Știu, pare absurd când îngheață afară, dar vara este deja aici. Dacă vrei să arăți în sfârșit bine în timpul ei, trebuie să începi să te uiți la tine acum. Este târziu în mai!
Mulți oameni vor să arate grozav vara, dar nu-și amintesc până în primăvară, când se încălzește și apoi încearcă tot ce este posibil și imposibil în ultimul moment. Timpul sărbătorilor și al sezonului de mâncare s-a încheiat, așa că shup-shup dragii mei, nu mai cacați pe el și începeți, în sfârșit, să vă uitați la voi înșivă! Serios, nu ai ce să aștepți!
Nu credeți că câștigați mușchii rapid și deloc ușor. Este nevoie de ceva timp și efort. Începutul anului este momentul potrivit pentru o schimbare. Dacă sunteți persistent, vor fi, să zicem, 5 până la 6 luni până în vară, iar dacă pierdeți o kilogramă de grăsime în fiecare lună, veți arăta ca o păstăi vara. Sau păstrați-l până în ultimul minut și apoi țineți diete nebune, probabil că nu veți reuși.
Într-un mod sănătos, 1-2 kg de grăsime pe lună pot fi aruncate relativ bine. Același lucru este valabil și pentru câștigarea mușchilor. Kilo, maxim doi pe lună sunt ok. Da, știm cu toții cazuri de persoane care au slăbit 10 kg în 2 săptămâni sau brusc trebuie să meargă ușa lateral (datorită umerilor largi), dar nu pot recomanda acest lucru - nici măcar întâmplător! Astfel de extreme își afectează, adesea sub formă de sănătate, și sunt doar temporare.
Omul SLOVAK potrivit știe că trebuie să te antrenezi tot anul și trebuie să te pregătești pentru vară acum. Se spune că femeile zboară în principal către cei bogați, dar arătând bine nu este de asemenea aruncat. Poate vor dori să-și înșele tipii bogați, dar acri, alături de tine.
- Vara se apropie cu pași repezi! Intră în formă
- Dacă bărbații și femeile se antrenează diferit MYPROTEIN ™
- Un papion mic cu impact uriaș - Revistă doar pentru femei
- Încălțăminte pentru femei Lin King Warm Swing Swing Cizme de iarnă căptușite din bumbac Pantofi cu toc înclinat în pană
- Vara lui Kramár nu s-a terminat, se întărește în lacul Nový Čas