nu stiu cat cantareste, nu as putea sa o iau in considerare pe o cantar clasica - dar am cumparat deja una digitala)
gustare:
120g mere
150g iaurt alb Vima 0,1% grăsime
8g fulgi de ovăz
5 g migdale
Masa de pranz:
mască de pui pe natură
2 linguri mici de orez
salată de varză ca o garnitură - eram în grătar, deci nu știu cât a cântărit
masa de seara:
90g cabana
20g pricepere - raci
1 dcl lapte semidegresat 1,5% grăsime
Mi-a fost dor de Olovrant, am venit acasă târziu.
evaluare: 3354 kj
B 41.13
S 107,84
T 12,94
din nou, cumva, nu pot cumva să programez coșul de pui să se potrivească.
Despre un alt baraj de baraj 90g și 200g roșii și ulei de măsline
deci ar fi un total de 4132 kj
B 52
S120
T 22.nici măcar puțin mai sus.
mă enervează că nu o pot programa pentru min. 5500kj și nu mă mai potrivesc deloc cu B, S, T
dar trebuie să mă îmbunătățesc mâine
Mulțumesc încă o dată, pisicile vă mulțumesceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee pentru sprijin.
vârstă 28 de ani, înălțime 174 cm, greutate de pornire 87 kg, finisaj 70 kg (deși 68 kg ar fi uimitor), 11.11.08 - 83.5 kg, 19.11.08 - 81.6 kg, 18.1.2009 - 79.5 kg, 4.2.2009 - 77.0 kg, 18/04/09 - 79 kg, 27/04/09 - 77,5 kg, 09/11/09 - 80,2 kg, 24/11/09 - 78,8 kg
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la betina1984 »28 septembrie 2008, 07:26
Ela scrie: vă mulțumesc foarte mult pentru primirea și sprijinul dvs. Ei bine, sper că voi coborî acei micuți „paskudy”.
În această dimineață (nu m-am cântărit timp de 3 zile) și ea a cântărit 86,2 kg. a fost o bucurie. M-am antrenat astăzi și am pregătit frumos iaurt alb pentru zece. dar voi încerca să descriu ce am mâncat azi. Dacă puteți să comentați acest lucru, voi fi foarte fericit.
mic dejun:
70g pâine neagră - stea Vita de secară
80g roșie
10 g piper
2 felii de sunca (nu stiu cat cantareste, nu as putea sa o consider pe o cantar clasica - dar am cumparat deja una digitala) - nu ezitati sa adaugati, chiar si la 50 g
gustare:
120g mere
150g iaurt alb Vima 0,1% grăsime - Eu personal nu mănânc iaurt alb, dar cu siguranță bebelușii v-ar sfătui să fiți mai grași, 0,1% grăsime nu este nimic
8g fulgi de ovăz
5 g migdale
Masa de pranz:
mască de pui în mod natural - poate avea 100-150 g
2 linguri mici de orez - nu prea mult orez alb, dar când nu este OK în fiecare zi, sunt suficiente 50-70 g
salată de varză ca o garnitură - eram în grătar, deci nu știu cât a cântărit
plumb nr. Ai nevoie de unul, cel puțin ceva.
masa de seara:
90g cabana
20g pricepere - raci
1 dcl lapte semidegresat 1,5% grăsime
Mi-a fost dor de Olovrant, am venit acasă târziu.
evaluare: 3354 kj - veeeeeeeeeeeeeee foarte puțin, cel puțin 5500 kJ necesari. Veți pierde în greutate rapid la acest ritm, dar vă veți recupera și mai repede. Adăugați pâinea, aceasta o va crește puțin, sau chiar tonul în propriul suc. Ridicați grăsimile cu nuci, dar și cu puțin unt. Cu siguranță ați avut mai multe proteine, pentru că trebuie să fi fost și unele în acel pui, și Cottage are și unele.
B 41.13
S 107,84
T 12,94
din nou, cumva, nu pot cumva să programez coșul de pui să se potrivească.
Despre un alt baraj de baraj 90g și 200g roșii și ulei de măsline
deci ar fi un total de 4132 kj
B 52
S120
T 22.nici măcar puțin mai sus.
mă enervează că nu o pot programa pentru min. 5500kj și nu mă mai potrivesc deloc cu B, S, T
dar trebuie să mă îmbunătățesc mâine
Mulțumesc încă o dată, pisicile vă mulțumesceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee pentru sprijin.
