mame

Medicii ar trebui să risipească mitul conform căruia viitoarele mame trebuie să mănânce pentru doi.

În primele șase luni, nici măcar nu trebuie să bea lapte integral sau să-și schimbe complet stilul de mâncare. Chiar și în ultimele trei luni, au nevoie doar de 200 de calorii în plus pe zi, ceea ce echivalează cu un sandviș mic. Acest lucru este afirmat în propunerile British Medical Institute.

Experții doresc să facă noi recomandări care încă nu au fost aprobate oficial din cauza numărului tot mai mare de mame obeze - una din patru femei este obeză și una din trei este supraponderală, scrie Daily Mail.

Femeile ar trebui să știe că obezitatea lor infantilă le pune în pericol, dar nici nu ar trebui să slăbească. Dimpotrivă, ar trebui ajutați să piardă kilograme în plus înainte de sarcină și după naștere. „Femeile sunt adesea bombardate cu linii conflictuale, ceea ce înseamnă o dietă sănătoasă și cât de multă activitate fizică ar trebui să se dezvolte în timpul sarcinii și după naștere”, a spus profesorul Mike Kelly. Scopul recomandării Institutului Britanic este de a oferi profesioniștilor din domeniul sănătății recomandări clare cu privire la modalitățile de sprijinire a femeilor înainte, în timpul și după sarcină.

"Multe femei supraponderale au copii sănătoși, dar există dovezi că există mai multe riscuri asociate sarcinii la femeile care au un indice de masă corporală peste 30", a spus Kelly. Potrivit acestuia, sfaturile țin cont de cerințele pentru îngrijirea unui copil mic, precum și de oboseala mamelor.

„Scopul este, de asemenea, de a risipi miturile despre ce și cât să mănânce în timpul sarcinii. Nu este necesar să mănânci pentru doi sau să bei lapte integral ", a adăugat el.

„Este important ca femeile să înțeleagă că pierderea în greutate după naștere necesită timp și că activitatea fizică și pierderea treptată în greutate nu vor afecta capacitatea unei femei de a alăpta”, a spus Kelly.

Societatea Regală Britanică de Obstetricieni și Ginecologi afirmă că limita maximă recomandată pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii este de 10 până la 12 kilograme. „Femeile sunt mai dispuse să-și schimbe dieta în timpul sarcinii și această oportunitate le poate îmbunătăți modelul dietetic pentru viitor”, a spus Rosie Dodds, compania.

Text: ČTK
Fotografie: SHUTTERSTOCK