greutate

Ai planificat-o frumos. Vei începe să slăbești de luni viitoare. "Totul va merge așa cum ar trebui!" ești motivat în gândurile tale. Ziua D vine și dintr-o dată totul se schimbă. Circumstanțele externe vă slăbesc determinarea și puterea de voință. De ce se întâmplă acest lucru de fiecare dată când decideți să slăbiți?

De asemenea, vi se întâmplă ca atunci când decideți să slăbiți, ...

  • un prieten va aduce desertul uimitor pe care îl iubești atât de mult?
  • te vor chema la o petrecere în care este nepoliticos să refuzi mâncarea delicioasă?
  • ai multă muncă și nu poți ține pasul cu sala de sport?
  • copilul dumneavoastră se îmbolnăvește și nu există pregătire?

Când decidem să slăbim, universul ne testează determinarea

Parcă ne-ar provoca să luăm în serios pierderea în greutate. Dacă luați decizia de a fi slab și începeți să slăbiți, se va întâmpla ceva neplăcut. În acel moment, situațiile, oamenii și lucrurile care te vor ademeni literalmente să mănânci mai mult vor începe să curgă în viața ta. De parcă totul s-ar fi condensat, de parcă întregul univers ar fi conspirat împotriva ta.

Vestea bună este că, dacă depășești această scurtă perioadă, totul se va dovedi definitiv, dintr-o dată rupe rezistența inițială și totul va juca în favoarea ta.

Realizează asta acest lucru are loc la începutul fiecărei decizii este cheia. În acest fel, veți putea să vă pregătiți pentru asta și să nu renunțați chiar la început (așa cum ați făcut până acum).

Cum să depășești această perioadă de încercare?

Perioada în care ne testează universul, dacă suntem serioși în ceea ce privește pierderea în greutate (și dacă nu cedăm circumstanțelor externe și nu ne întoarcem la somn) poate dura diferite perioade de timp. Cele mai frecvente sunt primele 2 săptămâni, pentru unele decizii poate dura o lună.

Dar ce este important, puteți face față acestei perioade dacă nu vă deranjați cu o dietă brutală chiar de la început, nu încărcați antrenamentul prizonierului și nu vă biciuiti mintal mintea cu un plan de slăbire extrem.

Puteți citi mai multe despre cum să începeți să slăbiți și să nu o ardeți cu cerințe mari în articolul meu Cum să începeți să slăbiți? Cunoaște-te mai întâi pe tine.

Motivația - cea mai eficientă armă tăcută în criză

Primul pas pentru a face față acestei perioade ciudate imprevizibile, jȘtiu că așa ceva te va aștepta la început fiecare dietă. Al doilea pas nu este să te îmbraci chiar la început revendicări exagerate (pur și simplu nu vă supraestimați) a al treilea pas este motivația corectă.

Motivația a făcut minuni cu mine în această perioadă inițială. Nu mă lăsa să renunț în zilele grele când mă gândeam doar la mâncare. Ea m-a învățat să nu mănânc prea mult la o petrecere și mi-a arătat ce sentiment uimitor este să fiu mândră de mine pentru că am biruit.

Dar nu orice motivație poate face asta. Cum să vă motivați în mod corespunzător pentru a pierde în greutate? Există o metodă specială de a pune întrebări. Dacă sunteți interesat, am scris întreaga procedură în articolul Motivația pentru slăbire.

Care este experiența ta?

Întâlnești și acest fenomen? Te testează universul sau te susține în primele zile ale dietei? Împărtășiți-ne comentariile dvs. și fie scrieți-ne direct în comentarii, fie îmi puteți scrie un e-mail. Mai multe informații despre cum să ne contactați pot fi găsite aici.