• Culturism
    • Exercițiu acasă
    • Pierdere în greutate
  • Rețete de fitness
  • Alimentație sănătoasă
  • Video
    • Exercițiu
    • Sănătate și Nutriție
    • Rețete
    • Fapte interesante
  • Recenzii
    • TOP
    • Recenzii
  • Magazinul
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

cunoaște

Veți cunoaște 12 metode de tratament natural și de reducere a durerii în reumatism și artrită?

1. Dieta și artrita

Dieta este considerată a fi cel mai important element în artrită, indiferent dacă vorbim despre cauzalitate sau tratament. Un tratament dietetic strict bogat în alimente crude, legume, fibre și grăsimi nesaturate și o dietă săracă în zaharuri, carne, carbohidrați rafinați și grăsimi saturate s-a dovedit a fi foarte reușită.

Accentul principal în terapia dietetică

  • eliminarea alergiilor alimentare
  • concentrați-vă pe dieta vegetariană (cel puțin până când boala dispare)
  • modificarea raportului de grăsimi saturate și esențiale din dietă
  • crește antioxidanți
  • este recomandat pentru început dietă antifungică

Îndepărtarea alergenului, a fungilor și a alimentelor care formează acid ar trebui să fie primul pas după diagnostic.

2. Modificarea microflorei intestinale

Microflora intestinală dezechilibrată este asociată cu multe așa-numite "Boală autoimună. Studiile sunt de acord că au existat îmbunătățiri clinice semnificative în aceste boli după tratamentul microflorei intestinale.

Modificarea microflorei intestinale se realizează în primul rând prin suplimentarea dietei, suplimentarea cu probiotice și un regim adecvat de băut.

3. Digestia

Digestia corectă este o parte integrantă a sănătății optime. Tulburările digestive (diagnosticate sau nu) sau digestia imperfectă pot afecta în mod semnificativ o multitudine de boli, inclusiv artrita.

Problema nu este doar faptul că consumul de alimente și suplimente nutritive potrivite este de puțin folos dacă se produce scindarea și absorbția necorespunzătoare a substanțelor nutritive din alimentele ingerate, dar și faptul că moleculele alimentare incomplet digerate pot fi absorbite în mod necorespunzător.

Deoarece mulți pacienți suferă de o lipsă de factori digestivi, cum ar fi enzime digestive A Acid clorhidric, Digestia incompletă este o cauză frecventă a artritei.

Suplimentarea enzimatică în artrită este absolut esențială. Pe lângă efectul pozitiv al enzimelor asupra artritei, suplimentarea lor este necondiționată și în alte așa-numite dorințe imune, cum ar fi

  • artrita reumatoida
  • lupus
  • periarterita nodoasă
  • sclerodermie
  • inflamația ulcerativă a intestinului gros
  • Boala Crohn
  • Scleroză multiplă
  • SIDA

4. Bromelaină

Prin bromelaină înțelegem randamentele enzimelor ananas. Bromelaina a fost studiată ca agent terapeutic din 1957, când peste 200 de lucrări științifice au descris aplicațiile sale terapeutice, inclusiv suprimarea proceselor inflamatorii în artrită.

5. Grăsimi

Acizii grași sunt mediatori importanți ai alergiilor și inflamației. Modificarea și echilibrarea aportului de grăsime crește sau scade (în funcție de ce grăsimi ingerează pacientul) procesele inflamatorii.

În general se aplică o necesitate limitați sau eliminați aportul de grăsimi animale și acizi grași saturați (Omega6) și crește aportul de acizi grași nesaturați (Omega3).

Multe studii au arătat beneficiile consumului de grăsimi vegetariene în prevenirea și tratamentul artritei. Singura excepție este peștele proaspăt datorită conținutului ridicat de acizi grași nesaturați - Omega3. Consumul de ulei de in este de asemenea foarte util.

6. Acizii grași omega-3

Aportul de acizi grași nesaturați (Omega-3), în special din pește proaspăt, a demonstrat în mod constant îmbunătățiri semnificative în multe studii.

Pe lângă îmbunătățirea simptomelor (manifestări externe precum rigiditatea dimineții și durerea și sensibilitatea articulațiilor), aportul de uleiuri de pește a dus la suprimarea elementelor inflamatorii secretate de globulele albe din sânge.

Uleiurile Omega3 preferate în capsule sunt pește proaspăt și Ulei de in.

7. Antioxidanții din dietă

Accentul este, desigur, pentru consumul de fructe și legume proaspete. Cu toate acestea, cu o dietă strictă anti-drojdie, care este foarte recomandată pentru artrită, se pot consuma doar legume, chiar și cele care nu conțin zaharuri.

În plus față de vitamina C (reducerea sedimentării, E și alți antioxidanți, se pune accent pe flavonoide datorită capacității lor de a neutraliza inflamația cauzând dureri reumatice și de a promova structura colagenului.

8. Seleniu, vitamina E, zinc

Nivelurile de seleniu, vitamina E și zinc s-au dovedit a fi foarte scăzute la pacienții cu artrită.

9. Niacinamidă (B3)

Dr. William Kaufman și Dr. Abram Hoffer au obținut rezultate semnificativ pozitive în tratamentul a sute de pacienți cu artrită și osteoporoză cu doze mari de niacinamidă (B3) - până la 900-4.000 mg pe zi). Dozele mari de B3 nu trebuie administrate prea mult timp și funcția hepatică trebuie monitorizată.

10. Ghimbir

Ghimbirul conține o serie de elemente farmacologice. Este un puternic antioxidant și are un puternic efect antiinflamator. Ghimbirul proaspăt este preferat deoarece conține o protează care are un efect similar cu bromelina și are astfel un efect și mai antiinflamator.

11. Fizioterapie

Căldura este utilizată în principal pentru ameliorarea rigidității, pentru ameliorarea durerii, pentru relaxarea mușchilor și pentru a obține flexibilitate. Căldura umedă (băi calde de sare și noroi) este mai eficientă decât căldura uscată.

Plăcile reci sunt folosite numai în mod excepțional și pe termen foarte scurt pentru ameliorarea durerii acute, care trebuie urmată de căldură, din moment ce frigul favorizează procesele inflamatorii și agravează starea.

Se recomandă exerciții pasive și active, de preferință în băi calde.

Masajele cu uleiuri din plante sunt eficiente, în special ulei de cocos (antifungic) dar și cu ulei UEM, care are o absorbție ridicată și are efecte antiinflamatorii ridicate, deoarece conține acid linoleic important (care este abundent în laptele matern și absent în laptele de vacă).

12. Lampă minerală TDP

Este o invenție chineză inventată în 1979. De atunci, 36 de universități, 41 de institute științifice, peste 250 de spitale și aproape 3.000 de medici au participat la testarea și examinările sale.

Au fost dovedite foarte mult rezultate bune în tratamentul artritei, probleme de piele și multe alte probleme de sănătate. De asemenea, au fost acordate mai multe brevete de protecție pentru acest produs.

Lampa TDP funcționează pe principiul încălzirii unei plăci minerale speciale formate din 33 de elemente de bază. Placa este încălzită la aproximativ 465 grade Celsius și apoi retransmite radiații infraroșii de joasă frecvență, care afectează favorabil celulele și abilitățile lor regenerative.