Aproximativ douăzeci la sută dintre femei suferă de boli ale sistemului venos - varice, varice profesional, iar riscul crește odată cu înaintarea în vârstă. Prin comparație, 40% dintre bărbații de 70 de ani și până la jumătate dintre femeile de aceeași vârstă au varice. Copiii și adolescenții sunt mai puțin afectați. Inițial, principalele simptome ale acestei boli sunt picioarele umflate, crampele nocturne, senzația de picioare grele, arsuri, mâncărime și o oarecare tensiune, precum și sensibilitatea la atingere. Varicele prezintă un risc deosebit pentru cei cu anumiți factori de risc. Acestea nu trebuie luate cu ușurință, în special de către femei, persoane cu hipertensiune arterială, supraponderalitate sau obezitate, ci și de cei care sunt obligați să rămână la muncă mult timp sau de femeile însărcinate. Cu toate acestea, dispozițiile varicelor pot fi și ereditare.
Vindecarea prin mijloace naturale
Mai presus de toate, trebuie să vă răsfățați cu cât mai multă mișcare posibil, să uitați de lifturi și să profitați de orice ocazie pentru a urca scările. Programați plimbări regulate, exerciții în apă, sală de gimnastică și înot. Toate aceste activități întăresc sistemul vascular. Uitați de haine și încălțăminte strânse, care, de asemenea, nu ar trebui să aibă talpă tare. Exercițiile de respirație frecvente și aplicarea spray-urilor de apă pe picioare și coapse vor ajuta, de asemenea. Medicamentul numărul unu pentru varice este așa-numitul Tratament Kneipp, deoarece aduce ușurare și răcorire.
Acesta constă în răcirea picioarelor cu un flux ușor de apă rece. Începe din exteriorul piciorului până la șold și înapoi de-a lungul interiorului piciorului până la picior. Masajul trebuie repetat de trei ori pe zi.
Dieta ar trebui să fie bogată în zinc, care întărește țesutul venos. La rândul său, vitamina C regenerează țesuturile conjunctive și reduce formarea varicelor. Rutina bioflavonoidă, care se găsește în hrișcă, are un efect preventiv împotriva lor.
Ceapa și usturoiul stimulează fluxul sanguin și îmbunătățesc fluxul sanguin încetinit în varice. Încercați, de asemenea, ierburi care conțin substanțe ferme, cum ar fi castanul de cal, comonia sau afinul.
Dacă sunteți supraponderal, trebuie să faceți ceva rapid în acest sens, deși sub forma unei diete sănătoase de reducere. Cu toate acestea, nu trebuie să conțină mai puțin de 800 și mai mult de 1600 kcal. Aportul de sare trebuie redus sub 2 mg pentru a elimina mai multe lichide din organism și a accelera pierderea în greutate. Trebuie să mănânci multe salate crude, legume, fructe proaspete și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru va crește aportul de calciu, magneziu și potasiu, ceea ce va permite țesuturilor să excrete apă și să obțină suficiente minerale. Ar trebui să consumați o dietă echilibrată, adică. 60% carbohidrați, 30% grăsimi, 10% proteine calorice. O doză zilnică de proteine de 50 până la 60 de grame poate fi obținută din lactate degresate, soia, cereale, nuci și leguminoase.
Aportul zilnic de carbohidrați din produse naturale - fructe, cartofi și cereale integrale, care sunt necesare pentru arderea grăsimilor și nu cauzează tulburări metabolice. De asemenea, nu trebuie depășită doza de 20 până la 30 de grame de ulei vegetal pe zi. Și puteți facilita excreția reziduurilor metabolice dacă beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Acest mod de a mânca are un efect pozitiv pe termen lung asupra organismului și nu dăunează sănătății.
Sarcina și varicele
Sarcina impune cereri mari corpului feminin. Unele viitoare mame vor trăi nouă luni de anticipare bucuroasă, altele se vor lupta cu unele aspecte neplăcute legate de starea lor actuală. Cu toate acestea, varicele, care au mai multe forme, sunt, de asemenea, o problemă relativ frecventă în timpul sarcinii.
De la ochiul ascuns până la umflarea inestetică a venelor superficiale, care nu sunt doar o problemă de sănătate, ci și o problemă estetică. Varicele deranjează de obicei femeile în a doua jumătate a sarcinii și afectează cel mai adesea zona gambei, dar și alte părți ale corpului, cum ar fi. organele genitale externe și vaginul. Întrucât mai multe femei decât bărbați suferă în general de această boală, riscul de a le dezvolta este mai mare în timpul sarcinii, deoarece multe modificări hormonale apar în corpul unei femei însărcinate, care afectează și sistemul venos.
O altă cauză este creșterea volumului de sânge care circulă în vase, precum și creșterea greutății, ceea ce duce la o scurgere mai lentă a sângelui de la membrele inferioare. Varicele pot fi prevenite prin exerciții fizice și o dietă echilibrată. Congestia picioarelor este îmbunătățită prin mers, motiv pentru care, pe lângă alte activități, plimbările sunt ideale în timpul sarcinii. Alternarea dușului cu apă fierbinte și rece poate, de asemenea, ameliora picioarele stresate și dureroase și ar trebui să se profite de orice ocazie pentru a sta sau a se întinde. Deși creșterea în greutate nu poate fi evitată în timpul sarcinii, încercați să țineți sub control creșterea în greutate, astfel încât tensiunea de pe picioare să nu crească. Femeile cu predispoziție congenitală la formarea varicelor, sarcina este, datorită dezvoltării acestei boli, o perioadă relativ riscantă.
Dacă copilul împinge pelvisul, sângele nu se poate întoarce de la picioare așa cum ar trebui și apasă la suprafață din venele profunde din picioare. Adăugați la aceasta inferioritatea înnăscută a supapelor venoase, iar problema nu mai poate fi evitată. Prin urmare, este necesar să exersăm așa-numitul zilnic. gimnastica vasculară - ciclismul în aer cu picioarele ridicate, împingerea degetelor de la picioare, tocuri și descărcarea regulată a picioarelor într-o poziție mai înaltă. Când apar varice, este necesar să consultați un medic și să purtați ciorapi speciali de strângere sau să aplicați un masaj cu ape, unguente și uleiuri speciale.