Antrenorii eliptici sunt un dispozitiv ideal pentru exerciții, deoarece sunt blând cu articulațiile, au un impact redus și reprezintă o provocare pentru partea superioară și inferioară a corpului pentru a atinge numărul maxim de calorii arse. Spre deosebire de benzile de alergat tradiționale, antrenorii eliptici folosesc pedale amortizate și un sistem de acționare care creează o mișcare circulară netedă asemănătoare mersului sau joggingului. Cu toate acestea, spre deosebire de mers sau jogging, nu eliberați niciodată pedalele și articulațiile sunt întotdeauna susținute. În plus, antrenorul eliptic - orbitrek, face exerciții distractive, deci nu este de mirare că este o alegere populară pentru echipamentele de gimnastică acasă.

alegeți

Cumpărarea unui antrenor eliptic de casă poate fi confuză, deoarece există multe opțiuni. Nu este ușor să alegi, să înțelegi diferențele dintre diferite modele, să știi care este greutatea volantului, dacă lungimea pasului de 50 cm este bună sau care antrenor oferă cea mai bună valoare pentru prețul său

Descoperă alături de noi cele mai importante criterii de achiziție și urmați sfaturile noastre atunci când alegeți. Acest lucru va evita cumpărarea unei mașini care nu este confortabilă, este instabilă și după o a doua utilizare a snarl.

1. Buget

Pentru mulți dintre noi, prețul este factorul cel mai decisiv atunci când cumpără orice echipament de gimnastică acasă. Calitatea are un preț iar prețurile bicicletelor eliptice corespund în general calității lor. Din păcate, nu este surprinzător: un orbitrek ieftin nu va avea cele mai bune caracteristici! Antrenorul eliptic sub 200 EUR va avea o volantă ușoară, nu va oferi același confort la pedalare sau același nivel de rezistență ca o mașină mai scumpă și va începe să facă zgomot după câteva sesiuni (uneori mai repede). Dacă doriți un antrenor eliptic de calitate, liniștit și robust pe care doriți să îl antrenați cel puțin o dată pe săptămână sau doriți să îl folosiți în antrenamentul dvs. HIIT, ar trebui să investiți puțin mai mult, deoarece veți avea nevoie de ceva durabil, care să poată sta în picioare pentru tine și scopul tău. Atunci, pentru un antrenor eliptic puteți cheltui oriunde de la aproximativ 130 la 1000 + euro.

Explorați caracteristicile care diferențiază cele trei niveluri de formatori (de bază, standard/de uz casnic sau de elită) pentru a ști pe ce gamă de preț să vă concentrați. De exemplu, dacă sunteți în căutarea unui orbitator compact pentru uz personal de zi cu zi și nu sunteți interesați de detalii adăugate inutile sau de funcții avansate personalizabile, luați în considerare modelele de bază. Acestea includ, de exemplu, modelul mărcii cehe inSPORTline Air. Cu toate acestea, dacă ați stabilit obiective avansate de fitness și programe de monitorizare a ritmului cardiac sau o consolă mai avansată sunt importante pentru dvs., începeți să căutați modele care se deplasează în jur de 400 de euro sau mai mult. Modelele inSportline Atlanta sau HouseFit MOTIO 70 nu vă vor dezamăgi cu siguranță așteptările.

Ideea este că nu plătiți mai mult dacă doriți mai puțin, deci cunoașteți-vă obiectivele și rămâneți la nivelul prețului care vă satisface nevoile pentru a atinge aceste obiective. Dacă nu vă puteți permite imediat un dispozitiv care se potrivește nevoilor dvs., ar putea fi util să economisiți pe un astfel de aparat.

2. Greutatea volantului

Greutatea volantului este unul dintre principalele criterii la care ar trebui să acordați o atenție deosebită atunci când cumpărați un antrenor eliptic, deoarece afectează calitatea, confortul și netezimea „pedalării”. Lumina prea mare a unui volant de la 7 la 10 kg poate provoca călcări neplăcute „sacadate”.

Greutatea volantului determină rezistența roții eliptice la o schimbare de viteză sau accelerație. Cu alte cuvinte, cu cât greutatea volantului este mai mare, cu atât veți întâlni mai multă rezistență la accelerare, prin urmare, va trebui să depuneți mai mult efort atunci când pedalați pentru a atinge o anumită viteză (nu veți atinge imediat viteza maximă).

