Examinați conținutul:

  • De ce să faci mișcare cu o platformă vibrantă
  • Cu ce ​​vă va ajuta platforma vibratoare
  • Platforma vibratoare Gymbit Vibroshaper
  • Cine poate folosi Gymbit Vibroshaper
  • Sfaturi pentru utilizarea Gymbit Vibroshaper
  • Experiențe și recenzii
  • Argumente pro şi contra
  • Comentarii și discuții

review

ușor de folosit
dimensiuni compacte
telecomandă
expandatoare de cauciuc pentru exerciții fizice într-un pachet
roți integrate pentru o manipulare ușoară

Platforma vibratoare Gymbit Vibroshaper este potrivită să exercite întregul corp. Mulțumiri tehnologie oscilantă poți arde grăsimi, pierde în greutate și îți modelezi corpul mai repede și mai sigur decât oricând. Vibrațiile multidimensionale ale plăcii activează așa-numitul. reflex de stres - Contracție musculară extrem de rapidă, care îmbunătățește efectul exercițiului. Este aproape potrivit pentru toti indiferent de vârstă (pentru persoanele cu vârsta peste 8 ani), sex sau stare fizică.

Dacă vrei să-ți modelezi corpul, să scapi de excesul de grăsime și să îți îmbunătățești starea fizică, nu trebuie să cumperi imediat un permis de gimnastică, o bicicletă nouă sau alte echipamente sportive. De asemenea, puteți începe să vă exercitați acasă și imediat.

Platforma vibratoare Gymbit Vibroshaper vă va ajuta în demersul dumneavoastră. În articol, vă vom prezenta posibilitățile de utilizare a acestuia, vă vom descrie avantajele și dezavantajele și, de asemenea, vă vom prezenta alternativele sale.

Sunteți interesat de platforma vibratoare Gymbit Vibroshaper? O puteți găsi în ✅ e-shop wellneo.sk.

De ce să faci mișcare cu o platformă vibrantă

Este o platformă proiectată pentru exercitarea în picioare sau alte poziții. Platforma vibrează cu intensitate și viteză reglabile datorită motoarelor electrice vibratoare încorporate.

Aceste vibrații rezultă contracții musculare reflexive, care îmbunătățesc nu numai fluxul sanguin al acestora, ci și activitatea întregii circulații sanguine și a sistemului circulator limfatic. Datorită asta veți scăpa de rigiditatea musculară, pielea lăsată și celulita.

În plus, aveți o platformă vibrantă va ajuta la modelarea figurii, întărirea zonelor musculare problematice, îmbunătățirea proceselor metabolice, ameliorarea oboselii și întărirea sănătății sistemului musculo-scheletic.

Cu ce ​​vă va ajuta platforma vibratoare

Puteți utiliza platforma vibratoare pasiv și activ. Când este utilizat pasiv, puteți sta cu ușurință pe el. În acest mod, ele oferă vibrații mai degrabă o funcție de masaj cu toate efectele pozitive menționate în paragraful anterior.

Schimbând spațiul picioarelor sau poziția (în picioare, așezat) puteți relaxează diverse grupe musculare . Cu toate acestea, are o utilizare pasivă efect de întărire musculară foarte slab .

Exemple de utilizare pasivă a unei platforme vibrante:

    Simulare de mers pe jos - În această poziție, stați pe platformă cu picioarele în mijloc. Simulare de jogging (trap lent) - Picioarele sunt mai late. Simularea rulării - Picioarele sunt la marginile platformei. Conectează mai mult partea interioară a coapselor.

Platformele vibrante sunt, de asemenea un bun ajutor chiar și în timpul exercițiilor active. Vă vor oferi suport pentru stretching clasic (întinderea mușchilor). Vibrațiile vă vor ajuta să vă relaxați și apoi să vă întindeți și mai multe grupuri musculare.

Întindere regulată te lupți cu rigiditatea și devii mai mobil. Acest lucru va preveni slăbirea și scurtarea musculară naturală. Nu veți avea de ex. probleme cu îndoirea la legarea șirurilor și în situații similare. De asemenea, vă puteți antrena pe platforma vibratoare exerciții clasice cu propria greutate.

Exemple de exerciții cu conectarea unei platforme vibrante:

    Squats - Stai cu ambele picioare pe saltea. Lățimea posturii afectează mușchii implicați (o postură mai largă implică mai mult interiorul coapselor). Lunges - Păstrați piciorul activ pe care îl îndoiți pe platformă. Flotări - Utilizați platforma ca suprafață de sprijin pentru mâini. Din păcate, unele platforme mai înguste nu permit o distanță largă a brațelor pentru o implicare mai intensă a mușchilor pectorali. Basculante - La așa-numitul Așezați-vă pe „abdomen” pe o platformă care vă va susține mușchii sciatici.

