Puțini au avut noroc cu părinți iubitori și stabili mental. Rănile din copilărie pot fi profunde și puternice și adesea pot interfera cu proprii copii. Cu toate acestea, rănile netratate și furia ascunsă față de părinți ne împiedică să fim părinții iubitori ai copilului nostru.

rănile

Cele mai adânci răni de pe suflet sunt de obicei cauzate de cei care ar fi trebuit să ne iubească cel mai mult. Acei oameni de care depindeau stima de sine și iubirea de sine pot lăsa cele mai dureroase urme. Durerea cauzată de părinți poate fi severă, persistă și ne afectează viața, chiar dacă suntem adulți. De multe ori nu ai idee de ce te simți atât de rău, ai vid în interior, nicio direcție de viață și relații nesatisfăcătoare.

Nu știe de ce se luptă cu viața și suferă, în loc să se bucure de ea și să fie stăpânul ei. Cu cât ne ascundem mai multe răni emoționale, cu atât suntem mai fericiți în viață. Cu cât simțim mai multă durere, cu atât o provocăm altora. Pentru a nu-i expune pe copiii noștri la aceeași durere, trebuie să încetăm să ne umezim rănile. În cele din urmă, lăsându-i să respire liber, astfel încât să aibă șansa de a se vindeca, este o modalitate de a îmbunătăți relațiile din propria noastră familie.

Permite-ți furie

Chiar și la vârsta adultă, mulți oameni sunt stilizați în rolul unui copil bun, care nu poate arăta emoții negative față de părinți. Permiterea furiei pe care le ascundem din copilărie este unul dintre cele mai provocatoare lucruri din viață. Recunoașterea faptului că oamenii care ar fi trebuit să ne iubească ne face rău aduce cu ea o durere enormă.

Scăpăm de ea, facem orice pentru a nu o simți și nu trebuie să recunoaștem că nu am avut suficientă dragoste și copilărie de care aveam nevoie. Acoperim durerea lipsei de siguranță și dragoste cu mâncare, alcool, substanțe dependente, căutând momente trecătoare de emoție sau efectuând un comportament amorțitor.

A te întrista înseamnă a te vindeca

A recunoaște că suntem supărați pe părinți nu înseamnă să îi învinovățim. Nici nu înseamnă să fii un copil nerecunoscător care se regretă. Multe răni sunt cauzate fără să știe, motiv pentru care este dificil să le recunoaștem existența și să exprimăm furia împotriva creatorilor lor. Dar furia este toxică numai atunci când rămâne invizibilă. Ne digeră din interior, încet și treptat, distrugându-ne pe noi și pe relațiile noastre.

Lasă-l să iasă și pregătește-te pentru regretul care îl va însoți. Regretați tot ce nu ați avut, care ar fi dacă. Tot ceea ce ai avut dreptul și nu ai primit în copilărie va fi un motiv de durere. Durerea este cel mai bun leac pentru durere; este un proces care ne va conduce să ne eliberăm de cătușele rănilor copiilor. Regretați tot ce aveți nevoie și nu ați obținut - puțină dragoste, fără brațe sigure sau siguranță acasă.

Devino părinte al tău

Furia și durerea sunt emoții puternice, înspăimântătoare, însoțite de dureri intense. Oricine dorește să-și vindece rănile și să se vindece trebuie să treacă mai întâi prin iadul personal. Dacă ți-ai permis să fii supărat pe oameni atât de importanți precum părinții tăi, poți fi mândru de tine. Următorul pas este să definiți de ce aveți nevoie în copilărie și să-l furnizați.

Ți-a lipsit dragostea, grija, afecțiunea, siguranța? Scrieți pe hârtie nevoile dvs. de copil și începeți să le îndepliniți pas cu pas. Începeți să acceptați acele aspecte ale personalității pe care părinții dvs. le-au respins sau le-au pedepsit. Iubiți-vă adevăratul sine cu aspecte negative - ele fac parte din voi, le acceptați și le permiteți să existe.

Mulți cer copiilor să își satisfacă propriile nevoi neîndeplinite. Ei au copii nu să-i iubească, ci să fie iubiți ei înșiși. Ei cer îmbrățișări și expresii de dragoste la comandă, ceea ce îi direcționează inconștient către credința vieții că sunt responsabili de fericirea lor. Aveți grijă la scenarii similare și rezolvați-l cu copilul vostru interior. Copilul acela suferă în tine și cere tot ce avea nevoie - nu-i cere propriilor copii sau partenerului să-l consoleze, ei nu sunt responsabili pentru el, ci tu.

A ierta înseamnă a elibera prizonierul și a-ți da seama că ai fost prizonierul.

Realizarea durerii pe care ți-au provocat-o părinții tăi este însoțită de o furie mare. Nu este ușor să trăiești cu el și, în același timp, să întreții relații adecvate cu părinții. Furia aduce cu sine acuzații și incapacitatea de a le ierta pentru toate rănile provocate. Trebuie să te ierți pentru că nu le poți ierta. Ați reușit o viață cu durere până în prezent, meritați să trăiți fără ea.

A trăi în furie este ca și cum ai bea otravă care ne distruge și ne ucide încet. Ne dăunează în principal și afectează tot ceea ce încercăm să construim (familia). Distruge familia și trimite copiii pe aceeași cale de durere și ură (cine știe, este posibil să nu vă poată ierta o dată).

