pentru

Pentru a slăbi, nu mâncați neapărat produse străine, care sunt foarte scumpe. Mergeți doar în grădină sau cumpărați varză la piață. Multe femei folosesc varza pentru scăderea în greutate mult timp, ceea ce pierde rapid kilogramele în plus.

Avantajele varzei pentru reducerea greutății

  1. Puteți folosi orice tip de varză pentru pierderea în greutate, deoarece fiecare dintre ele are un conținut scăzut de calorii. Acest lucru este valabil pentru varză și varză. Cel mai scăzut conținut de calorii (12 kcal la 100 g) se găsește în varza de la Beijing.
  2. Există o cantitate mare de acid tartronic în această legumă, care încetinește procesul de conversie a carbohidraților în grăsimi. Un astfel de acid se găsește numai în legumele proaspete, atunci când este tratat termic, pur și simplu se prăbușește.
  3. Varza proaspătă pentru a slăbi oferă organismului toate vitaminele și microelementele necesare.
  4. Aceste legume au un efect pozitiv asupra zahărului din sânge, a ficatului și a funcției renale și, de asemenea, accelerează metabolismul.
  5. Există o mulțime de fibre în varză, care afectează pozitiv activitatea intestinelor și o curăță de produsele de descompunere.

Acum nu ar trebui să aveți îndoieli, este varza utilă pentru pierderea în greutate, simțiți-o pe voi înșivă, încercați să folosiți zilele de descărcare. Cel mai bine este să nu utilizați această dietă mai mult de 4 zile pentru a evita deteriorarea corpului.

Exemplu de meniu pentru slăbit cu varză

Nu folosiți sare pentru gătit și nu uitați să beți apă.

  1. Mic dejun. De dimineață este recomandat să beți 1 ceașcă de ceai sau cafea, apoi numai fără zahăr.
  2. Masa de pranz. Pregătiți salată de varză, pe care o puteți umple cu o cantitate mică de ulei vegetal. Dacă nu îți poți satisface foamea, mănâncă 1 ou fiert.
  3. Masa de seara. Este permis să mănânce 200 de grame de carne slabă, care trebuie gătită. Carnea poate fi înlocuită cu pește în cantități egale, iar altul bea un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Varza ajută, de asemenea, să slăbești dacă faci din ea supă, a cărei rețetă este foarte simplă.

  • varză - 1 cap;
  • Morcovi - 1 buc;.
  • ceapa - 2 buc;.

  • condimente - 2 buc;.
  • roșii - 5 buc;.
  • tulpină de țelină - 1 bucată;
  • condimente.

    • Toate legumele trebuie tăiate cubulețe, împăturite într-o oală și gătite până sunt fierte. Folosiți condimentele și ierburile preferate în loc de sare.

    Contraindicații pentru utilizarea varzei pentru a reduce greutatea corporală

    Dacă aveți gastrită, ulcere, probleme cu rinichii, diabet, obezitate, atunci această metodă de scădere în greutate nu este pentru dvs.