Aurarul calificat VÍT CHALOUPKA a absolvit o școală de artă. Cu toate acestea, el a fost mereu interesat de cultura mișcării și a corpului, așa că și-a continuat educația la Institut

chaloupka

8 august 2003 la 22:30


Aurarul calificat VÍT CHALOUPKA a absolvit o școală de artă. Cu toate acestea, el a fost mereu interesat de cultura mișcării și a corpului, așa că și-a continuat educația la Institut

cultura corpului. A devenit treptat campion al republicii la culturism IFBB, campion al Europei la culturism NABA. În calitate de antrenor de stat al echipei cehe de fitness, a fost dietetician

Castelul din Praga și Biroul prezidențial

și, de asemenea, consultantul șef de fitness la summitul NATO de la Praga. El este un promotor de mese împărțite în Republica Cehă și antrenor personal al mai multor vedete cehe. În timpul șederii sale în Republica Cehă, și președintele american George Bush și-a folosit serviciile. A fost căsătorit de două ori și are trei copii.

Sunteți foarte cunoscut în Republica Cehă, serviciile dvs. sunt folosite de actori, cântăreți, politicieni. Cum te descurci cu spectacolul?

„Încă rămân antrenor și dietetician și nu am timp să recunosc negativele care rezultă din spectacol.”

Actrița Jitka Asterová, care a avut peste optzeci de kilograme după ce a născut, a slăbit cu ajutorul tău pe un ecran de televiziune. Dieta ei a fost unul dintre cele mai urmărite programe din Republica Cehă. Astăzi, însă, susțin că l-ați folosit pentru a vă construi propria glorie. Cum ai crezut că a fost?

„Jitka Asterová este o femeie frumoasă și carismatică. Poate că ar fi trebuit să fiu mai mult decât un simplu antrenor, dar nu sunt obișnuit să asociez profesia cu sentimentele. Aș căuta un răspuns în asta. "

De asemenea, ați sfătuit Aster mijloace de susținere pentru creșterea musculară. Modul în care figura este modelată cel mai eficient?

„Prin voință, exercițiu, sobrietate și băutură. Vitaminele și proteinele vă vor ajuta să supraviețuiți zilei, dar nu vă vor duce la sală. Trebuie întotdeauna să te ridici și să începi să faci mișcare singură ".

Ai grijă și de aspectul sănătos al multor alte vedete. Ai putea vorbi despre ele mai specific?

„Deși îmi place meseria mea și mai ales femeile frumoase care o fac și mai frumoasă datorită ei, sunt momente în care mizeria și tragedia umană trebuie ajutate. Este cazul cântăreței Václav Neckář. Mă bucur că am putut ajuta acolo unde era nevoie. "

Se spune că cântărețul Václav Neckář, care s-a îngrășat mult în ultimii ani și a suferit un accident vascular cerebral în toamna anului trecut, vine la tine de două ori pe săptămână. Era o problemă pentru el să-și schimbe obiceiurile alimentare și să înceapă să facă mișcare?

„Fiecare dintre noi este mulțumit de un anumit nivel de confort de viață. Acest standard a început să amenințe viața lui Vašek Neckář. Cu toate acestea, are o voință incredibilă care a reușit să-l întoarcă la vedetele pop-ului ceh. "

Cum este acum?

„El respectă cu strictețe nutriția, exerciții și mă consultă cu privire la fiecare calorie pe care corpul său trebuie să o ia. La început, nu credeam că este atât de dur și capabil de o astfel de cooperare. Îl apreciez cu atât mai mult astăzi. Cred că a devenit un exemplu strălucitor pentru toți bărbații cehi și slovaci de șaizeci de ani. "

Cine în Slovacia, în afară de cântărețul Karol Csin, aparține clientelei tale?

„Antrenez pe toți cei care vin la mine și au nevoie de ajutor. Nu-mi pasă dacă este un vipku, un om de afaceri sau o gospodină. Ascult povești umane, care sunt deseori la un pas de dezastre sau tragedii și îi învăț pe oameni să-și asculte trupurile. Sunt fericit dacă reușesc uneori să-mi salvez relația sau să reduc radical aportul de calorii către corpul unei femei. "

Se spune că l-ai cunoscut pe președintele Bush. Care a fost problema lui?

„Dificultatea președintelui este Statele Unite ale Americii. Dacă cineva este capabil să conducă un astfel de colos, are dreptul să se opună opiniilor lui Bush. Însă, în calitate de antrenor al său, trebuie să spun că este mai consecvent la antrenament decât majoritatea vedetelor cehe. "

Dietele sunt la modă. Nu totul se potrivește tuturor. Cu toate acestea, le adaptați fiecărui client. Ce anume ții cont?

