- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vitaminele și oligoelementele sunt foarte importante pentru o funcționare sănătoasă a corpului uman în doze adecvate (aș dori să subliniez cuvântul în mod corespunzător), pe care o persoană îl va asigura dacă are o cantitate suficientă de nutriție rațională
Vitamina C (acid ascorbic) aparține grupului solubil în apă, întărește sistemul imunitar, ajută la dezvoltarea dinților, oaselor, susține absorbția fierului, ajută la menținerea unei capre sănătoase
DOZA ZILNICĂ RECOMANDATĂ ESTE de 100 mg pentru adulți și 45 mg pentru copiii cu vârsta peste 3 ani
Desigur, doza poate fi, de asemenea, crescută după cum este necesar - limita superioară este de 1000 mg
HIPERVITAMINOZA se manifestă prin absorbția afectată a cuprului și seleniului, provoacă probleme stomacale, cum ar fi diaree, balonare și la persoanele susceptibile, de asemenea, pietre la rinichi (în special la persoanele care sunt predispuse la calculi oxalat), tulburări de somn, dureri de cap, trebuie administrate doze foarte mari.