Mini-curs GRATUIT despre cum să mănânci vara. Știați că aveți un împărat în corpul vostru care este stăpânul tuturor emoțiilor? Ce iubește și ce nu trebuie. Trăiește vara așa cum ar trebui, în pace și bucurie. Pentru că asta este energia verii.

Despre vară și inimă

Catering în timpul verii

Sfaturi simple despre cum să promovezi elementul de foc

Inima ca împărat al nostru

Când vara apare în toată splendoarea ei. Energia din natură este pornită sus, totul înflorește, strălucește, miroase și izbucnește de energie. Zilele sunt lungi, iar nopțile scurte. Tot vibrează cu forța sa de viață. Deci, să aruncăm o privire, să curgem. Vara vibrează cu forța sa de viață, o putem simți și în corpul nostru? Noi, oamenii, avem nevoie de mai multe activități spontane decât oricând, dorim să ne bucurăm și să experimentăm altele noi. Corpurile noastre sunt deschise și energia este mai mult la suprafață decât oricând, ia viață mai repede în comparație cu iarna când era adâncă. Totuși, dacă nu ne tăiem pacea, nu vrei nimic și rămâi acasă. De aceea pacea este deosebit de importantă pentru adevăr. Orice extremă slăbește qi al inimii, rinichilor și ulterior întregului sistem. Acest lucru se poate manifesta la diferite niveluri - extrem în acțiune, extrem în emoții, extrem în gândire. La nivel fizic, acest lucru se poate manifesta prin sentimente de presiune sau durere înjunghiată sub coaste, palpitații, bătăi neregulate ale inimii etc. Orice foc ne afectează spiritul. Un cuvânt îți spune ceva sindromul burnout-ului? Sindromul modern vine încet încălcând principiile de bază ale echilibrului din corp.

Organul inimii este interiorul nostru împărat. El este conducătorul tuturor corpurilor. Așa cum împăratul a fost întruchiparea comunicării dintre Rai și Pământ pentru chinezi și a trăit protejat în spatele zidurilor, tot așa inima este în mijlocul pieptului și este protejat de plămâni și coaste. Ca singurul organ pe care îl are protectorul său - este făptașul. Bătăile inimii are sarcina de a opri factorii patologici care pot ataca împăratul - căldură, frig, emoții și altele asemenea.

Bucuria este emoția inimii

cereale leguminoase

Există o stare de bucurie pe care ne putem bucura momentul prezent. Bucurați-vă de stat Aici și acum. Trăiește viața Aici și acum nu este ușor în lumea de astăzi. Dar se poate învăța prin MEDITAȚIE. Dacă tocmai ți-ai imaginat că trebuie să călătorești în India și să stai ore în șir în poziția de lotus, te voi dezamăgi. Meditația este concentrând atenția în interiorul vostru și învățând. Vestea bună este că se aplică la tot ceea ce facem și la ceea ce ne place. Deci, dacă gătim, suntem pe deplin prezenți, ne bucurăm de prezență, o putem percepe ca pe un mod de meditație. Îmi place meditația în natură și folosesc tehnici dovedite de purificare pe care le-am învățat de la marii maeștri. M-au ajutat foarte mult și voi fi bucuros să vă trimit câteva prin e-mail. Abonați-vă la știrile de pe blogul meu.

Inima distruge căldura

Inima ceasului de organ

Mai este luna în care inimile noastre lucrează la maximum. Conform orelor zilnice de organ este cel mai activ de la 11:00 la 13:00. Are maxim în jurul prânzului. Este posibil să vă simțiți obosit în acest timp. Acest lucru se datorează faptului că ficatul funcționează la minimum și zahărul de stocare (glicogen) crește încet. Oamenii au o tendință în acest moment a se odihni. În unele țări, chiar și o siestă este obligatorie.

