avertisment

subiecte asemănătoare

Mirka și-a pus fiul în pat, la fel ca în fiecare seară, și a mers să bea apă în bucătărie. Și apoi a venit.

„Deodată mâinile mele au început să mă furnice și picioarele nu mai ascultă. Am căzut la pământ, nici nu știu cât timp am stat. Mi-a scuturat limba și o mare bucată de cădere mi-a căzut pe cap ", ne-a scris cititorul de 31 de ani. Când s-a ridicat, a bătut la vecini și a chemat-o în ambulanță. I-au găsit tensiunea arterială crescută și a doua zi a început un carusel de teste.

Este ca un bumerang

Medicii nu au găsit nimic și tânăra mamă s-a simțit mult mai bine. Dar după un an, atacul s-a repetat. „A venit dimineața. M-au strâns din nou pe mâini, s-au strâns teribil. Am leșinat. Nu știu când am preluat, dar am luat imediat un remediu pentru presiune și am încercat să mă întind pentru restul zilei ", descrie el. A doua zi a fost supusă unui ECG, dar a fost normal. Cardiologul a apreciat că este bine și a recomandat o vizită la neurolog.

„A urmat EEG și CT ale creierului. Erau și ei normă. Doctorul m-a trimis la un psihiatru. Am fost socat. Da, m-am simțit rău, dar nu mental. Ei bine, m-am dus. Psihiatrul mi-a dat imediat medicamente și a spus că este panică. Cum este posibil? Nici nu știu când și dacă îmi va veni deloc ", lui Mirke nu i-a plăcut diagnosticul ei.

Cutremure și bufeuri

Tulburarea de panică este una dintre tulburările de anxietate, care pe lângă modificările mentale se manifestă și prin simptome fizice. „Încep brusc, adesea fără o cauză externă de înțeles care le-ar declanșa și sunt foarte intense”, reprezintă atacul de panică al MUDr. Dr. Jozef Dragašek, de la prima clinică de psihiatrie a Facultății de Medicină a Universității Pavel Jozef Šafárik din Košice.

Ești copleșit de sentimentul de pericol, care este însoțit de tensiune interioară intensă și frica de a pierde cunoștința, de a avea un atac de cord sau de a muri. Poate fi asociat cu frica de a pierde percepția realității, autocontrolul sau „a înnebuni„. Expertul numește dificultăți fizice:

  • bătăi de inimă,
  • transpiraţie,
  • tremurul întregului corp,
  • gură uscată,
  • respiratie dificila,
  • durere sau presiune în piept,
  • stomac deranjat brusc,
  • valuri calde și reci,
  • furnicături la nivelul membrelor, pe față,
  • zvâcnind buzele.

Stres din nou

Atacurile de panică afectează 3% din populație. „Nu se cunosc cauzele clare, mai mulți factori sunt implicați în dezvoltarea tulburării de panică”, explică Jozef Dragašek. Există stres la început. Dacă sunteți expus la aceasta des, există un risc crescut de declanșare a tulburării de anxietate. „Este adesea precedată de diverse evenimente stresante din viață, cum ar fi pierderea unui partener sau schimbarea locului de muncă. Cu toate acestea, conexiunea în timp dintre eveniment și manifestarea tulburărilor poate să nu fie imediat evidentă ", avertizează medicul.

Ele pot fi, de asemenea, în spatele susceptibilității mai mari la manifestările de panică presupuneri înnăscute. Poate fi la fel de stresant ca și părinții tăi. Dar nu o ușura! În spatele tulburării pot fi și modificări biochimice la nivelul creierului, în special la nivelul serotoninei. Persoanele îngrijorate cu tendință spre perfecționism sunt, de asemenea, mai aproape de probleme.

De 4 ori pe lună.

Un atac de panică durează de obicei câteva minute, până la o jumătate de oră. Fie se termină cu o relaxare completă, fie ușoare sentimente de tensiune sau epuizare persistă o perioadă de timp. „Cursul eșecului este foarte individual. Uneori apar doar crize sporadice, mai puțin intens, de mai multe ori pe an. Formele mai severe se manifestă prin mai multe atacuri pe parcursul unei săptămâni, sau chiar apariții zilnice ", explică Jozef Dragašek.