Puteți să-l utilizați ca supliment la fitlot pentru alte exerciții. Puteți chiar să-l atașați la unele platforme dilatatoare de armare din cauciuc, care pun rezistența musculară la contracție. Datorită lor, puteți efectua o gamă mai largă de exerciții.

Platforma vibratoare Gymbit Vibroshaper

Acesta este unul dintre cele mai populare platforme vibrante. Platforma este alimentată de la o priză de 230 V și este echipată cu două afișaje care arată timpul de exercițiu și viteza de vibrație. Poti sa faci asta setat în 99 de grade. În plus față de setările manuale, puteți alege 3 programe automate.

Puteți controla platforma cu butoanele din jurul afișajelor sau, de asemenea, cu cele închise telecomandă fără fir, datorită cărora nu va trebui să vă aplecați din cauza modificărilor în setările de viteză sau de timp.

Platforma Gymbit Vibroshaper vine, de asemenea, cu instrucțiuni de utilizare, în care veți găsi nu numai instrucțiuni, ci și tabelul cu setările recomandate în funcție de vârstă sau greutate. De asemenea, producătorul include un plan de antrenament cu instrucțiuni picturale pentru fiecare exercițiu.

O veți găsi chiar și în pachet de asemenea, dilatatoare din cauciuc - corzi speciale pentru exerciții din cauciuc care rezistă atunci când sunt întinse. Puteți să le atașați la platformă folosind ochii din stânga și din dreapta și carabinele de pe frânghii.

Cine poate folosi Gymbit Vibroshaper

Platforma vibratoare Gymbit Vibroshaper este concepută atât pentru bărbați, cât și pentru femei aproape orice vârstă. Cu toate acestea, capacitatea sa de încărcare este de numai 100 kg.

Nu trebuie utilizat de persoanele cu osteoporoză, cancer, boli de inimă, stimulatoare cardiace sau alte implanturi electronice și membre artificiale. Persoanele cu hipertensiune, bronșită, boli de piele, diabet sau care se reabilitează de leziuni musculo-scheletice ar trebui să utilizeze o platformă vibrantă numai după consultarea unui medic.

Platforma vibratoare, de asemenea nu poate fi utilizat de copii sub 8 ani, femei în timpul menstruației sau sarcinii sau vârstnici sau copii și persoane cu abilități senzoriale, fizice sau mentale reduse.

Sfaturi pentru utilizarea Gymbit Vibroshaper

Ar trebui să exersezi pe platformă cel puțin o oră după masă, pentru a evita supărarea stomacului. Nu sari nici pe dispozitiv nu transferați întreaga greutate într-o parte - platforma se poate răsturna sau poate fi deteriorată din cauza supraîncărcării.

Amintiți-vă că acesta este un dispozitiv electric de 230 V. Deci, utilizați platforma numai în interior și, de asemenea, într-un mediu uscat.

Experiențe și recenzii

Experiența utilizatorului cu această platformă vibrantă este de obicei pozitive, reclamațiile sunt uneori pentru timpi de livrare mai mari de la magazinele electronice. Utilizatorii recomandă alternarea pozițiilor și alegerea unei viteze reduse a vibrațiilor pentru a „pierde în greutate” și a unei viteze mari pentru a întări mușchii. Cu toate acestea, majoritatea utilizatorilor și-au schimbat dieta împreună cu exercițiile fizice, deoarece sunt obiceiuri alimentare proaste cea mai frecventă cauză de supraponderalitate.

Argumente pro şi contra

ușor de folosit
dimensiuni compacte
telecomandă
expandatoare de cauciuc pentru exerciții fizice într-un pachet
role integrate pentru manevrare ușoară

preț relativ ridicat
pentru unele exerciții este prea îngust
nu este posibil să practici exerciții de tragere cu el (cum ar fi îndoiturile)
capacitate de încărcare doar 100 kg

Cele mai bune platforme vibrante 2021 - recenzii, test, comparație

Platformele vibrante sunt dispozitive universale care vă ajută să vă relaxați mușchii rigizi. Nu vă așteptați să pierdeți în greutate sau să vă întăriți mușchii pentru dvs. - pe lângă masaj, aceștia vă pot susține eforturile în timpul exercițiilor, dar trebuie să le rezolvați singur. În articol vă vom spune despre alte avantaje și proprietăți ale platformelor vibrante, vă vom sfătui în funcție de ce criterii să alegeți cea potrivită și. Citește articolul