Autorul: Data postării

asemenea

Mulți oameni cred că vegetarienii trebuie să fie subnutriți în mod fundamental. Cu toate acestea, fiecare vegetarian va confirma exact opusul. Doar pentru că nu mănânci carne nu înseamnă că slăbești. Nu câștigă atât de mult din carne în sine. Problema mai mare este carnea grasă și, de asemenea, preparată incorect. Dacă v-ați găsit într-o situație similară, în așa fel încât să nu mâncați carne, dar să aveți supraponderalitate, probabil căutați o modalitate de a slăbi cu succes. Este posibil să fi întâlnit un mod care a ajutat mai mult de un bărbat gras. Este o dietă proteică în care, așa cum sugerează și numele său, consumați proteine. Vă vom scoate acum dintr-o altă greșeală. Proteinele se găsesc și în plante. Se găsesc chiar în cantități relativ mari. Dacă sunteți unul dintre vegetarienii responsabili și „educați”, cu siguranță știți de mult timp. Cu toate acestea, există și erbivore care nu au nicio idee despre acest fapt. Bine, avem totul explicat și acum să trecem la subiect. Vegetarienii pot urma și o dietă proteică. Mesele sub formă de pulbere sunt făcute din proteine ​​vegetale.

O problemă minoră poate apărea din a doua fază, când trebuie să mâncați nu numai aceste feluri de mâncare, ci și mese normale. Acestea se bazează pe carne și pește. Dacă sunteți un vegetarian care pescuiește, nu aveți cu ce să vă ocupați. Mâncați doar pește în loc de friptură de vită. Cu toate acestea, dacă sunteți un vegetarian cu adevărat condimentat, înlocuiți preparatele din carne cu ouă. Ar trebui să vă răsfățați cu ele cel puțin de două ori pe zi sau două ouă pe zi. Probabil că nu trebuie să ne ocupăm de legume, pentru că, în calitate de vegetarian, sunteți obișnuiți să le mâncați. Ar trebui să mănânci cel puțin o jumătate de kilogram de legume pe zi, chiar mai mult. Aveți grijă să mâncați tipurile de legume permise în fiecare etapă. Puteți obține fructe doar din a treia etapă, produsele de patiserie sunt interzise și cam asta trebuie să știți despre această dietă.