Trimis de la misiune »08 Oct 2018, 13:55
chiar duminică l-am fluierat, o sărbătoare a anilor '90?
- clătite grâu mac hrișcă, brânză de vaci, iaurt, miere, roșcove, banane
- bulion cu paste și legume, găluște, carne de vită și smântână - aici l-am ars cu sosul, de fapt, habar nu aveam că sosul aproape 3dc îmi va da un venit de aproape 2000kj. Voi ști în viitor
- nuci din semințe de mac, aici m-am gândit că de azi am mâncat cu o rezervă considerabilă. Habar n-aveam încă că mama are iubitele mele plăcinte. Aș scuipa pe un tort. Am plecat și eu mulțumesc foarte mult
- plăcinte, ketchup - tv, recepția era încă rece
- bulion cu paste, 3x merci - la ora 10.00 am ucis o zi la pc cu asta. Am ajuns la aproape 13000kj - prefer să nu fac poze cu asta
dieta noastră - aproape fără fructe și legume, mai mulți carbohidrați, mai multe grăsimi animale, mai puțină varietate. și nu am tăiat mult astăzi.
12942 kj, 120b, 99,8t, 409s, 22,5vl
bastoane 5,1 km
pilates 17 min
apă 3 x 3 min 21s. 10c apă. 20c aer
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la Janiina »08 Oct 2018, 15:48
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la Dora »08 oct 2018, ora 21:00
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la misiune »09 Oct 2018, 09:18
Jan, nu vreau să mă ocup de mâncare. este mai ușor să deschizi o pungă cu orice și să o mănânci sau să fugi la meniu, am opțiunea. Mă lupt cu el în fiecare zi, nu am o atitudine absolut pozitivă față de bucătărie. pe de altă parte, îmi voi spune întotdeauna că, dacă slăbesc mâncarea acum, mai devreme sau mai târziu îmi va ajunge din urmă. Am nevoie de combustibil și de 4 ori pe zi nu este atât de dificil. dacă nu iau în calcul copiii și dragii, care mănâncă fiecare la un moment diferit, așa că mă simt ca într-o friptură, în ceea ce privește numărul de feluri de mâncare - toată ziua pot alimenta în bucătărie și la bucătărie. Am dinții plini în fiecare zi. dar probabil este la fel peste tot.
dory, nu am avut o duminică atât de ratată de mult timp. și îmi plac plăcintele, este mâncarea mea din copilărie. și cât de leneș sunt să le fac.
cupa are 6dc. Încerc din greu pentru acele de 3 ori pe zi. vara reușeam 4 pe zi, stareț forțat. dar nu am dat mai mult de 5, a fost doar de câteva ori.
ieri am fost în apă 3x - 1 și 2 încercări în 3 1/2 minute, timp de 3 am înotat 250m, jumătate din lungimea obișnuită.
sa ai o zi frumoasa.
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la misiune »09 Oct 2018, 09:22
- găluște, carne de vită pe smântână
- nuci, măr
- bulion cu paste de orez
- pâine, măsline, șuncă, ouă, legume
mai puține legume și fructe.
8201 kj, 91b, 75.2t, 209s, 21.1vl
bastoane 5,1 km
înot 11c apă, 23c aer - 20 min 41 sec timp curat în apă
pilates 19 min
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la amanda.k. »09 Oct 2018, 15:03
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la dodoriven »09 Oct 2018, 19:57
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la Fanatic »10 Oct 2018, 02:14
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la misiune »10 Oct 2018, 12:31
amanda, dodo, peto. postări mulțumesc
amanda, nu are sens să te compari cu cineva, doar cu tine. apoi sunt flustrații inutile. esti un original uimitor. este posibil să știți unde aveți rezerve, deci curățați-le treptat. dacă nu îi cunoașteți, întrebați pe cineva care nu este interesat și el îi va găsi.
peto, ți-ai dat seama cum să-l porți. pur și simplu continuă.
Mă uit pe o doamnă inspiratoare pe net. are meniuri curate de inspirație uimitoare. abia acum a recunoscut că va mânca în secret și a trebuit să facă ceva pentru asta.
Este. Nu vreau să dau o dietă ideală aici - t. j. despre care știu că mă vei lăuda, că mă vei admira pentru ea. există o plasă completă. plin de perfecțiune netă, oameni perfecți. Am pus realitatea aici - deși încerc să fiu aici strict numai în ceea ce privește hrana, apa și exercițiile fizice. să nu reflectăm aici, intimitatea, să nu ne împotmolim în ea. Ok, uneori nu am luat „păcate”, ci le-am mărturisit.
și în acest moment sunt pe punctul de rupere pentru mine, aici tind să revin. și în acest moment simt că criza a dispărut, că sunt bine. deci vom vedea o dezvoltare ulterioară. perseverează doar cu rapoartele zilnice.
să ai o zi frumoasă și însorită.
ghici încotro mă duc pe o vreme atât de minunată.
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la misiune »10 Oct 2018, 12:36
deja un pic mai curat
- găluște, carne de vită pe smântână
- la cuptor cartofi și pui, castraveți
- cafea de cicoare cu smântână, măr, nuci - am descoperit un substitut pentru cafea, are un gust bun.
- pâine, măsline, șuncă, ouă, legume
9352 kj, 99.6b, 114t, 179s, 27.8vl
- bastoane 5.1km
- pilates 18 min
- înot 500 m 24.30min, apă 11c, aer 22c. L-am pus pe 2 încercări
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la misiune »11 Oct 2018, 12:09
- clătite, brânză de vaci, iaurt, banană, mac, sirop de arțar
- paste, brânză, ketchup, legume
- cafea cu smântână, măr, nuci
- spaghete, pui pe legume și fasole
8390 kj, 76,6b, 86,8t, 227s, 26,3vl
bastoane 4,9 km
înot 500m, 23,04 min, apă 12c, aer 23c
pilates 21 min
Re: Schudnem online, dokument.
Trimis de la misiune »11 Oct 2018, 12:12
doar 2 locuri uriașe ieri. Nu l-am mai văzut pe jumper de câteva zile. Am semănat frumos apa, după aproximativ 100 m de bufniță și într-o pâlnie frumoasă alte frunze în apă.
după 300 m apa a încetat să mă mai deranjeze. ultimii 100 m dureri ușoare de spate ale palmelor și tălpilor.