Heidi Klum

Acest model de renume mondial s-a format întotdeauna foarte repede după ce a născut datorită Dieta conform lui David Kirsch. Acesta constă în aport crescut de proteine și strict limitează cantitatea de carbohidrați. Aportul de proteine ​​accelerează metabolismul, iar prin reducerea glucidelor, organismul este obligat să ardă grăsimi. Întreaga dietă durează două luni și are trei faze. Din meniul de care aveți nevoie în prima fază eliminați toate dulciurile, produsele de patiserie, pastele și orezul și produsele lactate și concentrați-vă pe consumul de legume, ouă, carne, nuci și băuturi de băuturi proteice. În următoarele două etape, este acum posibil să adăugați produse lactate, fructe și produse integrale.

vedetele

Katy Perry

Actrița se bazează pe O dietă cu cinci factori conform lui Harney Pasternak, care urmează literalmente numărul 5. Mâncarea este împărțită în cinci porții pe zi, trebuie să conțină 5 ingrediente (proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, fibră și o băutură non-calorică), mâncarea trebuie preparată timp de cel mult 5 minute, iar primele rezultate vor fi afișate după cinci săptămâni. Si deasemenea ar trebui să faci mișcare de 5 ori pe săptămână timp de 25 de minute pe zi. Dieta este, în general, simplă, venitul zilnic nu poate depăși 1300 KJ, este necesar să se limiteze pâinea albă și zahărul rafinat și întotdeauna o dată pe săptămână este permisă o mică infracțiune sub formă de desert sau cartofi prăjiți.

Gwyneth Paltrow

Consumă exclusiv dieta fara gluten iar din sala de mese produse lactate aruncate, ouă, soia, zahăr, carne roșie, semifabricate sau roșii și porumb. Toate alimentele permise trebuie să fie în starea lor naturală și cât mai proaspete posibil. Acestea tolerează mesele costisitoare, care deseori consumă mult timp (halibut cu legume și salsa, risotto cu cereale integrale cu anghinare) și, în plus, macul 6 zile pe săptămână la sala de sport. Este foarte strictă cu ea însăși.

Jennifer Aniston

Dieta actriței se bazează pe consumul de preparate grecești. Este un Mulți pești, legume, folosesc doar ulei de măsline multe feluri de ierburi (oregano, cimbru sau busuioc). Respectă intervalele dintre mese, care nu trebuie să depășească 5 ore. Meniul ei include, de asemenea Iaurturi grecești, brânzeturi, salate de legume, măsline și miel. El susține că în acest fel este posibil să se mențină o formă sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp și atunci când ne uităm la silueta ei nu putem contrazice.

Vezi și ce îi datorează această actriță personajului ei. Citit: