Conform celor două studii recente, cu cât beți mai multă cafea, cu atât veți trăi mai mult. Rezultatele cercetării relevă o veche controversă cu privire la efectele cafelei asupra sănătății.
Un studiu a analizat mai mult de jumătate de milion de persoane din 10 țări europene diferite. Cercetătorii au găsit o relație strânsă între creșterea consumului de cafea și riscul de reducere a mortalității.
Al doilea studiu a fost destul de neobișnuit, deoarece a examinat doar populațiile de alb.
După ce au analizat peste 185.000 de persoane hawaiene, hispanice, native, japoneze și africane, cercetătorii au descoperit că cafeaua crește speranța de viață.
Constatări
Potrivit studiului, persoanele care consumau 2-4 căni de cafea pe zi aveau un risc de deces cu 18% mai mic decât persoanele care nu consumau deloc cafea.
Om de știință principal pe populația albă, prof. Univ. Veronica Wendy Setiawan susține că aceste rezultate sunt în concordanță cu toate studiile anterioare privind aceeași problemă.
În plus, el explică faptul că modelele sunt similare, dat fiind faptul că toate populațiile din studiu sunt oarecum diverse.
Sau datorită susceptibilității, obiceiurilor alimentare sau stilului de viață în general.
Aceste noi studii arată clar o relație biologică puternică între cafea și longevitate.
Ele arată, de asemenea, o relație inversă între consumul de cafea și mortalitate. Include boli precum diabetul, accidentul vascular cerebral, cancerul, infecțiile respiratorii, bolile renale și cardiace.
În plus, un studiu european a constatat, de asemenea, o relație inversă între consumul de cafea și bolile hepatice, cancerul la femei, sinuciderea în rândul bărbaților și boli ale sistemului circulator/digestiv.
Și anume, persoanele care au băut 3 căni de cafea (sau mai multe) pe zi au avut un risc mai mic de deces în comparație cu cei care nu au băut cafea.
Cercetătorii au studiat diferite moduri de a face și de a consuma cafea în multe țări europene.
Beneficii și recomandări biologice
Studiile arată că unele ingrediente din cafea au proprietăți antiinflamatorii și neuroprotectoare care pot ajuta la reducerea riscului de boli precum boala Parkinson.
De fapt, cetățenii europeni care beau cafea tind să aibă niveluri mai bune de reglare a glucozei, niveluri mai scăzute de inflamație și profiluri lipidice mai sănătoase decât cei care nu beau.
Concluzie
Aceste studii și studiile anterioare arată că, pentru majoritatea oamenilor, nu există niciun rău cauzat de consumul de cafea în general. De fapt, este bine pentru sănătatea noastră.
Nu vă fie teamă să beți o cantitate moderată de cafea pentru un stil de viață mai sănătos.
Prin urmare, dacă bei cafea, continuă-ți obiceiul și, dacă nu, te poți bucura cu ușurință de ceai și apă.
- Întrebări și răspunsuri cu privire la execuțiile pensiilor - Pensii - Un adevăr util
- Machiaj permanent pentru sprâncene - microblading sau micropigmentare pe ...
- Cultivarea cafelei acasă
- Partea inversă a prosperității Grăsimea ucide mai mult decât îi era foame azi!
- Puterea uriașă a cafelei te face să vezi de ce bărbații ar trebui să o bea regulat!