Pe măsură ce visăm?

Un vis este o activitate mentală care are loc în timpul somnului. Somnul nostru se dezvoltă de la mai ușor la adânc în patru etape. În timpul acestor faze, ritmul cardiac încetinește și respirația se adâncește. Vorbim despre fazele NREM (- mișcare oculară non-rapidă). De obicei nu ne amintim visele care au loc în aceste faze. Este diferit în timpul trecerii la a cincea fază, când bătăile inimii sunt neregulate, suntem mai ușor treziți, bărbații și femeile sunt excitați sexual, mușchii mari sunt inhibați.

vise

Vorbim despre faza REM - (faza mișcărilor rapide ale ochilor), care apare în trunchiul cerebral, atunci când neuronii colinergici sunt activați și alți neuroni asociați atenției sunt inactivi. Acest lucru va face amintirile îndepărtate mai ușor accesibile. Când te trezești din faza REM, 60-90 la sută dintre oameni își amintesc visele. Aceste cinci faze sunt repetate ciclic după aproximativ 90 de minute. Dintre acestea, suntem în faza REM timp de aproximativ 10 minute. Se pare că somnul în faza REM este important în încorporarea lucrurilor nou învățate. De fapt, pare să-i ajute pe cunoscuți „să doarmă pe el”.

De ce este important să visezi

Visele sunt declanșate de evenimente care sunt într-un fel sau altul semnificative emoțional pentru noi în timpul zilei. Suntem înconjurați constant de stimuli pe care îi percepem conștient, dar sunt mulți pe care nu avem timp să-i procesăm și să-i realizăm. Ele rămân stocate în subconștientul nostru. În timpul somnului, când suntem în afara stimulilor, doar la suprafață ies experiențe „neterminate, neabsorbite”. Într-un vis, parcă experiențele stării de veghe sunt amestecate cu amintirile, cu trecutul și astfel creează noi povești ale vieții noastre. Visele ne oferă posibilitatea de a ne organiza și procesa emoțiile și problemele care apar în timpul zilei.

Stimulii care declanșează visele pot fi banali sau foarte semnificativi. Acesta este, de asemenea, un lucru extrem de individual și nu trebuie să fie doar evenimente externe. Pot fi conflicte interne, neliniște. Acestea pot fi așteptări, gânduri la evenimente din trecut.

Cartwight susține că oamenii își fac temele în visele lor, pentru care erau prea ocupați în timpul zilei. Când oamenii urmăresc un vis, se recuperează mai repede din stresul vieții.

** TIP Editors: ** ** [Citiți ce beneficii vă va aduce somnul.] (Https://www.zdravie.sk/clanok/50146/benefity-spanku-o-ktorych-ste-mozno-netusili) * *

În vise creăm povești cu gânduri și sentimente actuale despre noi înșine, împreună cu amintiri relevante din trecut în imagini, simboluri și metafore. Dacă suntem echilibrați cu noi înșine, dormim mai greu și nu ne amintim atât de mult de vise. În vise, apar părți creative, fantezii plăcute, din care pot apărea chiar și opere valoroase. Când nu suntem stresați, visele ne ajută să sortăm experiențele emoționale, să le conectăm cu trecutul și să ne gândim la planificarea viitorului.

Dacă suntem stresați, stresați, somnul este mai ușor și ne amintim mai multe vise. Cu cât experiențele din timpul zilei sunt mai semnificative, cu atât visele noastre vor fi mai vii și mai expresive. Visele repetitive reflectă probleme pe termen lung, lucruri nerezolvate în noi. În visele obișnuite, putem învăța mai multe despre noi înșine. Datorită viselor, putem schimba și lucrurile din viața noastră, atâta timp cât lucrăm cu visul și încercăm să-l înțelegem.

Interpretarea viselor

Interpretarea viselor este un fenomen care se produce de mult timp. În antichitate, egiptenii și grecii credeau că visele erau asociate cu zeii, erau mesaje de la Dumnezeu. Hipocrate credea că visele exprimau realități profetice, diagnostice și psihologice. Dimpotrivă, Aristotel a susținut că visele sunt o chestiune de senzații senzorimotorii și tulburări corporale. El a subliniat semnificația individuală a viselor în lucrarea sa Artemidorus la 100 de ani după Hristos. Visele au fost savurate în China, India. Chinezii au crezut că în vise sufletul părăsește corpul și comunică cu morții. Indienii credeau că visele se numără printre cele mai importante experiențe de viață.

De la începutul erei noastre, visele au continuat să joace un rol important și au fost întotdeauna importante, de exemplu, în lumea islamică. Interpretările viselor au fost, de asemenea, foarte apreciate de fondatorii creștinismului occidental. Au fost considerați un dar de la Dumnezeu. Punctul de cotitură a venit cu traducerea Bibliei de către Ieronim, unde a tradus în repetate rânduri cuvântul „anan” (vrăjitorie) ca „tratând visele” în mod vizat de mai multe ori. De atunci, visele au devenit o zonă a Inchiziției. Oamenilor le era frică să vorbească despre visele lor.

După Evul Mediu, visele au devenit din nou interesul filozofilor și al oamenilor de știință. Reprezentanții psihanalizei timpurii, S. Freud, C.G., au contribuit în special la înțelegerea actuală a viselor. Jung și A. Adler. Freud a văzut două semnificații ale viselor - protejarea somnului și servirea ca o supapă sigură pentru dorințele inacceptabile (în vise ne permitem ceea ce altfel nu am permite) Jung a susținut că visele sunt expresii creative normale ale inconștientului și au o funcție compensatorie - le permit celor aspecte ale personalității de manifestat care nu sunt posibile în viața de zi cu zi. El a introdus conceptul de inconștiență colectivă, lucrând în vise cu simboluri de bufniță care apar în întreaga lume. Adler a susținut că visele protejează unitatea personalității și valoarea ei de sine. Toți trei au subliniat semnificația individuală a visătorului.

Toate teoriile actuale ale interpretării viselor se bazează pe experiență și teorii istorice. Cu siguranță, astrologia și alte lucrări psihoterapeutice cu vise au proceduri diferite. În orice caz, visele sunt foarte importante pentru viața noastră.

Tu stii:

Ceea ce ne aduce un vis?

Visele noastre reflectă temerile, dorințele și amintirile noastre. Conectate în imagini, poveștile spun despre noi înșine. Uneori acestea sunt lucruri pe care trebuie să le rezolvăm și un vis ne poate arăta o posibilă soluție. Alteori, acestea sunt alerte la conflicte interne sau probleme de sănătate pe care le trăim conștient sau inconștient. Un vis ne poate aduce și un mesaj profund pe care îl vom înțelege mult mai târziu. Multe direcții psihoterapeutice se ocupă cu interpretarea viselor. Cu toate acestea, terapeutul este doar un ghid pentru înțelegerea visului. Pentru a înțelege semnificația unui vis, cel mai mare expert este visătorul însuși. Visele ne pot duce mai departe în viețile noastre dacă încercăm să lucrăm cu ele și să le înțelegem.

Clara E. Hill: Lucrul cu visele în psihoterapie, editor F, 2009