Părinții erau și copii care au fost răniți

Una dintre cele mai bune tehnici de iertare este empatia. Ce au trăit părinții în copilărie când au putut să-și trateze propriul copil în acest fel? Tatăl care striga la copil era el însuși un copil care se ascundea de strigătul tatălui său. O mamă care cere copiilor o expresie constantă de dragoste este ea însăși un copil rănit căruia propria sa mamă nu a putut să-i ofere atâta dragoste cât avea nevoie. Încercați să percepeți copilul rănit la părinții dvs., care a fost de asemenea respins, ne iubit și suferit în copilărie.

Părinții tăi au fost odată și copii, iar părinții lor i-au rănit; au provocat durerea pe care încă o poartă cu ei. Și-au blocat durerea în interior și au repetat aceleași greșeli. Iartă-i pentru că te-au tratat în singurul mod în care te-au cunoscut. Iertați-i pentru că sunt rezultatul creșterii dureroase a propriilor lor părinți.

Abandonați-vă ideea de părinți ideali și priviți-vă fața reală. Simțiți-le durerile, slăbiciunile, emoțiile reprimate și durerea interioară care, din păcate, s-a manifestat atunci când ați fost crescut. Încercați să-i vedeți ca fiind copii adulți, ai căror părinți, de asemenea, nu le-au oferit suficientă dragoste, tandrețe și siguranță și, prin urmare, nu au știut cum să vi-i dea.

Trecutul nu te definește, copilăria ta nu determină cine ești

Trebuie să fii schimbarea pe care vrei să o vezi. Comportamentul tău provoacă un răspuns și stabilește o oglindă a ceea ce ai înăuntru. Dacă comunicați cu părinții ca un copil rănit, aceștia vor continua să vă trateze ca pe un copil rănit. O schimbare a stilului de comunicare va perturba întotdeauna modul actual de comunicare; Este imposibil să nu reacționezi la schimbarea care are loc în tine.

Nu toate declarațiile pe care le-au spus părinții tăi despre tine te definesc. Nu ești prost, nerecunoscător, rău - acestea sunt doar adjective pe care părinții tăi le-au folosit probabil când erau copii. Comportamentul părinților nu definește cine ești. S-ar putea să crezi că nu ești demn de iubire, deoarece mama ta însăși a suferit prea mult și nu ți-a dat-o - dar asta este povestea ei, îi exprimă durerea, nu îți definește personalitatea.

Întrerupeți comportamentul care provoacă durere

Rănile din copilărie ne împiedică să ne creștem copiii în mod optim și fără dureri inutile. Dacă părinții tăi nu merită iertare, da. Meriți să fii liber de durerea mentală care te-a limitat de atâția ani. Copiii au nevoie de un părinte care să fie în pace cu el însuși și să se elibereze de orice ar putea provoca dureri pentru ei înșiși. Eliberează-te de trecutul tău pentru binele tău, nu de dragul părinților tăi. Este în interesul tău (și în interesul familiei tale) să nu păstrezi furia în tine, ci să o lași să plece.

Luați tot ceea ce vi s-a întâmplat în copilărie ca pe o experiență. Știi cum se va simți copilul tău dacă îl lovești, țipi sau îl ameninți? Din propria experiență îți dai seama cât de dureros este să-l ceri să acopere gaura în care ar fi trebuit să fie dragostea părinților tăi. Învață și nu face același lucru copiilor. Fii recunoscător că tot ceea ce ai experimentat în copilărie îți servește drept ghid despre cum să ai o relație mai bună cu proprii copii.

Reacționăm excesiv atunci când cineva ne atinge cicatricea nevindecată

Acele zone în care avem cicatrici emoționale ne provoacă durere atunci când suntem noi înșine părinți - și ne rănim copiii. Copiii au capacitatea de a ni le arăta, de a ne atinge durerile și de a provoca furie și teamă în noi. Acordați atenție acestor situații; ne spun ce părți trebuie tratate și vindecate.

În timp ce mulți dintre noi se tem să deschidă răni vechi și să investească timp și durere în vindecare, copiii sunt cea mai bună motivație. Furia față de părinți va dispărea în timp, când o vom elibera, ne vom da seama de vulnerabilitatea noastră și ne vom încadra conștient gândurile și sentimentele - vom deveni nu numai o persoană mai calmă și mai fericită, ci și un părinte mai bun.

Asumați-vă responsabilitatea pentru propria viață

Nimeni nu este responsabil pentru viața ta, doar tu. Oricât de neplăcut ar părea, îți permiți să simți furie, furie și toate emoțiile negative. Poate că bazele au fost puse de părinții lor, dar tu însuți ai decis să trăiești în continuare cu ei și să-i cultivi în tine. Este timpul să privim realitatea în ochi.

Tu ești responsabil pentru viața ta, o ai în mâinile tale și dacă ești stăpân sau sclav al acesteia este decizia ta. Nimeni altcineva nu este responsabil pentru eșecul, mizeria, durerea sau eșecul tău - totul este în mâinile tale. La fel ca și propria fericire, dragoste în inimă și liniște sufletească. Este în fiecare dintre noi, trebuie doar să-l deblocăm și să lăsăm zidurile pe care le-am construit pentru a le proteja.

Cu toții merităm să trăim în pace cu noi înșine. Nu ne vom schimba trecutul, dar nu trebuie să-i fim sclavi. Lucrurile grozave nu vin niciodată din zona de confort. Înțelepciunea nu este altceva decât durerea vindecată. Luați durerea până când pleacă și deveniți mai liniștiți pentru următorul; crede că va pleca în momentul în care înțelegi lecția.