Cunoscutul doctor britanic Chris van Tullenken a declarat recent pentru BBC News că utilizarea excesivă a suplimentelor de vitamine poate avea un impact negativ asupra unei persoane. El adaugă chiar că „multivitaminele și dozele mari de antioxidanți vă pot scurta viața”.

medic

El susține că nu există dovezi relevante că utilizarea excesivă de vitamine și antioxidanți poate ajuta într-adevăr o persoană și că aceasta este doar marketing.

În emisiunea sa BBC „Trust Me I'm a Doctor”, el măsoară nivelul vitaminelor din sânge după ce a consumat un supliment nutrițional multivitaminic și alte vitamine. Pe baza acestui fapt, acesta își stabilește instanțele asupra utilizării lor.

Criticii spun că cercetările prezentate în acest mod nu sunt relevante.

Supradozaj urs polar

Într-un articol de pe BBC News, van Tullenken menționează un exemplu din trecut, când în 1912 un grup de trei bărbați și 16 câini au fost selectați pentru o expediție în estul Antarcticii. În trei luni, doar unul dintre ei s-a întors - Douglas Mawson. Păruse părul și avea pielea decojită.

Deși s-ar putea să fi crezut la acea vreme că sunt consecințele înfometării și malnutriției, potrivit dr. Van Tullenken, acestea erau simptome tipice ale unei supradoze de vitamina A. El a fost probabil supradozat deoarece a mâncat ficatul câinilor: „Și puțin a fost suficient. Doar 100 de grame de ficat de câine husky ar putea fi o doză letală pentru un explorator polar. ”

După cum scrie Van Tullenken în articol, utilizarea nesupravegheată a vitaminelor este mai mult decât o simplă risipă de bani.

În cele din urmă a trăit până la 76 de ani. Este înmormântat în Australia.

(articolul continuă mai jos)

Vitamina A

  • este important pentru formarea rodopsinei, un pigment vizual utilizat la vizibilitate redusă. Lipsa acestui pigment cauzează orbire nocturnă. Este un antioxidant important.
  • apare în uleiul de pește, morcovi, fripturi, spanac, varză etc.
  • supradozajul poate provoca osteoporoză, precum și otrăvire sau chiar moarte.
  • este conținut în doze mari în ficatul animalelor polare (urși, lupi), ceea ce în trecut a dus la otrăvirea expedițiilor polare.

Suplimente inutile cu vitamina D

Cercetătorii din Noua Zeelandă au publicat recent rezultatele studiului lor în The Lancet, care a constatat că un adult sănătos nu trebuie să ia vitamina D sub formă de suplimente nutritive. Acestea ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra densității osoase și să protejeze astfel împotriva osteoporozei, lucru care nu a fost dovedit.