Practic, cu un orbitrek cu o roată foarte ușoară, atingeți imediat viteza dorită (foarte puțină rezistență la accelerație) și antrenorul se oprește imediat când opriți pedalarea (rezistență mică sau deloc la decelerare). Antrenor eliptic prin urmare, cu o roată mai grea, oferă mai multă netezime la pedalare, mai mult confort și o senzație mai bună (este necesar un efort înainte de a atinge o anumită viteză).

Iată un tabel de comparație a antrenorilor eliptici în funcție de greutatea volantului:

Greutatea roții Utilizarea Exemplu de model de antrenor eliptic
21 kg și mai mult uz profesional (de 2-3 ori pe zi) Tunturi Performance C 55 F
11 - 21 kg utilizare frecventă HouseFit MOTIO 70
7 - 10 kg utilizare ocazională inSPORTline Caracas

3. Lungimea pasului

Lungimea pasului este, de asemenea, unul dintre cele mai importante criterii atunci când alegeți un antrenor eliptic, deoarece determină amplitudinea mișcării piciorului și, în consecință, confortul pedalării. Scopul nu este de a face cel mai mare pas posibil, ci de a avea un pas suficient pentru ca mișcarea picioarelor să nu fie prea limitată. În general, se recomandă o lungime a treptei de 40 cm. Cu cât te poți simți limitat în mișcări, pasul tău va fi mai puțin eliptic și pasul tău va fi mai aproape de cel de pe o bicicletă staționară sau un pas cu pas. Când pasul este suficient de lung, puteți întinde cu adevărat picioarele complet la fiecare mișcare .

Lungimea pasului depinde mai mult sau mai puțin de dimensiunea sau lungimea mașinii eliptice. Antrenorul eliptic mai mic va avea o lungime mai mică a pasului. Orbitracurile mai mici de 130-135 cm au de obicei o lungime a pasului de 30 cm sau mai mică. Nu alegeți cu orice preț o mașină mai mică pentru a ocupa mai puțin spațiu, deoarece va avea probabil o lungime mai mică a pasului.

4. Rezistență mecanică sau magnetică?

Modelele cu rezistență mecanică măresc dificultatea pedalării prin rotirea roții, în timp ce puteți regla rezistența magnetică direct de pe consola antrenorului eliptic. Acesta din urmă este denumit și sistemul de frânare a motorului. Rezistența magnetică oferă mult mai mult confort și vă permite să efectuați exerciții cardio cu o schimbare automată a nivelului de rezistență.

5. Capacitate maximă de încărcare

Greutatea antrenorului eliptic și greutatea maximă susținută a utilizatorului merg mână în mână: un orbitrek foarte ușor va suporta o greutate mai mică decât o mașină mai grea. Antrenorii eliptici medii și superiori oferă o capacitate maximă de încărcare de 130 - 150 kg, în timp ce antrenorii eliptici cu nivel de intrare de numai 90 - 100 kg.

Tip: Dacă vă aflați la limita greutății maxime suportate de utilizator, este mai bine să cumpărați un antrenor de categorie superioară cu o capacitate de încărcare maximă mai mare decât greutatea proprie.

6. Consolă: cu sau fără Bluetooth?

Tot mai multe biciclete eliptice oferă conectivitate Bluetooth, care vă permite să vă conectați telefonul sau tableta fără fir la un antrenor eliptic. Acest lucru vă va permite să le utilizați ca o consolă tactilă. Puteți vedea viteza de pedalare direct pe smartphone sau tabletă și puteți controla dificultatea de pedalare sau rezistența orbitrek-ului pe smartphone! Aplicațiile mobile vă permit să urmăriți antrenamentul cardio și HIIT, să personalizați antrenamentele și să vă urmăriți statisticile, cum ar fi caloriile arse. Conexiunea Bluetooth este un plus, datorită căreia instruirea este mai interactivă.

7. Proiectare și calitate

Proiectarea înseamnă nu numai conceptul „industrial” al mașinii, ci și aspectul estetic al acesteia. Înainte de a cumpăra un antrenor eliptic, verificați cu atenție dacă acesta este format din piese metalice (mai rezistente) sau din plastic. Bicicletele eliptice ieftine au piese din plastic mai puțin rezistente decât mașinile de ultimă generație, ceea ce explică în mare măsură diferența de preț.

În cele din urmă, alegeți antrenorul eliptic care vă place, deoarece la urma urmei va sta în sufragerie sau dormitor!