Dacă aveți o criză de cel puțin 4 ori pe lună, este deja o formă moderată a tulburării care necesită ajutor profesional. Cu toate acestea, găsirea unui expert nu este doar o chestiune de frecvență a convulsiilor. „De asemenea, trebuie luat în considerare impactul convulsiilor asupra vieții dumneavoastră generale și asupra funcționării zilnice. Dacă aveți o nevoie constantă de a căuta ajutor și de a vă asigura că sunteți în siguranță, aceasta vă poate limita, vă poate face imposibil să efectuați o muncă sau să desfășurați activități sociale normale. Este posibil să încercați să evitați locurile în care ați supraviețuit unui atac de panică sau în care asistența medicală nu este disponibilă, dar nu puteți evita transportul public sau cumpărăturile pe viață.!

Nu veți putea rezolva acest lucru chiar dacă limitați activitățile de stres - vei înceta să conduci sau să faci mișcare și vei vedea tot timpul un medic pentru a te asigura că ești sănătos ", spune medicul viitorilor pacienți.

Ai antidepresive?

Potrivit unui psihiatru, cel mai potrivit tratament pentru tulburarea de panică este o combinație de psihoterapie și medicamente, în principal antidepresive. „Efectul lor nu este imediat, deoarece trebuie să restabilească treptat echilibrul transmisiilor nervoase care au fost întrerupte. Deși medicamentele benzodiazepinice au un efect imediat, ele creează dependență și afectează negativ memoria și alte abilități mentale. Prin urmare, acestea nu sunt potrivite pentru tratamentul tulburării de panică pe termen lung ", avertizează medicul.

Dar pastilele nu sunt suficiente. Este important să nu subestimăm psihoterapia. Aici un expert vă va ajuta să înțelegeți ce vi se întâmplă și vă va învăța să gestionați simptomele panicii atunci când reapare.

Ai astm?

Recunoașterea unei crize de panică și astm nu este ușoară. „Este, de asemenea, o sarcină dificilă pentru un medic”, este de acord psihiatrul J. Dragašek, potrivit căruia, totuși, veți ajunge la un acord cu diferențe în timp. Desigur, dacă discutați în detaliu cu pneumologul dvs. despre simptomele astmului, de la respirația șuierătoare în timpul expirației până la momentul tipic al convulsiilor în timpul zilei și al nopții. „Contează pe riscul acestui lucru tratamentul unui atac de astm poate crește riscul de atacuri de panică ", avertizează psihiatrul.

Atacurile de panică pot fi cauzate de o tulburare fizică, dar și de alte tipuri de tulburări psihice. Acestea pot include simptome de sevraj din consumul de droguri și alcool, disfuncție tiroidiană, glicemie scăzută, dar și unele sindroame asociate cu fluctuații hormonale în menopauză.

„Este important să se evalueze în detaliu datele privind timpul înainte de boală, precum și examinările fizice și de laborator ale organelor individuale și ale sistemelor de organe. Nu uitați de cele dese factori provocatori ai atacurilor de panică, precum cofeina sub diferite forme sau acidul lactic în unele alimente ”, subliniază medicul.

O geantă vă poate ajuta

Nu există o rețetă universală cu un efect de 10%. În plus, în timpul primului atac, probabil că nu te gândești logic la întreaga situație și încerci să respiri calm. Majoritatea tehnicilor de auto-ajutor pentru atacurile de panică trebuie practicate cu ajutorul unui expert.

Respirația lentă într-o pungă de hârtie, pe care o știți din filme, vă poate ajuta cu adevărat. Rezolvă problema excesului de oxigen și a lipsei de dioxid de carbon din sânge, care a fost cauzată de respirația rapidă în timpul unui atac.

Ești martor?

Încearcă mai întâi să calmezi victima. Întrebați-l dacă are nevoie de ajutor, liniștiți-l că criza va dispărea în câteva minute, dar nu o subestimați și nu o ușurați. Dacă îl puteți liniști, programați o vizită la medic. Dacă cuvintele și atingerile nu ameliorează atacul, sunați la o ambulanță.