Care sunt manifestările directe ale dezechilibrului cardiac

Dureri toracice, dureri de coaste, de asemenea la nivelul abdomenului și pelvisului, modificări ale vârfului limbii, palpitații, transpirații excesive chiar și cu efort mic, transpirații nocturne, transpirații ale palmelor, arsuri ale picioarelor, înroșirea frecventă a feței, zvâcniri mușchilor, surditate, înfundarea arterelor pe picioare, dificultăți de respirație după un efort scurt, uitare, albire a buzelor și a unghiilor, inflamație a colțurilor ochilor, nas uscat, vene sângeroase în ochi, pe nas, dureri de umeri, gât uscat, sete, urină închisă la culoare, palme fierbinți.

Inima distruge căldura

Căldură sub formă de vapori de vară dăunează yinului. Se ridică, se dispersează și provoacă transpirații semnificative, deteriorând astfel fluidele corporale. Focul arde, aprinde, sângerează - dăunează părților superioare ale corpului, mănâncă qi, rănește fluidele corporale și provoacă agitație sanguină. Foc poate intra în corpul nostru in afara, mai des, însă, este generat procesele interne din corp, care sunt legate în principal de viata emotionala, astfel, este în mare măsură dependentă de qi roast. Focul poate tulbura rapid spiritul.

Dieta în timpul verii în faza de foc

Vara este purtată înăuntru energie caldă - yang, prin urmare, ne este necesară o răcorire ușoară și o hidratare. Este adecvat să crească venitul în special legume cu frunze verzi. Legumele crude au are efecte de răcire și ajută la expansiunea fluidelor corporale. Totodată, aș dori să subliniez că consumul de legume și fructe crude merge mână în mână umidificare și prea multe astfel de alimente ne slăbește splina și în același timp poate provoca răceală în stomac. Pentru a nu slăbi aceste organe, se recomandă legumele tratat termic chiar vara. Dacă ați exagerat deja, care se poate manifesta prin anorexie, adăugați puțin ghimbir la cereale - acesta mișcă yangul stomacului.

Continuăm cu gătitul scurt și albirea, nu îngroșăm supele, sărăm mai puțin.

Din legume este potrivit legume cu frunze - salată, varză chineză, salată iceberg. Uită-te la legumele care tocmai se coacă - dovlecei, castraveți, ierburi sălbatice, toate prăjite, cicoare, rucola, varză de Bruxelles, sparanghel. De asemenea, putem răcori corpul cu muguri. Cele mai bune sunt mugurii încolțiți acasă și din semințe mici - muștar, curmale, rucola. Varza de cereale și leguminoase este greu de digerat, de aceea este recomandat să gătiți scurt.

Culoare în fază FIRE este culoarea ROȘU, prin urmare, este deosebit de adecvat în această perioadă sfeclă.

Carne - este yang, de aceea, se recomandă limitarea cărnii vara. De asemenea, folosim grăsime minim. Pe măsură ce înveți treptat să gătești și să mănânci în conformitate cu ciclurile naturale, aceste lucruri vor fi dintr-o dată naturale pentru tine.

Fructe îl putem percepe ca pe un desert. Asta înseamnă un măr pe zi, pentru o mână de fructe de pădure. Cu citrice atent pentru efectele lor de răcire. Fructe recomandate pentru zilele toride de vară - pepene galben, pere, longan, cireșe. Sucul de struguri roșii este, de asemenea, excelent.

Cereale - porumb, mămăligă instantanee, cuscus, bulgur, amarant, secară, grâu, orez roșu.

Leguminoase - năut, fasole - în special adzuki/echilibru foc și apă /, linte roșie, mung.

Gust în fază focul este un gust CALD, care sprijină qi ale inimii, pericardului și intestinului subțire. Prin urmare, nu vă fie teamă de ierburi sălbatice cum ar fi păpădie, cinquefoil, urzică.

Ierburi pentru inimă - Ciocănitor, păducel, vasc alb, castan de cal, Cicoare, Aronia, Pamajoran.

Pentru a repeta, voi rezuma alimentele răcoritoare și răcoritoare

Varză de cereale și leguminoase, muguri de mung, dovlecei, roșii, vinete, castraveți, ardei, măsline, prune umeboshi, citrice, ananas, kiwi, mango, pepene verde și pepene verde, fructe crude, lapte și produse lactate, ceai verde, ceai de mentă, bere, alge marine, sare, sos de soia, tofu, lapte de soia.