În ultimii ani, tot mai mulți oameni au început să mănânce după anumite principii. Vorbim despre vegetarieni și vegani care au exclus alimentele de origine animală din dieta lor.

tipurile

Esti ceea ce mananci

Ceea ce pui în gură depinde de tine. Așa cum cineva își pune carnea în gură fără probleme, un vegetarian nu ar face-o niciodată. Nu este nevoie să furi pe nimeni pentru nimic, pentru că fiecare ar trebui să consume ceea ce își dorește.

Oamenii devin cu adevărat vegetarieni din mai multe motive. Unora nu le place carnea, altora le pasă că animalele nu au bunăstare, altele din cauza religiei. În ultimii ani, noi, în Slovacia, putem observa, de asemenea, că mâncărurile vegetariene nu sunt o problemă pentru a comanda într-un restaurant sau pentru a cumpăra într-un magazin. Acest stil de viață devine din ce în ce mai accesibil, rezultând un procent mai mare de vegetarieni.

Tipuri de vegetarieni

Multe studii arată că o dietă fără carne poate fi suficient de hrănitoare. Există mai multe tipuri de vegetarianism, cum ar fi veganism, lacto vegetarianism, lacto vegetarianism, ovo vegetarianism și vegetarianism parțial.

Strict vorbind, vegetarienii nu mănâncă carne, păsări sau fructe de mare. Veganii nu mănâncă carne, păsări de curte, pește sau orice alte produse de origine animală, inclusiv ouă sau produse lactate. De asemenea, vegetarienii Lacto nu mănâncă carne, păsări de curte sau pește, ci mănâncă în schimb ouă și produse lactate. Lacto-vegetarienii nu mănâncă carne, păsări de curte, pește, ouă, ci consumă produse lactate. De asemenea, vegetarienii Ovo nu mănâncă carne, carne de pasăre, pește, produse lactate, ci mănâncă ouă. Și vegetarienii parțiali evită carnea, dar pot mânca pește sau carne de pasăre.

Nu este nevoie să faceți judecăți negative cu privire la persoanele care au ales acest stil de viață. Dieta este foarte importantă pentru oameni în general. Cu toate acestea, este necesar să se asigure un aport suficient și echilibrat de toți nutrienții necesari. Nu fi sclavul mâncării, creează obiceiuri alimentare care ți se potrivesc cel mai bine.

Ți-a plăcut articolul? Distribuiți-l prietenilor dvs.