Nu trebuie să căutați niciun truc miraculos sau ajutorul programelor grafice din spatele acestei diete. În 2011, Amanda, în vârstă de 26 de ani, a decis să sufere o schimbare majoră. Ea cântărea deja o sută de kilograme și a înțeles că nu poate continua așa.

secunde

A făcut primul pas schimbându-și drastic dieta. A ales o dietă cu proteine ​​și, pe lângă faptul că și-a limitat în mod semnificativ mâncarea, și-a schimbat în special dozajul. A mâncat mai des și a început să facă mișcare. Dar, după cum recunoaște, nu i-a acordat atât de multă atenție acestuia din urmă. Deși și-a mărit mișcarea, nici ea nu a petrecut câteva ore în centrul de fitness.

În plus, a început să-și controleze întreaga pierdere în greutate prin intermediul fotografiilor. Ea a pozat mereu în fața aceleiași oglinzi și a purtat inițial același tricou, astfel încât schimbarea să fie clar vizibilă. La sfârșitul efortului ei, a strâns fotografii împreună și le-a transformat într-un scurt gif de cinci secunde.

Într-un an, a reușit să slăbească 40 de kilograme admirabile. Schimbarea sa vizuală în acest timp este cu adevărat fantastică. Prin urmare, după publicarea eforturilor sale, a primit în mod firesc multe felicitări admirative. Cu toate acestea, după cum a subliniat expertul care a evaluat schimbarea ei, cel mai important lucru nu s-a întâmplat la suprafață, ci în interiorul ei. Deoarece o astfel de scădere în greutate îi va ajuta în mod semnificativ corpul.