Ananasul aduce la masă un soare strălucitor de la tropice îndepărtate și parfumul zilelor de vară. Din păcate, apare doar festiv în meniul nostru. Nu vă lăsați dezamăgiți de gustul său distinct dulce și răsfățați-vă cu o răcoritoare sănătoasă chiar și iarna!

bombă

Excelează în conținut vitamina C și este una dintre resursele abundente mangan, mineral, care este o condiție necesară pentru oase puternice. În plus, ananasul este o sursă generoasă fibră.

Potrivit cunoscutului expert în nutriție sănătoasă, dr. Alžbeta Béderová, acest fruct din America de Sud este interesant datorită conținutului ridicat de enzime bromelina, care descompune proteinele, care facilitează digestia și metabolismul proteinelor din alimente și în același timp elimină bacteriile și paraziții, deoarece le descompune ambalarea proteinelor.

Un alt beneficiu al consumului de ananas este efect de slăbire, resp. descompunerea mai rapidă a grăsimilor. După cum este completat suplimentar de un expert de la Centrul de consiliere a sănătății al Biroului regional de sănătate publică din Bratislava, pulpa fructelor tropicale conține, de asemenea, vitaminele E sau B12 și veți găsi până la 16 minerale și oligoelemente în el.

Pentru că ananasul îmbunătățește digestia, Este, de asemenea, potrivit pentru diaree. După cum a adăugat dr. Béderová, efectele sale includ abilitatea suprima procesele inflamatorii, reduce umflarea, contracarează coagularea sângelui, reduce presiunea sau relaxează tensiunea musculară și nervoasă.

Nu mâncați niciodată fructe necoapte

Cu toate acestea, chiar și cu ananas, ar trebui să-l consumați cu măsură. Dacă aveți urticarie sau dificultăți de respirație după ananas, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil, deoarece acestea pot fi simptome. alergii. Consumul excesiv al acestui fruct poate duce și la diaree sau greață.

Potrivit Livescience.com, enzima bromelaină poate interacționează cu anumite medicamente, cum ar fi antibiotice, anticoagulante, antiepileptice, antidepresive, somnifere sau depresive ale sistemului nervos central. Prin urmare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre consumul de ananas dacă luați în mod regulat medicamente.

De asemenea, evitați să mâncați fructe necoapte sau să beți suc de ananas necoapte. Consecința ar putea fi intoxicație, diaree severă și vărsături.