„Personalitatea clientului. Fiecare dintre noi are gusturi, obiceiuri, sarcină de lucru și ritm zilnic diferite. De exemplu, cântărețul și compozitorul Lou Fananka Hagen este greu de învățat din consumul de alcool. Astăzi, însă, după concerte cu cele trei surori, el bea doar un spray de vin alb în proporție de 1: 4 și se ridică la sala de sport în fiecare zi. Cântărețul Petr Muk, în schimb, nu poate rezista raței sale preferate cu varză. Dar el l-a limitat la o dată pe lună și fără găluște. Îmi ascult clienții și le percep slăbiciunile. Toată lumea „suferă” de ceva la care e greu să renunți ”.

Lucrezi și cu medici?

„Da și cu bucurie. Astăzi, am deja o echipă apropiată de medici-prieteni care vor examina în mod cuprinzător fiecare dintre clienții mei. Pot fi mândru că echipa mea medicală aparține topului absolut ceh. "

Experții susțin că, în general, noi cehii și slovacii suntem destul de obezi. Nu este o exagerare?

„Dimpotrivă, se potrivește. Unul dintre cei mai noi clienți ai mei a petrecut prânzuri de lucru cu Peter Novotný. În timpul zilei, au reușit până la trei prânzuri de lucru, dintre care cel mai proeminent a fost rața chineză. Caloriile au fost norma pentru o persoană muncitoare timp de trei zile. Ești surprins atunci de obezi? ”

Cele mai bune lucruri din viață sunt de obicei nesănătoase. Ceea ce personal nu poți nega?

„Trebuie să recunosc că nu neg nimic. Trăiesc după principiile pe care le învăț clienții și studenții mei. Programul meu de dietă include, de asemenea, spațiu pentru mâncare bună, dar sănătoasă, un pahar de vin bun cu apă și sex partener. Și îmi iubesc copiii. Nu aș putea fi fără ei ".

Care sunt planurile tale pentru viitor, ce ai vrea să demonstrezi în profesia ta?

„Visul meu este să construiesc o rețea de grădinițe pentru copii cu antrenament de fitness și mâncare pentru bebeluși. Până în prezent, nu a existat timp sau dorință de a face față acestui lucru. Cu toate acestea, dacă nu avem copii sănătoși, nu ne vom bucura de bătrânețe liniștită ".


Ten Vita Chaloupka

1. Trebuie respectate principiile nutriției adecvate. Aceasta înseamnă să mâncați o dietă dulce și bogată în proteine ​​după-amiaza.

2. După ora nouăsprezece observați postul strict.

3. Recomand să beți multe lichide, în funcție de structura corpului până la cinci litri pe zi.

4. Ferește-te de grăsimi! Acestea ar trebui evitate și numai foarte rar ar trebui să vă delectați cu o bucată de slănină, de exemplu.

5. Pentru a-ți menține silueta, ciclul, alergarea sau săritul de coardă de cel puțin patru ori pe săptămână.

6. Antrenează-te cu gantere de trei ori pe săptămână.

7. Exercițiu alternativ de zile. În ziua în care alergi, nu face exerciții fizice cu gantere și invers.

8. O mulțime de somn face minuni.

9. Intensificați viața sexuală.

10. Continuă să alternezi fructe și legume. Este indicat să împărțiți dieta, dar nu pe zile, ci pe intervale de două ore.

Nu te-ai descurca fără ea?

Ultima carte pe care Vít Chaloupka a scris-o despre dieta divizată se numește 60 de zile, care a fost zguduită de Jitka Asterová. Cu toate acestea, dietele ne zguduie pe majoritatea dintre noi. Toată lumea are o delicatesă la care se renunță greu sau nu poate rezista deloc. Cât de cunoscuți sunt oamenii aici?

Oliver Andrássy: „Pentru o lungă perioadă de timp, nu aș putea să trăiesc cu diete și nici cu o dietă divizată. Cred că asta ar fi cel mai dificil pentru mine. "

Boris Filan: „Urăsc să cumpăr mucus în ciorbă de vită sau de pui. Soția mea Ingrid trebuie să-mi pregătească întotdeauna tăiței proaspeți și subțiri acasă. ”

Andy Hryc: „Nu-mi pasă ce consum. Pot renunța la atâtea fripturi cât biscuiți sau pâine proaspătă și cartofi. Dar nu mă pot limita la femei frumoase ".

Marián Zednikovič: „Îmi plac pastele, cartofii, orezul. M-am întors în bucătăria Bătrânei Mame. Sosuri, supe ... Ei bine, delicios, ce am să-ți spun. ”