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la Ela »28 septembrie 2008, 21:36
buna fetelor,
Am ajuns în sfârșit la computer mult timp. De fiecare dată când pun cuie, arunc g în calculator și fug. Știu că începuturile sunt dificile peste tot și sper că de îndată ce voi putea intra într-un raport de mese așa cum se spune. în ochi.
betina: multe mulțumiri pentru părerea ta, nu știam că nu pot orez alb (natural, nu îl pun în mine, probabil că este singurul lucru în care nici măcar nu mă forțez). Acele iaurturi albe, aud bucuroase că mai grase sunt mai bune (și mai bune). Hmmmm, știu că ieri valoarea energetică a zilei mele a fost mică, dar mă îmbunătățesc:-)
Într-adevăr, ce zici de supe? Ei pot?
tini: Poate fi de la 92 kg la 60? Cât timp ți-a trebuit să o faci? Am cântărit 60 la școala elementară, când aveam 68 de ani m-am simțit sărac.Avem o pasiune și o greutate inițială similare, dar cei 60 kg, nu-mi pot imagina nici cu cel mai mare optimism. Știu că o persoană poate face minuni dacă vrea și totul este în mâinile noastre, dar 60 kg. Nu-mi pot imagina asta. (Chiar dacă mi-a trecut prin minte că atunci când depășesc unele dintre obiectivele stabilite, este uimitor și, sincer să fiu, tocmai am început să joc cu ideea de a încerca cel puțin 65 kg.) Când ați făcut-o.
kajka45: Vă mulțumim pentru primire.
jitka: până acum, printre cunoscuții mei, am câștigat cel mai mult în timpul sarcinii, dar m-ai mulțumit cu numărul tău. Dacă m-aș bucura că altul s-ar îngrășa (deși nu ți se întâmplă uneori că atunci când vezi o vedetă se îngrașă. Dar sunt mereu interesat. Nu știu dacă este normal, dar este adevărat), dar la cel puțin nu simt că sunt singurul care câștigă enorm. Fluturam complet cu hisak-urile când m-am strâns la mamele sărace din sala de așteptare din centrele de consiliere obișnuite. Cât de repede mă măresc, și taaaaaaaaaaaaaaaaaakak greu se pierde. Cred că mă iubesc și nu-mi plac.
evas: vă mulțumesc pentru sprijin, știu că va fi dificil, dar când o voi putea face, trebuie.
karla: mulțumesc și tu, avem cu adevărat numere similare, greutatea inițială este 90 și starea actuală este, de asemenea, similară. De când prosperi?
Deci și rezumatul de astăzi este după cum urmează:
Mic dejun:
cafea fără zahăr
pricepere 45g
perla 5g
ou fiert
tomate 105g
gustare:
iaurt alb 0,1%
fulgi de ovăz 20g
migdale10g
măr 140g
Masa de pranz:
masca de vita fiarta 75g
legume congelate 150g
dovlecei 85g
ulei de măsline 5g
cartofi fierți în coajă 100g
conduce:
brânză de vaci fără grăsimi 140g
morcov 70g
pricepere 30g
masa de seara:
tofu 100g
ceapa 10g
ulei de măsline 5g
campioni 15g
legume congelate 75 g
Energie: 5456kj
B 49g
S 154 g
T 36,7g
Astăzi este deja bine, mi-am crescut veniturile. Am senzația bună că l-am echilibrat energetic, sunt doar curios ce îmi vei spune ulterior, experimentat.
Voi fi recunoscător pentru orice comentariu.
vârstă 28 de ani, înălțime 174 cm, greutate de pornire 87 kg, finisaj 70 kg (deși 68 kg ar fi uimitor), 11.11.08 - 83.5 kg, 19.11.08 - 81.6 kg, 18.1.2009 - 79.5 kg, 4.2.2009 - 77.0 kg, 18/04/09 - 79 kg, 27/04/09 - 77,5 kg, 09/11/09 - 80,2 kg, 24/11/09 - 78,8 kg
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la tini »28 septembrie 2008, 21:42
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la jitka »28 septembrie 2008, 21:59
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la Ela »28 septembrie 2008, 22:14
vârstă 28 de ani, înălțime 174 cm, greutate de pornire 87 kg, finisaj 70 kg (deși 68 kg ar fi uimitor), 11.11.08 - 83.5 kg, 19.11.08 - 81.6 kg, 18.1.2009 - 79.5 kg, 4.2.2009 - 77.0 kg, 18/04/09 - 79 kg, 27/04/09 - 77,5 kg, 09/11/09 - 80,2 kg, 24/11/09 - 78,8 kg
Re: Vă rugăm să ne sfătuiți - cu ajutorul dvs. îl pot face și eu
Trimis de la Ela »28 septembrie 2008, 22:17
jitka: https: //www.florastranky.sk/e-dennik
Fac ceva greșit? Voi fi fericit dacă mă anunți. Nu vreau să fac greșeli.
vârstă 28 de ani, înălțime 174 cm, greutate de pornire 87 kg, finisaj 70 kg (deși 68 kg ar fi uimitor), 11.11.08 - 83.5 kg, 19.11.08 - 81.6 kg, 18.1.2009 - 79.5 kg, 4.2.2009 - 77.0 kg, 18/04/09 - 79 kg, 27/04/09 - 77,5 kg, 09/11/09 - 80,2 kg, 24/11/09 - 78,8 kg
- EU SUNT CEL MAI BĂTRÂN GRAV, ȘI Pagina 190 - forum - Obezitate și slăbire
- EU SUNT CEL MAI VECHI GREUTATE, DE asemenea, Pagina 2 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- SUNT CEL MAI BĂTRÂN DE GREUTATE, DE asemenea, Pagina 22 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- EU SUNT CEL MAI VECHI DE GREUTATE AICI AICI Pagina 318 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- EU SUNT CEL MAI BĂTRÂN GRAV DE ȘI Pagina 440 - forum - Obezitate și scădere în greutate