veți

Acțiune

Sezonul piersicilor suculente este în toi. Dulciuri și gemuri, prăjituri acre și gemuri sunt adesea preparate din acest fruct gustos de vară. Și mulți cu siguranță se bucură de fructe proaspete smulse direct din copaci. Știați că patria piersicilor este China? Sau faptul că romanii le-au numit odată mere persane după ce au pătruns în Europa? Și, mai important, știți cum ne afectează piersicile corpul și ce substanțe importante pot completa corpul? În articol veți găsi 7 motive bune pentru care vă puteți bucura de piersici dulci și mai ales sănătoase cât mai des posibil în timpul sezonului.

1. Sunt bogate în vitamina C

Piersicile conțin peste 6 mg de vitamina C la 100 de grame în repaus, care pot fi considerate aproximativ 10 la sută din doza zilnică recomandată de vitamină. Consumând regulat acest fruct gustos de vară, vă veți sprijini perfect sistemul imunitar. În plus, puteți suplimenta alte vitamine, în special vitaminele K și E. Piersicile sunt, de asemenea, reprezentate de unele vitamine B.

2. Acestea contribuie la prevenirea cancerului

Piersicile dulci conțin beta-caroten și alte carotenoide și multe alte substanțe și compuși cu acțiune antioxidantă, care ajută la protejarea organismului de efectele radicalilor liberi și ajută la prevenirea multor boli ale civilizației și cancerului. Efectul piersicilor asupra reducerii riscului mai multor tipuri de cancer, în special cancer de colon sau de sân, este bine cunoscut.

3. Îmbunătățesc digestia

De asemenea, clasificăm piersicile ca o sursă bună de fibre, astfel încât acestea ne pot ajuta cu ușurință să golim mai regulat și să prevenim constipația sau hemoroizii. În plus, însă, promovează și secreția sucurilor digestive și au un efect pozitiv asupra procesului digestiv. De asemenea, ajută la curățarea întregului tract digestiv.