SLOVAK OldSchool Underground Independent și non-comercial Sursă de informații și distracție, însoțită de chat-uri securizate și condimentată cu jocuri de jocuri ONLINE. Și toate astea cu un pic de Brut.
- Despre BRUT
- Echipa
- CONTACTEAZĂ-NE
- AJUTA-NE
- REGULI
- ACADEMIE
- PREMIUM
- BRUT Buzz
- Pagina de pornire BRUT.me
- CHAT LIVE
- Informații IRC Live Chat
- CONECTARE PROTOCOL
- Aplicația Android AndChat
- Comenzi
- Emoji
- ZNC Bouncer
- CHAT VOCAL
- Informații de chat vocal MURMUR
- Aplicația MUMBLE pentru Windows
- Aplicația PLUMBLE pentru Android
- JOCURI PC
- BRUT.me Half-Life DeathMatch REAL
- BRUT.me Half-Life TeamPlay REAL
- BRUT.me Opposing Force DeathMatch REAL
- BRUT.me Counter Strike 1.6 CLASSIC
- BRUT.me Counter Strike 1.6 GUNGAME
- BRUT.me dorit! DeathMatch REAL
- BRUT.me Sven Co-Op 4.8 CLASSIC
- BRUT.me Jazz Jackrabbit 2 The Secret Files + COOP
- BRUT.me San Andras Multiplayer CLASSIC
- BRUT.me Minecraft SURVIVAL
- BrutleNET (WarCraft 2, Diablo, Diablo 2 LoD)
- Emulatie PlayStation
- BRUT.me LOTTO (WEB)
- BRUT.me Sudoku (WEB)
- BRUT.me Hangman (WEB)
- BRUT.me Knuffel (WEB)
- BRUT.me Arcade Games Universe (FLASH)
- Turnul BRUT.me (HTML5)
- BRUT.me 2048 (HTML5)
- BRUT.me Mario (HTML5)
- BRUT.me Ghiciți numărul (HTML)
- FORUM - JOCURI PE PC (OldSchool CLASSIC)
- FORUM
- Pagina principala Indexul consiliului
- Servicii BRUT.me Servicii BRUT.me
- Din viață Despre viata
- Infoclopedia | Infoclopedia
- Divertisment Divertisment
- GALERIE
- BLOGURI
- RADIO
- CURENT
- DESCARCA
- BRUT.me FTP
- BRUT.me Half-Life Pack v2.0Beta6
- BRUT.me Jazz Jackrabbit 2 Pack v1.0Beta2
- SOCIAL
- Discordie
- Aburi
- Youtube
- Portal »Indexul forumului‹Despre viata‹Exerciții fizice, abilități și stil de viață
- Schimba marimea fontului
- Vizualizare tipărire
- Știri
- Shoutbox
- Brutcoin
- Test
- Căutare
- a lua legatura
- Inregistreaza-te
- Logare
Exercițiu pentru spate - metodologia lui Kaltenborn
Exercițiu pentru spate - metodologia lui Kaltenborn
de saradsmejem »22 august 2014, 12:36
Un set de trei exerciții, efectuate în patru poziții, care sunt utilizate în principal pentru tulburări ale coloanei vertebrale, pentru a elibera rigiditate sau pentru blocaje funcționale ale coloanei vertebrale. Acestea sunt efectuate încet, cu conștientizare și cu accent pe respirație și asigură mișcarea țintită în secțiunile (locurile) afectate. Exersați ca primul exercițiu dimineața, înainte de Salutul Soarelui.